Втрачаючи вагу, чи вірите ви, що наслідки місяця можуть вам допомогти
Супутник Землі впливає не лише на припливи та відливи або ріст рослин у саду! Цикли Місяця також співвідносяться з нашим біологічним ритмом. Ця чарівна зірка може помножити ефекти дієти та забезпечити баланс ваги з часом. Ми скористаємось !
Енергетичний капітал зростаючого Місяця:
Поживні речовини набагато краще засвоюються в період між молодиком і повним місяцем. Тож запасаємось вітамінами. Ваше тіло ще більше зміцниться за допомогою "живого раціону", який сприяє приготуванню сирої кухні, щедрої на мінерали та основні поживні речовини: запасіться овочами та фруктами (свіжими та сушеними), пророщеними насінням, кисломолочними продуктами (йогурт, кефір, порції розумні сири) ... Робіть ставку на продукти, багаті омега-3, що сприятимуть ліполізу, тобто евакуації жирів, на фазі зниження: тартар з тунця, простий авокадо, яловиче карпаччо, полите олійним ріпаком, салат з ягнячого салату з винегретом із пшениці олія зародків, мигдаль, фісташки ...
Повний місяць:
Тіло особливо сприйнятливо до періоду повного місяця, який відповідає половині місячного циклу (його також називають “місячним”). Це легше буде виводити накопичені токсини, сприяючи виведенню зайвих кілограмів. Заплануйте три дні монодієти, напередодні, день і день після повного місяця, де ви уникатимете тваринних жирів, клейковини та цукру.
Перший день: миску рису басматі або сочевиці та краплинку оливкової олії.
Другий день: зелені овочі на пару.
Третій день: сирі або варені фрукти. Якщо ви перевертень голодний протягом останніх кількох днів, можете додати миску рису. Чай з кульбаби або сік артишоку підкреслюють детоксикаційний ефект.
Відсутність надлишку під час спадання місяця:
Тіло працює в повільному темпі під час місячного циклу. Тому рекомендується переносити час обіду на два тижні між повним місяцем та молодиком. У будь-якому випадку уникайте їжі після 21:00. Продовжуйте надавати тілу руку допомоги у змиванні відходів та жиру, особливо діуретичними травами, такими як луговий та чорна редька. Поступово збільшуйте споживання клітковини, зелених овочів, цільного зерна та фруктів. Контролюйте прийом молочних продуктів, хліба та червоного м’яса. На тарілці відокремте крохмалі від тваринних білків.
Блискавичне лікування молодого місяця:
Цей день не можна упустити для тих, хто хоче скинути від одного до двох кілограмів за один день! Але тоді потрібно буде різко зменшити внески протягом 24 годин, скільки триває «чорний місяць» (видно в календарі). Ось меню ...
Ранок:
одне яйце + 1% йогурту + 1 фруктовий сік з м’якоттю. Полудень: скибочка шинки + 1 компот + 1 скибочка цільнозернового хліба.
Вечір:
яйце + 1 білий сир 0% + 1 яблуко. Ми супроводжуємо все зеленим чаєм та водою з розрахунку 1,5 л, розподіленого протягом доби.
Хороша ідея ?
Повторюйте це меню кожного місяця, навіть якщо ви зазвичай не дотримуєтесь дієти для схуднення! Прискорена втрата ваги на День D дозволяє зберегти фігуру без особливих зусиль. Після завершення чотирьох фаз ви помітите перші сприятливі ефекти на баланс та вашу життєву енергію. Ви можете продовжувати програму чотири місяці поспіль, щоб досягти бажаної ваги, дотримуючись потреб свого організму та уникаючи дієтичних обмежень.