Втрачена 45 фунтів Як поп-зірка Джессіка Сімпсон зробила це всього за півроку
Лос-Анджелес -
Джессіка Сімпсон - не лише відома співачка, вона ще й мати трьох маленьких дітей. Вона продовжувала робити заголовки, оскільки їй доводилося боротися з коливаннями ваги.
Але зараз американка представляє свій успіх: вона схудла загалом на 45 кілограмів.
І на це у неї пішло лише півроку. Вона сказала американському журналу "Люди", що після третьої вагітності вона важила понад 100 кілограмів.
Джессіка Сімпсон знову струнка: дієта від її тренера
39-річній дівчині допоміг її тренер Харлі Пастернак. Він створив досить просту програму для матері. Вона дотримувалася цього - що в підсумку призвело до успіху. "Незважаючи на те, що іноді здавалося неможливим витримати, я ще більше працювала над собою", - заявила вона в недавньому дописі в Instagram.
Гуру фітнесу дав Сімпсону кілька простих правил, повідомляє "People". Ось огляд:
- Рух: Він починався з 6000 кроків на день, зараз він становить 12000 щодня. Крім того, 45 хвилин тренувань у спортзалі тричі на тиждень.
- Харчування: Було рівно п’ять прийомів їжі на день - три основних прийоми їжі та дві закуски. Йшлося не в першу чергу про кількість калорій, а про здорове та збалансоване харчування.
- Стільниковий телефон: відмова від технологій на годину на день.
- Відпочинок: Висипатися щовечора було обов’язково.
Сімпсон, очевидно, точно виконувала те, що наказав їй тренер. Це почалося відразу після народження її молодшої дочки в березні 2019 року. Кілька місяців тому музикант скаржився, що страждає від сильної затримки води та надмірної ваги.
В Instagram потрійна мама зараз у тісному чорному вбранні і рада позитивній реакції своїх послідовників.
"Ти виглядаєш прекрасно", - написав американський актор Еван Росс поштою. Одна жінка прокоментувала: “Ви завжди виглядаєте красиво, але особливо сьогодні. Ви натхнення для всіх нас. "Інший фанат сказав:" Ви виглядаєте приголомшливо ". (Доб)