Втрачена мотивація 7 надзвичайних порад, як їх знову знайти - медові перлини
Переживайте щось - мотивація
Але що робити, коли сірі будні та однакові процеси на роботі та в приватному житті взяли нас і наша мотивація на піску? Саме про це я днями говорив із другом. Разом ми зробили одне Каталог натхнення, який допомагає врятуватися від повсякденного життя за допомогою особливого досвіду та впоратися з малими, а також великими завданнями, які нам доводиться опановувати трохи більше енергії та життєлюбства. Сьогодні я привіз нашу колекцію ідей.
7 нетипових ідей для більшої мотивації
1. Танець швабри
Повсякденні завдання, які просто доводиться виконувати і які рідко винагороджуються подяками чи вдячністю, особливо демотивують. Наприклад: прасування одягу, домашнє господарство або швидка кухня, щоб сім’я могла тепло поїсти. С музики це простіше, це мій девіз для цих завдань.
Деякий час тому я його придбав Щасливий список відтворення пісні викладені, на яких звучать ритмічні, жваві та спонукальні мелодії. Завдання, які особливо неприємні, можна не тільки краще засвоїти, але часом навіть по-справжньому весело. Нещодавно я перетворюю похмурий день прибирання на танець швабри.
2. Спискові ложки
Це списки справ, які ви заповнюєте перед тим, як відмовитись від ложки. Списки сегментів можна створювати на різні теми. На Список ложок для любові до себе Наприклад, є багато хороших речей, які можна зробити для себе. У списку пригодницьких ложок - речі, які ви хотіли б спробувати раз у житті. У списку ложок для їжі, їжі та напоїв - у списку ложок для подорожей, місця проживання - та у списку ложок бажань - все, що ви все ще хочете виконати у житті.
3. Бажана місія замість мети
Хоча тема цілей зараз дещо перенаселена різними мотиваційними книгами, їх ефективність не підлягає сумніву. Якщо ви хочете чогось досягти, ви повинні знати, в якому напрямку бігти, щоб пройти мету. Можливо, ви хотіли б зробити те саме для мене і просто перейменувати ціль формулювання: "Виграшний проект або Місія бажань,“Наприклад, ви можете охрестити його.
Наступні моменти важливі для досягнення бажаної місії: Ваша мета повинна привабливий будь, говоріть, коли уявляєте, що досягнете цього, у вас повинні відкритися позитивні почуття. Це також має сенс, якщо ви призначите свою місію призначення окремі кроки поставтесь за мету, робіть нотатки, а головне, вам доведеться робити всі проміжні успіхи святкувати, що підводить нас до наступного пункту.
4. Ефект партії - святкуй!
Це ганьба, тому що вечірки зближують людей, є танці, сміх та ін Повсякденні турботи просто вивантажуються перед дверима. Використовуйте ці чудові ефекти і просто влаштовуйте чергову вечірку! З досвіду знаю - партійна, мотивована.
5. Розумні годинники замість розумних
Коли справа стосується мотивації, багато хто думає про це Фітнес-програма, що вони задумали зробити на початку року, але потім знову відхилили це. Це траплялося зі мною знову і знову. Я залишався вірним своїй спортивній меті кілька днів або тижнів, перш ніж повсякденне життя зірвало мене знову, і з чистого розчарування я побалував себе зграєю розумників.
До речі, розумні годинники зараз є досить гарними аксесуарами, які, залежно від моделі, також інтегрують такі розширення, як підключення смартфона або функції селфі.
6. Принцип винагороди
Ми всі знаємо цей принцип. Вже наш Батьки та вчителі знав, як в ідеалі використовувати принцип винагороди. Щоразу, коли нам доводилось прибирати свою кімнату чи робити неприємні завдання, нас шантажували нагородами. Чи є цей принцип морально правильним чи ні, сумнівно. Але одне точно, це працює. Тож спробуйте!
Ви поставили перед собою мету, маєте неприємне завдання виконати або виконати різні зобов’язання? Потім, перш ніж переходити до заняття, подумайте, що ви будете робити відразу після цього хочу нагородити. Смачний шматок пирога, зустріч з хорошим другом, гаряча ванна, масаж, дрімка, келих просекко чи ваш улюблений фільм? Все, що приносить вам задоволення, можна використовувати як частування.
7. Феномен досвіду
Я постійно прошу себе це зробити Зона комфорту залишити і створити для мене особливий досвід за власною ініціативою. Наприклад, я тоді організовую заходи веселого життя з Гелієві кулі або Караоке-пісні з'єднані на відкритій дорозі. Або я зважуся на особисту пригоду, спробувавши той вид спорту, якого я раніше боявся або якого уникав. Згодом я відчуваю себе справді живим і мотивований для подальших пригод. Спробуйте: досвід мотивований!
Робити це більш відверто, ніж хотіти! Маючи це на увазі, я сподіваюся, вам сподобається реалізувати одну-дві мотиваційні поради.
Пс.: Ви хочете прочитати більше статей про розумовий тренінг та радості життя?