Втрачений у житті Тернопіль просвічує молодих людей
Як знайти смак життя і наважитися бути собою? Більше не дозволяєте себе паралізувати негативним поглядом, помилковою провиною, стражданнями в сім’ї? У книзі психотерапевт дає підказки молоді. Бетон, щоб краще пізнати одне одного, розгорнутись і мати можливість прожити життя повною мірою.
Недостатньо бути живим, щоб бути живим. Цей вирок, Софі Браун робить це щодня, коли приймає молодих людей у своїй психіатричній клініці. Є Аліса, тендітна та тендітна, яка так прагне бути коханою іншими, що ніколи нічого не вирішує. Пол, який боїться стати алкоголіком, як його батько, і сприймає це як смертельний результат. Артур, охоплений внутрішнім насильством, яке йому не вдається спрямувати. І багато інших.
Психотерапевт допоміг кожному пізнати себе ближче, зрозуміти свої емоції, розв’язати тривоги, знайти смак життя.
На основі цього досвіду вона хотіла допомогти багатьом іншим молодим людям за допомогою книги (Коли життя? Слова молоді, психічне освітлення, видавництво Mauconduit).
Легка для читання книга, оскільки вона починається з дуже реальних ситуацій ("У мене немає свого місця", "Я не живу своїм життям, я вдаю", "Я не корисна", "Я не можу не залиште мою матір, вона одна ") ... Кожного разу, Софі Браун пояснює:" Часто буває достатньо, щоб зрозуміти, що в нас відбувається, щоб почуватися менше самотньою, менш дивною та вирішити тривоги ", - каже вона. Потім пропонується відновити баланс деяких конкретних шляхів.
Якщо вам трапляється сумніватися в собі, відчувати себе погано чи недостатньо добре, або соромитися, не наважуючись бути собою чи ображати всіх. Тож ця книга вам дуже допоможе.
"Я не довіряю собі"
Дуже часто, пояснює Софі Браун, розмовляючи зі своїм читачем, "ти не любиш себе, тому ти занадто" потребуєш "очей інших". Або "поганий образ себе замикає вас на постійні роздуми та порівняння".
Одні соромляться, інші замикаються, посилаючись на сором'язливість, або тонуть у ревнощах. Ця відсутність впевненості в собі (часто згадується на форумі reussirmavie) є класикою підліткового віку, періоду, коли ми часто бачимо себе "потворним каченям" казки: набагато менш красиві, ніж качки нашого виду.
"Ці негативні судження задихаються, пояснює психіатр. Але ми можемо заблокувати їх протилежною силою". Все, що вам потрібно, це трохи уваги до себе: "Ми можемо почати з виявлення цих негативних суджень, - каже вона. - Оскільки часто ми вже не бачимо їх так сильно, ми купаємося в них". Крім того, зверніть увагу, коли ви виходите і б’єте себе, і наскільки ви жорстокі до себе. Потім замініть суворість на ніжність.
Щоб допомогти змінити погляд на себе, Софі Браун дає "підказку": "Уявіть, що ви друг або хлопець. Що б ви їй сказали?" Створіть собі внутрішнього друга, добру фею, яка хоче вас добре.
Не намагатися бути ідеальною, а стати собою
Потім термоусадочник пропонує вам виявити власні таланти, бути собою. Мова не йде про те, щоб "бути чудовими" або покласти себе в коробку. але просуватися поетапно, щоб надати собі право на помилки.
"Вийди з великого" все або нічого ". Не намагайся бути ідеальною, вже намагайся розширити себе, досліджувати дивовижні сфери себе", - пише вона. Тож «потворне каченя» одного разу виявило, що він лебідь. Зрештою, не такий потворний.
Загалом, "ви отримаєте впевненість у собі, не виявивши себе чудовим, а достатньо експериментуючи зі своїми можливостями, щоб знайти рівновагу, коли життя виведе вас з рівноваги". Як у сальто: "У вас є внутрішнє сальто, повірте йому трохи".
"У мене є сімейні проблеми, я, здається, не можу з них вийти"
Оскільки сучасні сім’ї не завжди прості, ми можемо відчувати задуху від слабких місць наших близьких.
"Сьогодні дуже часто ролі змінюються: ми бачимо молодих людей, які хочуть піклуватися про своїх батьків", - говорить Софі Браун, яка в книзі описує різні ситуації: Пол каже, що він ніколи не зможе покинути сім'ю, тому що його батько дуже погано. Елоді паралізована турботою матері.
Але це не тільки не вирішує проблему батьків, але і заважає рухатися вперед: "Якщо ця опора занадто сильно поглинає вашу життєву енергію, попереджає психіатра, це призводить до свого роду фаталізму, шкідливого для будівлі вашого життя ".
Цілий розділ книги також пояснює, як у сім’ї «кожен має своє місце». Поважаючи це, ви можете бути собою і мати свій простір свободи. Таким чином, "ви маєте право мати смак, відмінний від смаку вашої родини, і різні думки", пише автор.
Це не заважає любити своїх батьків і не має нічого спільного з егоїзмом! "Я часто пояснюю молодим людям, що це не егоїзм - піклуватися про себе і намагатися бути здоровим. Це те, що найбільше допоможе вашим батькам!"
Тим більше, якщо ваша сім'я страждає від великих страждань (депресія, алкоголізм): "Захистіть себе, не дозволяйте себе намагнічувати цим стражданням. Якщо іншим погано, погано з ними ні до чого. Ваша історія і ваші корені не повинні стати вашими мучниками! "
"Я в невидимій в'язниці, я хочу померти, щоб вийти"
Іноді, на жаль, страждання та внутрішні конфлікти можуть бути настільки сильними, що ми бачимо лише одне рішення вийти: залишити це життя.
Тут знову термоусадочник допомагає зрозуміти: "Ваше бажання померти виявляє - як це не парадоксально! - величезне бажання жити! Повністю задушене. Бажання жити іншим життям, ближчим до ваших прагнень".
Людина справді могла дозволити себе зачинити у в’язниці з невидимими гратами, відмовитись бути собою, йти вперед. Проте життєвий імпульс все ще є. "Серед молодих людей, яких я отримую, у деяких дуже погано, каже Софі Браун. Але я бачу, що у них все ще багато прагнень, багато бажань!".
"Коли життя?": Зараз !
Займіться спортом, відкривайте світ, допомагайте іншим, будьте закохані. Це те, що поверне вам смак до життя, запевняє Софі Браун, яка передає в книзі прекрасну впевненість, вирішуючи «дорослий світ», який передає стільки страхів і тривог.
У неї теж був важкий підлітковий вік. "Але смак життя мене врятував", - говорить вона у вступі до книги. І "я хотів би передати вам цю впевненість, виткану з терпіння та дурної надії золотошукачів. Щоб викликати бажання копати ваші ресурси".
Звичайно, світ небезпечний, але чи варто нам кидати жити, перш ніж жити, і запитати себе вічно (як сказала одна молода жінка): "Коли життя?".
Особливо, пише Софі Браун, "що світ чекає на вас! Ваше покоління має все для створення, менше підпорядковане колективним думкам. Ви більш розсудливі, диференційовані, коротше зрілі!". Тож, "не бійся, смій жити, розвивай свої простори свободи".
А якщо ти спіткнешся, розраховуй на те, що "внутрішнє сальто" відновить рівновагу. Як писав поет Рене Шар, якого цитує Софі Браун: "Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик. Дивлячись на тебе, вони звикнуть".
Для подальшого:
"Коли життя?" Слова молодих людей, освітлення термоусадочної ", Софі Браун, видання" Макондуїт ".
Софі Браун - психоаналітик і психотерапевт. Вона практикується в Монтелімарі та Парижі. Вона є асоційованим членом Французького товариства аналітичної психології (SFPA)
Ви можете задати йому свої запитання в коментарях.