Втрата 5-6 см в обсязі талії - форум з бодібілдингу

Повідомлення від Гітарна анархія »30 квітня 2011 р., 16:30

бодібілдингу

як ви зрозумієте, я хочу втратити 5-6 см в обсязі талії, щоб складати близько 10% жиру в тілі (згідно з YMCA), і я чув, що 1 кг втраченого - це 1 см в обсязі талії, правда це правда ?

Оскільки на даний момент я вимірюю 1м83 і важу 67кг, це означало б, що для того, щоб мати видимі преси, я повинен бути в 61-62 кг?: O

61 кг за 1м83 - це цілком немислимо (не хочу бути ектоморфним (я нічого проти них не маю, не хвилюйтеся)), але мені також порадили зробити масовий приріст, а потім сухий, але, на жаль, це для деяких неможливо тому мої батьки не хочуть, щоб я чіпав свій раціон (я намагаюся зробити його максимально збалансованим). Чи означає це, що у мене НІКОЛИ не будуть видимі преси, я працюю над ними напружено, 3 рази на тиждень, до відмови, абс «зверху», «знизу», з боків, оболонки тощо. з 6 місяців