Втрата дієтичної сили - повторення або менша вага Загальні запитання щодо вправ

Втрата дієтичної сили - повторне зниження або обтяження?

з mariuss97 »24 квітня 2018 15:18

сили

Я худну близько 10 тижнів і вже перейшов з 98 до 92. Отже, 88 було б моєю метою.
Однак я помічаю дедалі більше втрат сил, особливо під час вправ на штовхання.
Наприклад, жим лежачи KH до: 8 8 7 6, зараз 7 5 4 4.
Як мені найкраще продовжувати там? Зберігайте тренувальну вагу з меншою кількістю повторень або віддайте перевагу меншій вазі з більшою кількістю повторень?

Re: Дієта втрати сили - повторне зниження або вага?

з Михайло62 »24 квітня 2018 15:22

Re: Дієта втрати сили - повторне зниження або вага?

з CJoe1978 »24 квітня 2018 17:19

Re: Дієта втрати сили - повторне зниження або вага?

з Джим55 »25 квітня 2018 08:46

Re: Дієта втрати сили - повторне зниження або вага?

з Педі »25 квітня 2018 10:35