Втрата лібідо - питання ставлення
Коли в спальні нічого не працює, розчарування часто є великим. Чоловіки та жінки люблять звинувачувати в цьому одне одного. Справа в тому, що це нормальне явище у відносинах, коли сексуальне бажання з часом зменшується. Дізнайтеся, які незвичайні поради терапевти дають своїм клієнтам, щоб освіжити своє статеве життя.
20 хвилин на тиждень - цього часу має бути достатньо. Принаймні так думає багато пар, коли йдеться про те, що є нібито "найкрасивішою річчю у світі". Чим довше тривають стосунки, тим більше зменшується бажання до сексу. На початку чоловіки та жінки здивували одне одного незначною увагою, разом одягалися на побачення і з особливою увагою та розумінням слухали свого партнера під час розмов. Секс міг тривати годинами, він був захоплюючим і насичуючим.
Втрата лібідо: рутина - отрута для стосунків
Але з часом рутина закрадається у любовне життя багатьох пар. Телевізор вмикається вечорами, у вихідні суперечки чи друзі. Секс трапляється раз на тиждень, раз на місяць або зовсім не відбувається. У цьому випадку медичні працівники говорять про "втрату лібідо", "розлад задоволення та апетиту" або "розлад сексуального інтересу". Чоловік чи жінка не бажають бути сексуально активними.
Немає науково підтверджених цифр щодо розподілу. За підрахунками, близько дванадцяти-тринадцяти відсотків європейських чоловіків у віці від 40 до 80 років не хочуть займатися сексом. Жінки, ймовірно, частіше страждають приблизно на 30 відсотків. На додаток до відсутніх цифр, також не існує єдиного визначення втрати лібідо. Втрачаючи лібідо, деякі медичні працівники розуміють, що пара чи людина не мали статевих контактів щонайменше півроку.
Втрата лібідо: Медична доктрина змінилася
Для деяких лікарів сексуальна дисфункція стоїть за втратою лібідо. Здебільшого це «жіноча проблема». Тому чоловіки хотіли б займатися сексом частіше, ніж жінки. Але чи справді ці тези справді правдиві? Втрата лібідо - це хвороба, яка потребує лікування? Це вражає більше жінок, ніж чоловіків?
Тим часом розуміння багатьох медичних працівників у цій галузі змінилося. Раніше було вчення, що втрата лібідо - це хвороба, яку потрібно лікувати медикаментозно. Зрештою, сексуальність - це «природний інстинкт» людини, як бажання щось з'їсти або поспати після напруженого дня. Згідно з цією логікою, у кожного, хто не задовольняє основну потребу в сексі, є "фізична дисфункція", яку необхідно усунути. І так, медичні працівники також припускали, що це типова «жіноча проблема». Тривалий час чоловіки втілювали соціальний образ сильної та могутньої людини.
Чоловіки та жінки страждають від втрати лібідо Фото: iStock/domoyega
Зараз ці позиції вважаються застарілими з медичної точки зору: Згідно з медичним розумінням, втрата лібідо - це лише хвороба, яку варто лікувати, якщо зацікавлена людина страждає нею сама. Сумнівно класифікувати людей як "здорових", які регулярно проводять статеві стосунки, тоді як тих, хто не діє сексуально, позначають як "хворих". На думку медичних працівників, неохота може бути настільки ж нормальною, як і активне задоволення від сексуального життя.
Роль жінок також була медично обстежена: вони, ймовірно, частіше страждають від втрати лібідо, ніж чоловіки, але, можливо, вони б лише привернули більше уваги, оскільки вони частіше за чоловіків звертаються до лікаря. Невдоволення не зупиняється і на чоловіках. Це тема, яка однаково стосується обох статей.
Втрата лібідо та безстатевість - це не одне і те ж
Для правильного розуміння, на думку лікарів, втрата лібідо повинна бути ретельно відмежована від інших статевих форм, таких як асексуальність. Зацікавлена людина не відчуває мотивації фізично звертатися до іншої людини - і вважає, що це цілком нормально. У деяких випадках люди, що страждають безстатевістю, можуть навіть відчувати огиду при думці про статевий акт з іншими людьми. Вчені вважають, що близько одного відсотка людей є безстатевими. Лікарі не погоджуються щодо того, як науково слід розглядати нестатевість. Або це, на думку лікарів, протилежність сексуальності. Або: Безстатевість - це (четверта) сексуальна орієнтація як би гетеро-, гомо- та бісексуальності.
Причина втрати лібідо: рутина замість любові
На відміну від асексуальності, коли втрачається лібідо, статеве життя засинає, оскільки взаємне бажання часто поступається місцем почуттю обов'язку: доводиться функціонувати у повсякденному житті. Є важливі завдання, які потрібно виконати на роботі, на роботі чи в сім’ї. Прагнення до сексу все ще зберігається. Постраждала людина може знову закохатись або пережити щастя під час сексуального зв’язку.
Після народження дитини батьки часто втрачають інтерес до сексу Фото: iStock/monkeybusinessimages
На думку лікарів, втрата лібідо часто відбувається поетапно, наприклад після вагітності. У перші кілька тижнів після пологів у батьків і матерів часто бракує бажання одне до одного. Їх кидають виклики іншими способами, наприклад, тому, що дитина часто плаче, і їм спочатку доводиться звикати до нового життя "з трьома людьми". Деякі жінки просто бояться, що їм буде боляче під час статевого акту, наприклад через шрам на розрізі промежини. Крім того, деякі батьки заздрять тому, що партнер більше піклується про дитину. Часто вони також відчувають тиск, щоб забезпечити матеріальне забезпечення своїх сімей, а тому проводять ще більше часу на роботі.
Втрата лібідо: хороша і погана фази є нормальними у відносинах
Медичні працівники зазначають, що для сексуального життя цілком нормально переживати злети і падіння. Якщо ви вступаєте в статевий акт кілька разів на тиждень у нових стосунках, ваше статеве життя з часом вирівняється. Подружжю більше не доведеться "доводити" через секс, що вони належать разом. Чоловік і дружина навчились довіряти один одному.
У жінок коливання статевого потягу, пов'язані з циклами, є цілком нормальним явищем, на думку медичних працівників. Деякі також відчувають менше бажання займатися сексом, оскільки приймають протизаплідні таблетки. Деякі препарати містять високі дози естрогену, які знижують власний рівень тестостерону в організмі. Проте тестостерон важливий, щоб статевий потяг не згасав. Передбачається, що рецептори гормону реагують більш чутливо у жінок, так що навіть незначні коливання значення тестостерону є достатніми для їх впливу на психіку та лібідо.
Втрата лібідо під час менопаузи
Подібна ситуація і у жінок, які переживають менопаузу. З ними також несприятливе співвідношення гормонів може призвести до втрати лібідо або просто сухості піхви. Останнє може призвести до того, що жінка відчуває біль під час сексу, а отже, може несвідомо чинити опір статевому акту.
У чоловіків рівень тестостерону зазвичай падає з віком. Низький рівень тестостерону може стримати сексуальне бажання Фото: iStock/MaFelipe
У чоловіків незбалансований гормональний баланс також може призвести до втрати лібідо. Зі збільшенням віку рівень тестостерону часто падає, так що, як і у жінок, бажання до сексу зменшується.
Втрата лібідо: чи стоять за цим гормони?
Дослідники давно визнали силу гормонів з точки зору повноцінного статевого життя. У центрі наукового інтересу є чотири основних гормони:
Допамін: Гормон робить людей ейфорійними і задоволеними. Чим довше пара разом, тим швидше рівень дофаміну зменшується: бажання один до одного може зменшитися.
Норадреналін: Підвищує статевий потяг і настрій у закоханих.
Тестостерон: Також відомий як "гормон задоволення". Чоловічий гормон посилює статевий потяг як у жінок, так і у чоловіків.
Естроген: Жінки з дефіцитом естрогену почуваються менш схильними до статевих стосунків і є більш нещасними. Чоловіки з високим рівнем естрогену часто не потребують фізичного контакту.
Якщо рівень гормону не збалансований, це може призвести до втрати лібідо. Однак лікарі застерігають не називати незбалансований баланс гормонів основною причиною. Оскільки часто вирішальними за гормони є особисті настрої пари. З психологічної точки зору рутина - отрута для стосунків. Це може викликати хронічний дискомфорт у партнера. Якщо відчуття поколювання при вигляді вашого партнера з часом стихає, це не рідкість. Проблемою стає, коли партнер відмовляється або любовні стосунки знову і знову провалюються. Тоді настав час професійної допомоги.
При діагностуванні втрати лібідо вирішальне значення має поглиблене обговорення
Перша точка контакту у разі втрати лібідо - це гінеколог або лікар загальної практики. Пара може мати сенс прийти разом на годину консультацій. Лікар детально запитає про проблему стосунків:
- З якого часу існує ця проблема?
- З чим може бути пов’язане невдоволення: стрес на роботі, фізичні скарги (наприклад, після операції), невдоволення партнером?
- Що пара вже зробила для оновлення стосунків?
- Чи приймаються ліки?
В ході розмови лікар може визначити, що для пари є сенс мати професійну підтримку терапевта. Наприклад, через те, що вкралися негативні моделі поведінки, або травматичний досвід дитинства уповільнює бажання сексу. Лікар може також взяти пробу крові для перевірки рівня гормонів. Це дозволяє йому визначити, чи має сенс гормональна терапія.
Лікування втрати лібідо залежить від індивідуальної причини
Форма лікування залежить від причини втрати лібідо. Якщо є гормональний дисбаланс, лікар може призначити спеціальні гормоновмісні препарати, які відновлюють баланс в організмі. Існує кілька варіантів введення тестостерону: у вигляді капсули (40-120 мг на день), гіпсу (наклеюється на заздалегідь визначену ділянку шкіри) або гелю (наносити щодня на шкіру).
Флібансерин не затверджений як активний інгредієнт проти втрати лібідо
Однак використання деяких ліків для підвищення лібідо є суперечливим. Багато ліків, розроблених фармацевтичними компаніями, заборонено продавати на ринку. За допомогою певних речовин, що передають речовини, активні речовини повинні маніпулювати мозком (як правило, пацієнтом), щоб збільшити її сексуальне бажання. Наприклад, препарат "Флібансерин" не був схвалений в Європі з кількох причин: жінці доводиться приймати активну речовину щодня, вона повинна повністю відмовитися від алкоголю і: діюча речовина не тільки втручається фізично, але й впливає на психіку. Наркологічні органи здійснюють суворий контроль побічних ефектів наркотиків. Через побічні ефекти препарати, які фармацевтичні компанії часто рекламують як “чудо-таблетки”, не схвалюються. Наприклад, флібансерин змусив артеріальний тиск у досліджуваних зростати.
Вживання певних ліків може спричинити втрату лібідо
Якщо причиною сексуальної неприємності є вживання певних ліків, їх можна припинити або обміняти на альтернативні препарати. Наприклад, якщо жінки приймають протизаплідні таблетки, їх статевий потяг може зменшитися, оскільки таблетки, що містять естроген, знижують власне значення тестостерону в організмі. У цьому випадку може бути корисно вибрати інший препарат таблеток з іншим гормональним складом. Подібна ситуація і з антидепресантами, які, як і таблетки, також можуть зменшити статевий потяг.
Втрата лібідо може бути наслідком травматичного досвіду в дитинстві Фото: iStock/DmitriMaruta
Однак, якщо лікар під час обговорення анамнезу зауважує, що причина криється глибше, наприклад у пережитому жорстокому поводженні в дитинстві, він, як правило, радить психотерапію. На індивідуальній основі слід вирішувати, чи є сенс включати партнера в терапію. Лікарі підтверджують, що терапія для пар є дуже успішною. Зазвичай потрібно близько десяти сеансів. У більшості випадків витрати не покриваються медичними страховими компаніями. Погодинна заробітна плата терапевтів становить близько 80-150 євро. Як правило, церковні контактні пункти є абсолютно безкоштовними, а також доступними для неконфесійних людей.
Втрата лібідо: терапія пар може врятувати стосунки
Терапії для пар є конфіденційними, терапевти підлягають конфіденційності. На сеансах пара дізнається, що стосунки не є надійним успіхом, але вимагають інвестицій. Для цієї роботи багато чоловіків і жінок готові докласти зусиль, щоб отримати успіх і визнання. Те саме стосується і любові: тут також потрібні винахідливість, щоб мати щасливі стосунки. За допомогою терапевта пара може розвиватися далі, наприклад, коли йдеться про розпізнавання та зміну негативних моделей поведінки. Мета полягає в тому, щоб клієнти зрозуміли, як висловити побажання, на які зазвичай нелегко потрапити. Те, як реагувати на ідеї іншої людини з розумінням та повагою, також є частиною терапії пар. Терапевти часто стикаються з тим, що пари передчасно розлучаються, а потім стикаються з тими ж проблемами в нових стосунках. Терапія для пар може допомогти вам працювати над собою, щоб будувати спільне майбутнє.
Запобігання втраті лібідо: закохуйтесь у свого партнера щодня
Що може зробити пара, щоб запобігти втраті лібідо в першу чергу? Якщо закохані менше сплять разом, це не повинно викликати негайних проблем. Нормально, що відчуття сп’яніння стихає - для однієї пари це відбувається раніше, для іншої пізніше. Якщо ви хочете частіше відчувати поколювання в животі, ви можете спробувати з загальними порадами:
- Знайти себе: Це може звучати дивно, але перед тим, як проводити час зі своїм хлопцем чи дівчиною, може бути корисно провести самостійне вивчення. Я незадоволений своїм тілом і чи захищаюся від фізичного контакту? Чому мене так приваблював мій партнер на початку стосунків?
- Події: Ходити в кінотеатр, виходити їсти, пікнікувати в сільській місцевості - можливостей для спільної діяльності багато.
- Сюрпризи: Як щодо того, щоб забрати свого партнера з роботи або спонтанно зіграти пісню про кохання з гітарою?
- Подорожі: Подорож або довгі вихідні у чужому місті можуть оживити любовні стосунки.
Втрата лібідо: Як щодо роману з вашим власним партнером?
Якщо пара досягла точки, коли доброзичливі поради вже не корисні, терапевти рекомендують незвичний крок: чоловік і жінка повинні завести роман - але не з іншою людиною, а пара з собою. Шанси хороші що пара знову закохається. Але як це працює, щоб завести роман з вашим власним партнером? Як це часто трапляється і тут, не може бути методу, який би працював у кожному випадку, а навпаки, подружжю слід дізнатися індивідуально, що їм підходить. Наступні ідеї можуть послужити підставою для роздумів:
- Ваш акторський талант затребуваний: Говоріть відверто, що хочете любовного зв’язку з вашим партнером, і спробуйте залучитись до думки.
- Домовтеся про побачення за допомогою текстового повідомлення: вирушайте гуляти парком або зустрічайтеся в італійському ресторані за келихом вина та макаронами.
- Зробіть себе красивими: чи пам’ятаєте ви, як це було на початку ваших стосунків? Ти годинами стояв перед дзеркалом, щоб вбратися на своє побачення.
- Задайте своїм партнерам запитання, щоб допомогти вам закохатися в них знову і знову. Послухайте його чи їй і відповідайте з розумінням. Запитайте, якщо ви чогось не зрозуміли або хочете знати більше. Це сигналізує іншій людині, що ви насправді зацікавлені в них.
- Візьміться за руки, подивіться один одному в очі і пожартуйте - гумор пов’язує людей.
- Спробуйте нові речі. Коли пара займається лише тим, що їм було відомо давно, любов засинає. Тож відвідуйте мовні курси, грайте у футбол або вирушайте у відпустку без планування.
- Повторно відкрийте свого партнера: що вам тоді так сподобалось у ньому? Це повні губи чи широкі плечі? Ваш партнер особливо корисний або жартівливий?