Втрата м’язів Ваші м’язи так швидко зникають - Fitness-Loft Familie
Без силових тренувань це швидше, ніж очікувалося
Ви коли-небудь запитували себе після тривалої перерви у тренуванні: коли моє тіло насправді починає втрачати м’язи? Перш за все, менш хороша новина для вас: без регулярних тренувань з великою вагою ваші м’язи досить швидко руйнуються. Це починається в перші вісім-десять днів.
Чому відбувається розпад м’язів?
Коли ваші міцні м’язи більше не піддаються дії нових подразників, вони отримують сигнал про те, що вони більше не потрібні. Відповідно до девізу: "Те, що більше не потрібно, відходить", ваше тіло більше не буде підтримувати вашу м'язову масу і зменшить це джерело витраченої енергії. Невикористані м’язи розчиняються в обмінних процесах. Це звучить тривожно, але не хвилюйтеся: ваші біцепси не скоротяться відразу! На комір впливають лише дуже особливі типи м’язових волокон, такі як швидкісні силові м’язи.
Ефект м’язової пам’яті рятує ваші м’язи!
Тепер хороші новини: Ваші важко зароблені та чіткі м’язи не просто зникають у повітрі. Ваше тіло - дуже розумна машина. Оскільки важлива інформація, наприклад, про ваш попередній рівень працездатності та м’язовий об’єм, залишається в ядрі м’язових клітин. Тому пам’ять про м’язи допоможе вам повернутися до старої форми вдвічі швидше, ніж той, хто тільки починає тренуватися.
Сильні та чіткі м’язи - у будь-якому віці!
Як можна легко зупинити втрату м’язів? Регулярно напружуючи м’язи та правильно їх виснажуючи - незалежно від того, скільки тобі років! Тож пам’ятайте: ніколи не пізно почати займатися фізичними вправами та силовими тренуваннями. До 80 років люди втрачають до 40 відсотків своєї м’язової маси, якщо вони не протидіють цьому рано. Оскільки без регулярних тренувань природний розпад м’язів починається приблизно з 30 років. Тож приступимо до заліза! Наважтесь тренуватися з вагами і дотягніть себе до межі!
М’язи роблять вас сексуальною - і набагато більше!
Міцні та чіткі м’язи, сексуальні вигини, підвищене спалювання жиру, краща постава та омолоджуючий ефект - лише кілька неперевершених переваг, які приносить із собою регулярне силове тренування. Гантелі, тренажери та фітнес-кола формують вашу фігуру та зміцнюють м’язи. Регулярні та інтенсивні силові тренування не тільки змушують вас виглядати краще, але й почуватись краще.
Якщо у вас є питання щодо силових тренувань або конкретних вправ, ваші тренери завжди доступні. І завжди пам’ятай: ти набагато сильніший, ніж думаєш!