Втрата подвійного підборіддя - блог
Коли ви набираєте вагу, може статися так, що невелике скупчення жиру накопичується під підборіддям, що деякі вважають неестетичним. Як позбутися назавжди ?
Вправи для обличчя
Легкий або очевидний, подвійне підборіддя рідко приймається людиною, що з ним. Цю ділянку обличчя можна зміцнити за допомогою специфічних вправ, які потрібно виконувати щодня, в ідеалі вранці під час підйому та ввечері перед сном. Протягом тисячоліть певні рухи обличчя відомі і практикуються азіатами, як жінками, так і чоловіками, для профілактики цієї естетичної проблеми. Ефективними є, зокрема, три вправи:
1. Це передбачає злегка підняття підборіддя, утримуючи плечі опущеними, а потім витягуючи губи в боки (приблизно як велика посмішка із закритим ротом). Затримайте рух близько 30 секунд, розслабтеся, а потім повторіть цю вправу ще два рази.
2. Прикиньтесь, що вимовляєте букви 0 та i одночасно, перебільшуючи рух губ та вимову, протягом 30 секунд. Повторіть вправу ще два рази.
3. Покладіть кінчик язика у верхню частину рота, щоб торкнутися центру піднебіння, потримайте кілька секунд, а потім поверніть мову в нормальне положення, тримаючи рот щільно закритим. Потім трохи посуньте щелепу вперед. Чергуйте два рухи і повторіть ще три рази.
Ці вправи можна робити кілька разів на день. Наприклад, прийняття ванни, перегляд телевізора або серфінг на комп’ютері.
Самомасаж обличчя
Увечері помасажуйте центр шиї (три рази вгору, а потім три рази вниз), використовуючи крем для схуднення або гель. Скористайтеся можливістю також масажувати двома руками верхню частину грудної клітки рухами вгору. Самомасаж шиї є найефективнішим, коли ти трохи натискаєш на ці жести, зберігаючи їх регулярність. Ви також можете торкнутися цієї області верхньою частиною руки.
Інші корисні поради
Знижуючи вміст цукру та поганих жирів, відмовляючись від перекусів та обмежуючи алкоголь, ви допоможете своєму організму скинути зайві кілограми. Якщо ви сидите на дієті і втрачаєте достатню вагу, велика ймовірність того, що ви схуднете і на обличчі та на підборідді. На додаток до самомасажу, ви можете відвідувати косметолога один або два рази на місяць для зміцнюючого лікування підборіддя та шиї. Прийміть зачіску, прикраси та різні коміри для одягу, що покращить вашу фізіономію.
Є багато способів позбутися цього маленького подвійного підборіддя, який дратує вас назавжди і не завжди дорого.