Втрата сідниць і особливо стегон Форуми madmoiZelle
бу-гидкий
"У будь-якому випадку, це правда, що це повинно бути дорого, але усунення целюліту за допомогою спорту. На жаль, це неможливо".
Абсолютно не згоден. Спорт усуває целюліт. Залишилося лише розпочати.
нарсії-сіїк
лізуй13
с.белла
Біг - це нормально. Чому б не займатися аеробікою? Це також дуже ефективно.
Удачі моя кохана!: biggrin:
AnonymousUser
Гість
Я протягом 4 днів бігаю по 10/15 хв вранці натщесерце або ввечері. І це має ефект! Я радий. Але ей, у мене немає сміливості бігти, я думаю, що сьогодні це мертве.
А якщо ні, то я хотів би зареєструватися у тренажерному залі, але протягом тижня немає часу і, перш за все, велике місто біля мого будинку і за 30 хв. Це біда. Одним словом, цього року для мене немає фітнес-залу = (
Гей Привіт!
Мені теж ця частина мого тіла - це та, яку я хотів би наспівувати . переробляти! Оскільки я проти косметичної хірургії, я виявив RPM (Raw Power in Motion), насправді це велотренажер, але ви тренуєтесь на групових заняттях з ТРЕНЕРОМ! Залежно від вашого рівня, ви регулюєте нахил, швидкість . і все робиться під музику, дуже приємно, якщо ви любите їздити на велосипеді!: biggrin:
В іншому випадку я також займаюся катанням на роликах, ковзаючим видом спорту, що робить GALBES повністю нижньою частиною тіла: Крім того, у п’ятницю ввечері проводяться походи у п’ятницю ввечері по великих містах, що дозволило мені знати людей (і дізнатися про RPM ^^ )
моя порада не є вродженою, але я посилаюся на fiteo.fr - повний щоденник спортивного тренінгу !
ось це побачимось найближчим часом, сподіваюся, я вам допоміг: wink:
мілен/мі-бавовна
Тож я прочитав "Я не хочу бути мускулистим, щоб не мати великих м’язистих стегон"
вже до того, як мати супер-мускулисті стегна сестер Вільямсів, треба йти ! Потрібно дуже інтенсивно займатися бодібілдингом та спортом. Тоді, щоб не набрякати м’язи, вам слід добре подумати про розтяжку після кожного заняття.
Для пробіжки тіло справді починає накопичувати жир лише з 45 хв.
Велосипед дуже хороший, але він не робить багато абс.
Щоб втратити стегна, я зробив фітнес (сеанс живота-сідниць, який дає чудовий результат) + Кардіо (велосипед, біг або еліптична форма) + хороша гігієна харчування це радикально
В іншому випадку я зараз плаваю 2 години на тиждень плавниками, це робить мене добре, але поки що я багато чого не бачив.
Потрібно багато мотивації, але ви також повинні знати, у кого є дівчата, які можуть мати великі стегна і великі сідниці, а спорт не зможе їм сильно допомогти! (rager J-lo або beyoncé з усіма годинами спорту, якими вони займаються!)