Втрата ваги 13-річної дівчинки (зайва вага, 13 років)
Привіт, мені 13-річна дівчинка . Я зріст 1,62 м і важу 65 кілограм ! Будь ласка, допоможи мені ! Доводиться худнути. З нетерпінням чекаю корисних порад:)).
5 відповідей
65 кг на 1,62 м більше, ніж у рамі. Зверніться ще раз, коли ви важите 80 кг. Чи виникають у вас проблеми зі здоров’ям? ?
Я приблизно на 2 см або менше і важу 45 кг: o (я ношу розмір 32 ... але іноді він для мене занадто великий o.ö xD)
Ну це неважливо:) якщо ви хочете схуднути, я б порадив здорову дієту і, можливо, навіть спорт (але не перестарайтеся і не їжте нічого, це теж не здорове харчування;)) удачі та успіху: D
Wolkenbaaaer (ка дурне ім'я я знаю;))
Не могли б ви сказати мені, як ви займаєтесь спортом?
спочатку так повільно. 65 кг все ще настільки охороняють норму. це насправді не погано. Я навіть думаю, що у вас трохи жиру, але це, безумовно, не виглядає погано.
тому, якщо ви хочете схуднути, ви можете це зробити, але не обов’язково.
Найкраще не сідати на велику дієту. тоді просто більше вправляйтеся, краще займайтесь спортом, якщо вам це подобається. це покращує фігуру незалежно від ваги, оскільки менше коливань. (ну, є хлопці, які вважають, що це ганьба). тоді найкраще робити - це обійтися без усіх напоїв, де є цукор, ще краще також на таких нульових речах, бо це може змусити вас зголодніти до солодощів. тоді припиніть перекушувати менше або нічого, а бажано нічого між ними. тоді вам слід повільно худнути, не голодуючи. але ви не повинні втрачати більше 8 кг.