Втрата ваги 2 жирових стратегій, але дуже маловідома
У відео статті нижче ви це дізнаєтесь 2 основні стратегії для схуднення без набору ваги...
Без чого жодна дієта чи режим фізичних вправ не зможе сформувати ваше бажане тіло раз і назавжди.
(стенограму відео та інші корисні поради можна знайти нижче)
Якщо ви переживали періоди, коли ви худнули, періоди, коли ви набирали вагу, і ви худнули, і ви набирали вагу і так далі ...
Або просто хочете уникнути таких ситуацій, головна стратегія полягає в наступному:
Щоб не турбуватися про набір ваги, вам потрібно схуднути, створюючи митниця за яким ви все ще можете стежити.
Іншими словами, не можна починати різку дієту, якої ви дотримуєтесь лише протягом 2-3 тижнів, коли худнете ...
А потім поверніться до своїх попередніх звичок і розраховуйте взагалі не набирати вагу.
Оскільки, всі «чудодійні» дієти ... Суперпрості та привабливі, пропагандирувані знаменитостями, які шукають уваги, та продавцями таблеток та трав ... не працює ніж тимчасові.
Якщо ви хочете спалювати жир і ніколи не турбуватися про набір ваги, ви повинні змінити свій спосіб життя на такий, при якому ваше привабливе і визначене тіло є «побічним ефектом» ваших щоденних звичок.
І це не так складно, як це звучить, і в жодному разі не слід вести спартанське життя відтепер.
- ви робите правильний вибір їжі більшу частину часу (не обов’язково відмовляючись від усіх своїх улюблених страв)
- і докладати розумних зусиль (не обов’язково довгих) принаймні 2-3 рази на тиждень
ви зможете спалювати небажаний жир і підтримувати визначене і привабливе тіло, не турбуючись про набір ваги.
Щоб отримати додаткову інформацію про те, якими можуть бути ці прості звички, які ви можете впровадити у свій спосіб життя і які допоможуть вам зберегти чітке та привабливе тіло, не турбуючись про набір ваги, почніть застосовувати із цих 100 порад для швидкого, легкого та здорового схуднення ...
Або скористайтеся справжнім комбінацією клавіш, використовуючи покроковий план, який, як доведено, чудово працює відповідно до ваших побажань та потреб.
Зараз я хочу поговорити з вами про другий компонент схуднення без відгодівлі а саме: м'язи.
Ще однією дуже важливою причиною того, чому більшості людей не вдається схуднути стійко, є те, що класичні підходи НЕ підтримують м’язову масу.
- Дієти без фізичних вправ
- Дієти плюс "кардіо" (заняття фітнесом, біг на біговій доріжці, дозвілля тощо)
Не давайте тілу приводу підтримувати м’язову масу.
Гірше цього, призводять до руйнування м’язової маси при втраті жиру.
І це дуже погано, оскільки, оскільки у вас менше м’язової маси, вам доведеться менше їсти, щоб не набирати вагу.!
Це замкнене коло, від якого не можна втекти, поки не спробуєш інший підхід ...
І ви починаєте розвивати (або принаймні підтримувати) свою м’язову масу.
І «кардіо» зусилля НЕ допомагають вам у цьому.
Насправді це може призвести до більшої втрати м’язової маси, ніж якщо б ви не робили жодних вправ.
Якими б ви не були виснаженими та пітливими після того, як хвилини бігали по біговій доріжці, гуляли в класі аеробіки або грали у футбол з друзями, все одно це не те.
Можливо, в якийсь момент ви будете виглядати трохи «худішою», але м’язова маса буде нижчою, а жир пухнастішим…
І все-таки НЕ ПОЗБАВЛЯЙТЕСЯ від цієї негативної спіралі:
- Ви втрачаєте м’язову масу, коли спалюєте жир,
- Швидкість вашого метаболізму, а отже, і щоденне споживання калорій зменшується, оскільки це визначається кількістю м’язової маси
- Кількість їжі, яку ви їсте до цього часу, стає великою
- Ви не худнете, харчуючись так мало, як раніше, ви навіть починаєте набирати вагу
І продовжуючи цей шлях, вам буде все важче і важче худнути і набирати вагу.
Для того, щоб розвивати (або, принаймні, підтримувати) свою м’язову масу під час дієти та уникати набору ваги після цього, вам потрібно конкретні зусилля.
І ці зусилля не повинні бути такими, як ті, що використовуються культуристами.
Вам не потрібно робити десятки вправ для кожної групи м’язів, і ні в якому разі ви не повинні виглядати масивніше, ніж хочете ...
Але ти мусиш ви доказуєте своєму тілу, що йому потрібна сила, яку надають ці м’язи підняття важкої ваги або докладання інтенсивних короткочасних зусиль.
Ось як я допомагаю вам застосовувати обидві стратегії схуднення до моїх найкращих рішень:
(1) Вибирайте поживну, смачну та корисну їжу у правильних кількостях для вашого тіла ...
Не турбуючись про вимірювання калорій (використовуючи стратегію, вивчену провідними дієтологами у всьому світі)
Таким чином у вас з’являться звички, яких ви зможете дотримуватися із задоволенням навіть після того, як вже позбудетесь усіх небажаних кілограмів жиру, як це вже роблять сотні моїх клієнтів з усієї країни.
(2) Виконувати чоловічі та надцінні вправи, заплановані на сучасному стратегічно організованому тренуванні ...
… Що гарантує, що ви розвиваєте свою силу та м’язову масу, одночасно спалюючи багато жиру.
В Система "Простий слабкий" створений спеціально для жіночого метаболізму, я допомагаю вам:
(1) Створіть приємні та здорові харчові звички, максимально відповідні вашому способу життя та вашим потребам ...
Вибір з двох передових, але простих у використанні методів, які вже допомогли тисячам жінок до вас ліпити бажане тіло, не відмовляючись повністю від своїх улюблених страв.
(2) Робіть спеціальні вправи, які підтримують вашу м’язову масу і стратегічно ліплять привабливі від природи жіночі форми ...
При спалюванні великої кількості жиру з усіх проблемних зон у найкоротші терміни.
Знову в Система OmniFit Я піднімаю все на новий рівень і допомагаю вам:
- Ви швидко спалюєте останні кілька сантиметрів жиру з усіх проблемних зон
- Розвивайте пропорційну м’язову масу та привабливі форми
Завдяки специфічному харчуванню та якісним, інтенсивним та надефективним тренуванням, заснованим на найсучасніших стратегіях, доведено, що вони виліплюють вражаюче та привабливе тіло в найкоротші терміни.