Втрата ваги БАРМЕР
Я намагаюся схуднути
Протягом 3 тижнів лише білкові коктейлі та салат чи овочі
Бігова доріжка 3 рази на тиждень, 40 хвилин І нічого не трапляється, і так завжди зі мною
Щитовидна залоза в порядку. Я в розпачі
Потрібна допомога . що відбувається
Автор: Катя Шнайдер
Дата створення: 09.09.2016 05:55:06
відповісти
BARMER RE: Втрата ваги
Привіт пані Шнайдер,
оскільки ми не маємо точної інформації про вагу, зріст і вік, ми можемо дати вам лише загальну відповідь.
Підвищена фізична активність протягом трьох тижнів і відмова від вуглеводів - це дуже короткий час. Успішна втрата ваги - це довгостроковий бізнес. Рекомендується втрата ваги на 1-2 кг на місяць. Щоб спалити 1 кг жиру, потрібно економити 7000 калорій.
При підвищених фізичних навантаженнях відбувається посилене нарощування м’язів. Оскільки м’язова тканина важча за жирову, накип може не відображати втрати ваги.
Навіть якщо ви ще не помітили жодної втрати ваги, в організмі відбуваються численні процеси перетворення, які позитивно впливають на здоров’я.
Ми сподіваємось, вам сподобається займатися на біговій доріжці. Можливо, варто спробувати інший вид спорту. Не потрібно впадати у відчай. Важливо бути наполегливим, тоді буде досягнутий довгостроковий успіх.
Бажаємо тобі всього найкращого!
Автор: Ваш БАРМЕР
Дата створення: 09.09.2016 17:51:07
Шановна пані Шнайдер, зміна дієти протягом обмеженого періоду часу (дієта), яка забороняє певні продукти, не є рішенням для постійного контролю ваги. І це теж не весело. Один із способів стабільно контролювати вагу - це спочатку пройти супроводжуване лікування голодування. Тут із вашою конкретною проблемою можна вирішити індивідуально, а ту чи іншу харчову пастку можна конкретно обговорити під час вечірніх лекцій. У Fastenlandhaus Herrenberg в Ландау пропонуються такі ліки натще - в поєднанні з великою кількістю фізичних вправ - і в супроводі медичних атестованих керівників посту. Можливо, це вступ до постійних змін.
З найкращими побажаннями
Каріна Кройцінгер, медична лікарня, яка проводить пост
Автор: Каріна Кройцінгер
Дата створення: 03.03.2016 13:18:00