Втрата ваги без дієт - бюлетень від Мартіни Лойкерт - частина 16
Привіт шановні читачі,
Цього разу ви не отримаєте сьогоднішній бюлетень у письмовій формі, а як коротку аудіокнигу.
Ці теми містяться в цій короткій аудіокнизі:
Втрата ваги без дієти: що тут означає жити “стрункою”?
2 найважливіші помилки, яких ви не повинні робити, роблячи це
Шановний читачу,
Я не підготував письмовий бюлетень на сьогодні - я підготував бюлетень для прослуховування. Коротка аудіокнига (приблизно 11 хв. Часу роботи) тут же доступна для вас.
Ви можете завантажити аудіокнигу прямо тут, на цьому веб-сайті слухати онлайн (Будь ласка, зачекайте після натискання, це займе трохи часу, перш ніж відтворити аудіокнигу!) Або на вашому Зарядіть смартфон (посилання можна знайти нижче).
Інформація про згадану в аудіокнизі 5-хвилинна вправа також можна знайти далі на цьому веб-сайті.
Але перш за все, я бажаю вам багато нових уявлень, коли ви слухаєте:
Якщо ви віддаєте перевагу завантажувати коротку аудіокнигу на свій смартфон/iPod тощо, скористайтеся наведеним нижче посиланням.
(Небезпека: Натискання може зайняти хвилину до початку завантаження.
Час завантаження залежить від вашого підключення до Інтернету - будьте терплячі!):
Якщо у вас є проблеми із завантаженням або у вас є запитання щодо zip-файлів та способу їх копіювання у ваш термінал, тоді ви можете натисніть тут і подивіться інформацію.
Через попит багатьох читачів від мене вже є готові вправи щодо 5-хвилинних вправ, про які я також згадую в аудіокнизі. Це майже ідеально підходить кожні 5-7 хвилин, з музикою та ідеально підходять для тих, хто вважає, що зазнає труднощів із вправою.
Тут достатньо, якщо ви просто використовуєте компакт-диск або mp3-файл слухати та брати участь. З ним ви отримаєте безкоштовно Ще одна вправа для побудови власної вдячності.
Бажаю тобі всього найкращого. побачимось наступного разу