Втрата ваги без дієти, це працює! Супертоїнет
Найкращі рецепти у відео
Втрата ваги без дієти, це працює !
Найкращі рецепти у відео
Втрата ваги без дієти, це працює !
Повідомлення від Елілу »02 травня 2011 р. [14:34]
Я хочу створити цю дискусію для тих, кому набридло худнути, позбавляючи себе всього і соціального життя дієтами, щоб відновити все через місяці !
Я застосовую метод "zermati", тут є посилання, яке містить багато пояснень.
Я готовий дати пораду, допомогти та отримати її, обмінявшись нашим досвідом, мотивацією скинути ті кілограми, які раз і назавжди руйнують наше життя. і перш за все поважати наше тіло і тим самим худнути без дієти !
Ось кількома словами моя подорож, яка ще не закінчена !
молода 37-річна жінка, заміжня з дитиною, я розпочала цей метод 14 січня 2011 року з 93 кг, і на сьогоднішній день я складаю 82 кг: за 3 з половиною місяці я схудла на 11 кг.
Я харчуюся тим, що хочу, більше не важу, зазначаю більше, не перевіряю, чи збалансовано.
Я знаходжу величезну свободу !
знаю, що я спробував усі існуючі дієти: дукан, ww, з високим вмістом білка, капустяний суп. і я постраждав втратити 1 кг, щоб повернути їх, як тільки я зробив розрив навіть з ww !
тож якщо вам цікаво, приходьте до мене, щоб обмінятися, обговорити.
Re: худнути без дієти, це працює !
Повідомлення від Хіп хоп »02 травня 2011 р. [18:15]
Принцип хороший:
- їжте, тільки якщо ви голодні (якщо ви не голодні, ви не їсте, навіть якщо це означає пропуск їжі)
- припиніть їсти, як тільки ви більше не голодні
- перестаньте думати, що існують продукти, які роблять вас товстими, а інші худнуть: тут ви маєте право їсти те, що хочете (навіть шоколад, тістечка, грінки), якщо, звичайно, зголодніли.
Якщо я перекладаю, це "є тільки".
Але не існує інструменту, який би точно регулював харчову поведінку. Воля не має нічого спільного з цим, ні причини, оскільки саме підсвідомість рухає нами.
Я, я вибрав гіпноз, швидкий, безпечний та ефективний (переїдання, гризти), але це не повинно коштувати достатньо, щоб про це говорили.
Re: худнути без дієти, це працює !
Повідомлення від Елілу »02 травня 2011 р. [22:40]
Ви добре зрозуміли принцип, але я не згоден з тим, що рухає саме підсвідомість.
це лише прослуховування свого тіла, чесність із собою, але, звичайно, це також вимагає тренувань. це навчитися слухати своє тіло ще раз, і тому це довгостроковий метод, ви навчитеся балансу, і я думаю, що це триває з часом, оскільки це природне, що повертається і не змушує тіло реагувати.
однак я жодним чином не критикую гіпноз, який я перевірив і який на мене не спрацював, і якщо одного разу ми зупинимо гіпноз, ви завжди худнете.
але якщо це працює на вас і працює на вас, то краще продовжуйте. і якщо ви хочете поговорити про це, не хвилюйтеся !
14.01.2011 93 кг: об'єктив 70 кг
10.09.2011: досягнуто мети до 70 кг таксссс!
20.01.2012: 63 кг майже вагова молода дівчина у 20 років.
ВСЬОГО: 30 кг втраченого.
Re: худнути без дієти, це працює !
Повідомлення від Хіп хоп »02 травня 2011 р. [23:42]
Ні, ні, не потрібно "продовжувати": Досить кількох сеансів. Я зробив їх у червні 2010 року.
Відтоді більше не потрібно.
Я більше не клюю між їжею, я терплю голод без хвилювання. І я позбувся свого запою.
Гіпноз дуже добре справляється з відмовою від куріння: він широко використовується в США, у Франції ми воліємо продавати замінники нікотину. Це платить більше (фармацевтичним компаніям).
Re: схуднути без дієти, це працює !
Повідомлення від Елілу »03 травня 2011 р. [08:16]
О, це чудово, ви знайшли свій метод, який вам підходить! це важливо !
Я повинен визнати, що це метод, який цікавий, оскільки у Франції природний, але не надто експлуатований! Я думаю, що люди можуть боятися невідомого або не дуже довіряти !
але це альтернативна медицина, паралельна традиційній медицині, яка може впливати на деяких людей, і я вважаю, що ми не повинні позбавляти себе її, якщо вона працює. !
Особисто, на жаль, не вийшло! і я знайшов свій метод, який мені дуже підходить, сподіваючись, що він продовжить у цьому напрямку. тим більше, що за мною слідує дієтолог, який навчає цього методу повертатися до природного і слухати своє тіло !
поки це триває хіхіхіх!
14.01.2011 93 кг: об'єктив 70 кг
10.09.2011: досягнуто мети до 70 кг таксссс!
20.01.2012: 63 кг майже вагова молода дівчина у 20 років.
ВСЬОГО: 30 кг втраченого.
Re: худнути без дієти, це працює !
Повідомлення від манудаді або ману »03 травня 2011 р. [08:30]
Привіт дівчата,
Швидка презентація Я збираюся зробити вас деканом. Мені 61 рік, я матір 6 дітей плюс маленька дівчинка, подібна до нашої, яку ми піклуємося з її народження, у неї є незначна різниця з трисомією, підкресленою багатьма турботи, але любов! і бабуся десяти онуків
За методом "зермати"
Все сказано і добре сказано, для мене занадто велике одкровення !
Я вважаю, що всі режими прийняті для гарантованого одужання!
Там я починаю повільно, але з втратою ваги і відсутністю позбавлення, дійсно потрібно добре знати одне одного і добре слухати один одного, знайти точку насичення, а жадібні залишити місце для десерту і так, я я все ще тут!
Мені напевно знадобиться ваша підтримка і я хотів би приєднатися до вас
Tomiette, ти повинен по-справжньому цінувати, що звільняєшся від запою, це справжній біль !
Новий старт: 6 вересня 2011 р .: 101.8
вага 26 травня 2012 року: 102 кг
30 січня 2013 року вага: 78,7 кг - 23,1 кг
11 червня 2013 року вага: 71 кг
очікувана вага 80 кг .
Re: худнути без дієти, це працює !
Повідомлення від Елілу »03 травня 2011 р. [08:49]
Ласкаво просимо серед нас.
ах обжерливість !
ой, ти не був безробітним, скажи мені, яка прекрасна сім'я !
14.01.2011 93 кг: об'єктив 70 кг
10.09.2011: досягнуто мети до 70 кг таксссс!
20.01.2012: 63 кг майже вагова молода дівчина у 20 років.
ВСЬОГО: 30 кг втраченого.
Re: схуднути без дієти, це працює !
Повідомлення від Хіп хоп »03 травня 2011 р. [10:35]
У мене було помірне переїдання, яке настало протягом багатьох років: після нормальної та збалансованої їжі я не зміг припинити їсти; спуск на холодильник, на печиво, на що завгодно.
У мене часто був калорійний еквівалент другого прийому їжі. Провина, яка з цим пов’язана, і тут я наполягаю, що воля не стримувала мої пориви.
Зараз я їм, і я зупиняюся !
Всім удачі !
Re: худнути без дієти, це працює !
Повідомлення від карамель »03 травня 2011 р. [16:48]
привіт, у свою чергу, я хотів би протестувати цей метод, який видається дуже привабливим
Представляюсь вашій невеликій групі, я мама двох чудових дітей, хлопчика 4 з половиною роки та дівчинки 6 з половиною років
на даний момент, не маючи роботи, оскільки я щойно закрив свою невеличку компанію, я подаватиму заяву на отримання дозволу бути помічником у яслах, оскільки я маю підготовку вихователя для маленьких дітей, тому це сфера, яку я опановую
Я страждаю ожирінням вже десять років, я важу 92 кг за 1 м63
моя проблема полягає в тому, що я погано їжу і часто дуже мало в обідній час, тому що я один і багато ввечері, часто з меню, яке також подобається дітям. якщо ти знаєш про що я
Тому я піду за вами у вашій пригоді, і я бачу, що для вас, elylou, це працює дуже добре, продовжуйте це чудово, і ви зможете направити нас своєю порадою
Я зараз піду, подивіться посилання, яке ви дасте !
Re: худнути без дієти, це працює !
Повідомлення від Б. Б. Шрек »03 травня 2011 р. [18:52]
Мені також цікаво, і я замовив 2 книги Цермати.
Я теж схожий на Фрейзію, де опівдні я не голодний і майже не їжу, але вночі це майже комп’ютер, не маючи можливості контролювати себе. як сьогодні ввечері (ми їли рано, тому що мій чоловік рано лягає спати, бо починається о 3:00 ранку)
Коротко. Чекаю на інформацію, пораду і скажу, що я думаю про книги .
Re: схуднути без дієти, це працює !
Повідомлення від п’яні »03 травня 2011 р. [22:15]
Re: худнути без дієти, це працює !
Повідомлення від Елілу »03 травня 2011 р. [23:04]
Ласкаво просимо до вас утричі
Я радий бачити вас, і я дякую вам за супровід мене в цій пригоді, яка, сподіваюсь, стане повним успіхом для всіх.
Я розмістив посилання, де ви можете знайти принцип роботи методу.
ми будемо називати це зермати, тому що я не знаю жодної іншої назви. Я познайомився з ним завдяки своєму дієтологу, який дуже цікавиться цим методом .
Спочатку я був трохи скептично налаштований, тому що це було протилежне тому, про що я роками вчився з дієтами і навіть ww. крім того, ми вчимося жестам, звичкам, які зовсім не корисні, і ми більше не слухаємо своє тіло.
Звичайно, слухаючи своє тіло, ти не можеш це зробити з першого разу, далеко від цього, ти повинен тренуватися, слухати себе якомога більше. В даний час я все ще вчуся слухати своє тіло, оскільки рефлекси ще не повністю засвоєні.
Я не купив книгу, але ти можеш висловити нам свої думки Б. Шрек.
у посиланні, яке я вам дав, у вас є принципи, а також кілька порад та порад. Я тут, щоб відповісти на ваші запитання, і я тут, щоб підтримати один одного в цій пригоді, яка, сподіваюся, заведе нас далеко.
головний принцип:
Їжте, коли ви голодні, що ви хочете, і взагалі не їсте, коли ви не голодні
приклад: краще їсти торт, коли ти голодний, а не їсти яблуко, коли ти не голодний!
все, що ми їмо, коли ми не голодні, йде до стегон, вся їжа, яку ми їмо, спалюється, і тому немає місця для зберігання.
більше немає продуктів табу, ми маємо право на все,
більше не зазначає,
більше не зважувати,
більше не рахувати калорії або плюси
ми маємо право на всю їжу, навіть тістечка, холодне м’ясо. завжди, коли ти голодний;
Будьте обережні, не плутайте голод і бажання, оскільки це дві різні речі:
- коли ми голодні, ми кривимося, живіт скручується, живіт болить
- коли ми хочемо, ми маємо широку посмішку, ми хочемо чогось конкретного
приклад: особисте: коли я голодний, я хочу солоного, а коли хочу, я б їв не солене (у стилі сиру), а солодке!
Ви самі можете знайти поради !
тоді другий крок - знайти своє насичення і вчасно зупинитися: для цього я все ще тренуюсь, бо це ще не рефлекс!
тіло знає, коли воно вже не голодне, але ми забули його послухати.
- їжа нам більше нічого не говорить
- ми вважаємо це менш хорошим, ніж на початку
- ми ставимо собі питання, чи ми все ще голодні, на цьому ми негайно зупиняємось: ситість є!
ти не повинен допивати тарілку, бо мусиш, не повинен їсти, бо час.
ви повинні слухати себе.
Зі свого боку, я їжу з десертною тарілкою, звичайно, якщо я все ще голодний, поповню себе, але це дозволяє судити про його ситість. і іноді ви побачите, що кількість вас вразить. Я зменшив кількість наполовину, бо зрозумів, що більше не голодний!
їсти потрібно від усіх і того, що ти хочеш, бо там теж треба слухати своє тіло: організм знає, що йому потрібно: це буде період, коли ми будемо бажати лише тіста, тоді ми перейдемо до овочів. він змусить вас їсти те, що йому потрібно для харчування органів !
ВИ ПОВИННІ ДОВІРИТИ СВОЄ ТІЛО
якщо вам потрібно 100 калорій на день, організм змусить вас з’їсти 50 калорій, а інші 50 витягне із запасів, бо знає, що резерви є, і таким чином ви худнете !
Я намагаюся надати вам деяку інформацію, можливо, трохи вільну, але наступного разу я спробую бути більш методичним.
не соромтеся задавати мені запитання, слідкуючи за тим, що ви відчуваєте, ситуаціями, з якими стикалися.
з іншого боку, кожне тіло різне, я б спробував у кращому випадку відповісти відповідно до свого досвіду та реакції свого тіла! але ми там, щоб обмінятися і дати пораду та підтримку, навіть мені, ми в одному човні !
ПУМПЕТ: ласкаво просимо до вас, ми разом спробуємо допомогти вам як можемо! озирніться навколо, якщо дієтолог не застосовує цей метод !
ВВ: слухайте своє тіло, якщо ви не голодні опівдні, не їсте, з іншого боку ввечері їжте м’яко, приймайте невеликі кількості, навіть якщо ви підтягнулися, зробіть міні-перерву між двома укусами і запитайте себе, чи ти все ще голодний, запитай себе! і проаналізуйте себе !
FRAISIA, завоюй впевненість у собі! Ви можете, якщо хочете їсти дитячу їжу, як ви кажете, але це залежить від вас, щоб побачити, коли зупинитись! і ми тут, щоб допомогти вам, не соромтеся !
МАНОУ: радий бачити, що ви збираєтеся бути частиною нашої групи, і, звичайно, тут ми також зробимо підсумок! тому що я вважаю це дуже спонукальним !
завтра я спробую дати вам таблицю для заповнення, щоб сказати, в якій ситуації ви їсте, і таким чином проаналізувати себе.
з іншого боку, прочитайте посилання, це дуже цікаво і відповідає на багато питань !
Я дякую тобі за те, що ти прийшов і був частиною моєї пригоди, разом ми здійснимо це !
Бажаю тобі доброго вечора !
14.01.2011 93 кг: об'єктив 70 кг
10.09.2011: досягнуто мети до 70 кг таксссс!
20.01.2012: 63 кг майже вагова молода дівчина у 20 років.