Втрата ваги без втручання; t - електронна книга Thalia

Інші формати

опис

"Втрата ваги без дієти - це взагалі неможливо!"

електронна

Багато людей дотримуються цієї думки. Однак у них виникає непорозуміння: багато поширених методів дієти допомагають лише схуднути за короткий термін. Вони не дозволяють вам зберегти бажану вагу в подальшому: занадто часто ви повертаєте втрачені кілограми за дуже короткий час.

Досягнення та підтримка бажаної ваги вимагає не модної дієти, а готовності вкласти багато часу та сил. У цій книзі ви знайдете пропозиції щодо постійної зміни своїх харчових звичок, а також поради щодо „вивчення причини”:
Психологічний стрес або незрозумілі проблеми часто стоять за нездоровою харчовою поведінкою. Навчені моделі поведінки також можуть бути фактором. Ось огляд можливих причин ожиріння.

Основою схуднення є фізичні вправи та здорове харчування. Ця книга містить поради щодо збалансованого харчування та інформацію про найважливіші поживні речовини. Крім того, ви дізнаєтесь про види спорту, які також підходять для нетренованих. Ви також отримаєте огляд найпопулярніших методів дієти та їх ризиків.