Втрата ваги Це 5 найбільших калорійних пасток влітку - FIT FOR FUN
Ми особливо асоціюємо різдвяний сезон з великою кількістю калорій, з якими ми навряд чи зможемо боротися. Насправді влітку також є кілька запасів калорій! І це не просто морозиво.
Це складно: з одного боку, багато людей надають гарне значення фігурі, коли вони в бікіні, з іншого боку, літо особливо приваблює смачними пастками калорій.
Всім відомо, що занадто багато льоду може вразити ваші стегна. Однак дещо інакше виглядає з деякими прихованими продуктами для відгодівлі, якими ви любите частуватися в певних ситуаціях влітку, не надто турбуючись про це.
Це добре: ви не повинні забувати насолоджуватися. Якщо ви все ще цікавитесь, звідки взялися зайві кілограми і чому ваші улюблені шорти щось щипають: серед наступних пасток калорій ви точно знайдете того чи іншого винуватця.
1. Солодке освіження
Ледяні безалкогольні напої обіцяють швидке охолодження, але, на жаль, також є неприємною пасткою калорій. Незалежно від того, кола це, лимонад або полівітамінний сік - жоден з сортів не може пройти менше, ніж 100 калорій на склянку.
Це стає менше, коли, наприклад, ви змішуєте соки з мінеральною водою для шприца. Звичайно, зрозуміло одне: чим тонше шприцер для соку, тим більша кількість доданої води, тим легше впорається з калоріями.
Так звані напої "біля води" навіть менш калорійні, але також не зовсім безкалорійні. Це мінеральні води з фруктовим або трав’яним ароматом і містять лише близько 30 калорій на склянку.
З напоєною водою він абсолютно без калорій: для цього фрукти, зелень або овочі, такі як огірок, поміщають у глеку з водою. Смак без калорій - ідеально підходить для літа!
2. «Легка» обідня закуска
При жаркій температурі люди люблять обходитися без теплої їжі в обідню перерву. Салат часто використовують як легшу альтернативу. Однак це може дати зворотний ефект.
Оскільки власне фігурна, здорова думка страва може швидко стати калорійною бомбою, залежно від того, як її готують.
Готові заправки, зокрема, часто багаті жиром і цукром. Завдяки смачним додатковим начинкам, таким як грінки, сир і горіхи, салат в кінці дня може бути таким же калорійним, як ситна гаряча страва.
3. Холодна кава-брейк
Жодної пори року не п’ють стільки крижаної кави, як влітку. Зрозуміло, адже хто любить пити гарячу каву навіть при жаркій температурі?
Але великий сюрприз: крижана кава, природно, містить лід - а вершкове ванільне морозиво з кількістю трохи менше 200 ккал - це не зовсім прихильник фігури. Якщо додати зверху збиті вершки та декоративні вафлі, від солодкого освіження можна очікувати до 650 калорій.
Краще: остудіть крижану каву кубиками льоду, домішайте дотик ванільного цукру (лише за бажанням) і залийте холодним молоком або мигдальним напоєм. Bäm - легка, освіжаюча крижана кава готова.
4. Тост на заході сонця
Святкування кінця дня з випивкою на вечірньому сонці, безумовно, є одним із «обов’язкових» заходів влітку.
Але вас не повинна обманювати рідка консистенція: за невелике літнє відчуття з таким коктейлем, як Пінья Колада, ви, на жаль, платите 400 калорій за склянку.
А звичайне пиво (129 ккал на пляшку) або ігристе вино (160 ккал на склянку) не тільки ініціює ваше власне, але й закінчує день для пляжного тіла.
Але це не повинно відлякувати вас від розслабленого заходу сонця. Для тих, хто хоче стежити за своєю фігурою, наприклад, винний шприц (лише 69 ккал на склянку) може стати альтернативою.
5. Страйк на барбекю
Вечори шашлику - це така ж частина літа, як випічка печива - частина зими. Зокрема, Братвурсти люблять опинятися на грилі - звичайно, так швидко, як вони хлюпають.
Але навіть у 100 грамах пива є близько 330 калорій. Крім того, є багато насичених жирних кислот, які містяться в промислово виготовленому м’ясі, а решта допомагає зачарувати нас у любовних ручках.