Втрата ваги - Це було б так просто (коментар) - WirEssenGesund
Я вже багато років веду цей блог з питань харчування. Окрім Різдва, навесні я знову і знову помічаю те саме. Люди хочуть схуднути, харчуватися здоровіше, виглядати краще, жити активніше ... рішення було б таким простим!
Моє дослідження WirEssenGesund веде мене до найвіддаленіших куточків людського харчування і назад. Вчений А каже, апостол Б проголошує харчування, поширена думка С є, домашній засіб D обіцяє ... Ви навіть не знаєте, у що вірити.
Нові резолюції на наступний рік
Але кілька речей завжди повертаються до вас. Вони логічні, правдоподібні та насправді дуже швидко пояснені. Якщо ви дотримуватиметеся цього, я обіцяю з листом та печаткою, то наступного Нового року ви зможете прийняти зовсім інші резолюції, ніж просто набридливе питання ваги. Навіть більше, шкіра покращиться, здоровішим буде сон, підвищиться здатність до концентрації, ви станете активнішими, а отже загальне самопочуття здоров’я значно зросте. Суть в тому, що я обіцяю не менше, ніж чудодійну зброю для більш змістовного, здорового і, отже, щасливого життя.
Так, просто нехай він говорить чи пише, той чи інший тепер подумає. Щороку кілька з них виходять зі своїх дір і обіцяють лише вдвічі менше. На відміну від інших, моя порада безкоштовна. Він також не заповнює 300 сторінок і не доступний як планшет. Я обмежуся половиною сторінки і дам вам докладні інструкції "Зроби сам".
Схуднути: зроби сам інструкції
Приємно, що мені дуже легко дати таку обіцянку. Оскільки це майже точно, яким би простим він не був, ніхто, читаючи цю статтю, не послухається моєї поради. Для більшості людей це було б занадто логічно. Усі інші можуть з нетерпінням чекати їх успіхів і із задоволенням передаватимуть пораду всім, хто шукає поради.
Після довгого виступу ми підходимо до реалізації:
Крок 1:
Я твердо вірю, що основною причиною, через яку ми, люди, абсолютно не можемо жити здорово, є рясне суспільство з яскравою рекламою. Вона не тільки розповідає багато дурних і неправильних речей, але спокушає нас майже на все, що нам насправді не потрібно чи не хочемо. Отже, будь-хто, хто серйозно намагається щось змінити у своєму житті та здоров’ї, повинен спочатку перенести телевізор у підвал і негайно кинути всі рекламні брошури у смітник і невидимо.
Крок 2:
Якщо вас змусять щось робити, ви не будете це робити довго. Для цього вам не потрібен психолог, це всі знають найкраще. Саме з цієї причини я не хочу нікому забороняти щось робити. Хто хоче палити, той повинен курити, хто хоче гризти, той повинен гризти, хто хоче їсти молочні продукти, теж повинен це робити, і хто не може обійтися без м’яса, повинен його їсти. Для того, щоб щось змінилося, потрібно невелике обмеження. Усі "пороки" можуть здійснюватися лише в один день тижня, а ощадного рахунку немає. Ви курили, їли чи гризли м'ясо на цьому тижні? А як щодо молочних продуктів чи алкоголю? Ну гаразд…
Крок 3:
Нарешті ми дійшли до самої дієти, і правило цього дуже просте. Більше не можна купувати продукти, що складаються з більш ніж трьох окремих інгредієнтів. Якщо в списку інгредієнтів більше трьох предметів, продукт залишається в супермаркеті. Це виключає всі готові страви. Якщо ви хочете скласти інгредієнти для смачної їжі, ви повинні зробити це самостійно, на власній кухні. Зараз потрібно самостійно готувати їжу та знати, що в їжі. Як тільки ви звикнете, вам вже не важко. Але це означає, що більше немає їдалень, готових піц і навіть фруктових йогуртів (крім, можливо, раз на тиждень).
«Ні у кого немає стільки часу!» Тепер я чітко чую крики. Понад 90% німців дивляться телевізор годину і більше на день, цього має бути достатньо ...
Отримуйте задоволення від приготування їжі зі свіжої та здорової їжі та навчіться насолоджуватися власним життям заново! 😉