Втрата ваги через питну воду у Фокусі Інтернет
У суботу була лише вода
Більше молочної кави, більше фірмових страв та вина ввечері. Як позитивний побічний ефект від її водного виклику, онлайн-редактор FOCUS Івонн Ассаєш сподівалася на кілька фунтів менше. Але вона не очікувала такого розвитку подій.
Сповнений очікувань, я виймаю вагу з-під шафи ванної і наступаю на неї. Останні 20 днів я відмовляюся від усіх напоїв, які мають особливо хороший смак. Я був у пивному саду без пива, не обідав, не мав кави з молоком, а потім: 500 грамів.
Ви самі винні
Через 20 днів я скинула півкіло. Це не так багато, як я сподівався. Зізнаюся, я здивований, але не дуже вражений, бо трохи обдурив себе. Я підходив так: ви більше не п'єте солодких напоїв, тому теоретично ви можете перекусити більше.
Це я тоді зробив. Тут солодкий шматочок, там ребро шоколаду. Коли я розглядаю все це коротко, насправді не так вже й погано з’їсти стільки солодощів і втратити 500 грамів. На цьому етапі я повинен був би додати, що як цукровий наркоман я не маю особливо гарного настрою без цукру. Людям потрібен якийсь порок.
Напої також можуть бути калорійними
Якщо я приймаю звичайний день, коли вранці я випиваю білу каву, а на сніданок, можливо, коктейль, післяобідній делікатес, а ввечері келих вина, то це 310 калорій. Це більше половини шоколадної плитки, яка містить близько 265 калорій. Досить багато просто для пиття. За день без фізичних вправ я спалюю близько 1500 калорій - отже, там багато що роблять для напоїв.
Останні 10 днів
Щоб нарешті побачити більше результатів на вагах, я повинен зібратися протягом останніх 10 днів і відмовитись від перекусів. Тим більше, що так багато людей розповідають мені про свій позитивний досвід у нашій групі водних викликів та про те, скільки ваги вони вже втратили із цим.
Ви завжди хотіли відучити себе від кави, безалкогольних напоїв або соку? Або ви просто хочете провести детоксикацію свого організму? Що б не рухало вами, давайте проведемо Waterchallenge разом, тому що спільне страждання - це страждання вдвічі. Ви можете приєднатися до групи Waterchallenge у Facebook тут.
Тим часом понад тисяча людей проводять зі мною Водний виклик. Для того, щоб отримати максимум від свого експерименту, я також подбаю про те, щоб займатися ще більше видів спорту за останні кілька днів. Це не найгірша ідея і в середині липня (фігура бікіні!). Я дуже радий бачити, що буде тоді, як на вазі, так і з точки зору мого самопочуття.