Втрата ваги Чоловік зазнав 25-ї трансформації цієї дієти
Втрата ваги інших людей може стати натхненням і мотивацією для деяких людей, щоб вони почали власну подорож до схуднення. Нещодавно один чоловік кинув неймовірний 25-й, перейшовши від 36 каменів до життєвих 10 фунтів. Спочатку записавши прощальне повідомлення для свого сина, не сподіваючись пережити рік через його величезні розміри та погане самопочуття, чоловік вирішив востаннє спробувати змінити своє життя.
Користувач Reddit, трансформація надзвичайної втрати ваги, Зак Мур знав, що він помре, якщо його життя не зміниться.
«[Я] втомився постійно хворіти, психічно, емоційно та фізично виснажений надмірною вагою, хворобливим ожирінням з високим кров’яним тиском, апное уві сні та запаморочення; Дотримуючись порад мого кардіолога, я знав, що це основна порада. точка мого життя ", - сказав він.
У грудні 2013 року Зак вирішив, що цього достатньо після госпіталізації з харчовим отруєнням протягом восьми днів.
Він розповів: «Моя дружина сфотографувала мене в лікарні, коли молилася за моє життя.
"Ідея та ідея про те, як моя сім'я виживе без мене, без чоловіка, який обіцяв завжди бути поруч і піклуватися про нього, коли ми старіємо, батько, який ніколи не мав можливості дати сину життя він мав. Я хотів сили, я не міг її прийняти.
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ: Людина втрачає 175 фунтів, використовуючи дієту, що змінює життя
"Це момент, коли я знав, що помру, якщо він не спробує мені допомогти".
Загубивши трохи ваги через харчове отруєння, Зак вирішив спробувати втратити більше, щоб змінити своє життя і довше залишитися в житті сина. Що він зробив, щоб більше схуднути?
Він сказав: “Я вже схуд 40 кг через отруєння їжею. Я важив 460 фунтів.
«Звідти я кинув пити газовану воду, палити і їсти цукор. Я почав стежити за споживанням вуглеводів та крохмалю.
“Я почав спостерігати і читати про правильне харчування, яке я насправді вживав і клав у рот з їжею та рідиною.
“Що було в їжі? Що було в рідинах? Як вони мені допомогли і запобігли?
НЕ ЗАГУБИТИСЯ
Після дієтичного підходу до типу їжі, яку вживав Зак, однією з основних змін у його раціоні стало те, що він змінив білки, як червоне м’ясо, на біле.
"Ця незначна зміна була чимось справді важливим, і було дивно, що я мав змогу допомогти мені з самого початку своєї подорожі", - сказав він.
"Я не усвідомлював, наскільки велика втрата ваги при правильному харчуванні.
"Я перейшов на курку, індичку та рибу, щоб просто їсти здоровіше, пісніше і менш жирне м'ясо".
Він також зупинився на контролі порцій, використовуючи для їжі "менші тарілки, чашки, миски та столові прилади".
"Ми мінімізуємо все, щоб наочно показати, що таке справжня порція, і краще зрозуміти розміри [порцій]".
Закінчивши природну вагу під час дієти, знизившись до 392 фунтів, Зак вирішив, що настав час розглянути додаткову допомогу щодо втрати решти ваги.
“Мені зробили шунтування шлунка. Однак операція пройшла не так, як планувалося, і моя двогодинна операція перетворилася на понад 7 годин через ускладнення.
«Мені вдалося природним чином втратити 108 до операції, завдяки дієті, голодуванню та рідкій дієті. Я боявся за своє життя ", - сказав він.
Оговтавшись після складної операції, Заку було дозволено почати "Повільний старт".
"Мені дали дозвіл почати" Повільний старт "[що означало], що я можу ходити лише без ваги і невагомості, тому я купив пару взуття і купив кілька гелевих вкладишів, щоб полегшити мій біль. Біль, який змусив мене ходити.
"Я вдарився об землю, пройшовши 42 дні в перший день, - і ніколи не озирався".
Отримавши впевненість у своїй здатності рухатися, Зак поставив перед собою мету ходити, щоб залишатися активним та сприяти більшій втраті ваги.
Він сказав: “Я б робив 10000 кроків щодня, що дорівнює 3,5 милі.
"Були випадки, коли було 15:00 і опівночі, і я ходив своїм коридором, намагаючись отримати свої додаткові 300 - 400 сходинок".
Протягом року-двох ці маленькі кроки справді пішли у створення Zach.
Він відкрив: “Я врятував своє життя і був дуже гордий тим, що зробив. Я схудла понад 300 фунтів [на той час].
“Я б сьогодні мертвий, якби нічого не зробив. Принаймні я підвівся і сказав: "Нахуй, ожиріння". Я буду боротися за своє життя. Ти можеш перемогти, але я не впаду без бою. "
Зак регулярно завантажує фотографії своєї трансформації втрати ваги до свого акаунта в Instagram, а також мотиваційні публікації, щоб заохотити інших, хто займається подібними ролями, як це робив раніше Зак, худнути та "змінювати [своє] життя на краще".