Втрата ваги Ці 10 видів спорту спалюють найбільше калорій
Якщо ви хочете схуднути і займатися фізичними вправами, ви, природно, хочете спалити якомога більше калорій за найкоротший час. Це працює з цими видами спорту
Приємний побічний ефект: фізичні вправи корисні не тільки для вас - вони також спалюють калорії
Заняття спортом - найкращий спосіб спалити калорії та навести своє тіло у формі. Але який вид спорту є особливо ефективним і чи є найшвидшим способом скинути кілограми? Творці британського веб-сайту знайшли відповідь і, враховуючи понад 30 видів спорту, оцінили, які вправи ви можете робити в межах 60 хвилин спалює більшу частину калорій.
Це 10 найкращих
- 10 місце: футбол (591 калорія)
- 9 місце: сходження (591 калорія)
- 8 місце: плавання (591 калорія)
- 7 місце: гірський велосипед (627 калорій)
- 6 місце: Бокс (664 калорії)
- 5 місце: стрибки через скакалку (738 калорій)
- 4 місце: Бойові мистецтва (738 калорій)
- 3 місце: регбі (738 калорій)
- 2 місце: біг підтюпцем (738 калорій)
- 1 місце: сквош (886 калорій)
Наведений підрахунок калорій є орієнтиром - точна кількість залежить від вашого метаболізму та інтенсивності занять спортом.
До речі: вид спорту, яким ти можеш займатися опіки найменше, є йога. Тут ви можете спалити лише близько 185 калорій на годину.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie