Втрата ваги, дієта, харчування, дієта
Якщо ви будете дотримуватися цього режиму, як написано тут, - а наступна інформація вам нічого не коштує - ВИ СУДИТЕ ВАГУ!
Далі довга стаття - я вибрав цю дієту, тому що Я не хочу плутати вас з рецептами над рецептами сумнівної ефективності.
Якщо ви хочете зберегти свою вагу - худої маси тіла - або ви хочете схуднути даліe, ви будете продовжувати годувати подібним чином. Ви отримуєте всю інформацію на цій сторінці.
Якщо вам важко, бо будь-які зміни на краще підкреслюють організм, я можу вам допомогти з кількома сесіями біоенергетики - контролю розуму - EFT, щоб звикнути до нового режиму і для внесення необхідних метаболічних змін для легкого та тривалого обслуговування вашої нової форми.
Зверніть увагу, що:
? Це просто. Проконсультуйтеся з ними, коли у вас є сумніви.
? Їжте саме те, що передбачає дієта. Не замінюйте їжу.
? Утримайтеся від будь-яких алкогольних напоїв.
? Якщо ви голодні, між їжею їжте лише моркву або селеру, насичені, якщо хочете.
? Єдиними дозволеними напоями є звичайна кава без кофеїну без цукру, збиті вершки або молоко; чай; газована вода (з лимоном, за бажанням); та дієтичні кислотні напої з будь-якими смаками. Ви можете пити рідину скільки завгодно часто.
? Готуйте всі свої салати без олії, майонезу та інших жирних соусів. Використовуйте лише лимон і оцет, вінегрет або гірчичний соус.
? Їжте свіжі овочі без масла, маргарину або інших жирів; на них можна покласти лимонний сік.
? Всі види м’яса повинні бути дуже нежирними; видаляє будь-який видимий жир. Куряча та індича шкіра в сторону.
? Вам не потрібно їсти всі продукти, що входять до меню, але не замінюйте будь-яку їжу іншою. Ви повинні дотримуватися зазначених комбінацій їжі.
? Ніколи не перевантажуйте шлунок. Коли ви відчуєте село, зупиніться!
? Не дотримуйтесь дієти більше 14 днів поспіль.
? Підготуйте 14-денну діаграму для контролю вашої втрати ваги: