Втрата ваги для дорослих - Верхня Австрія
Ожиріння - це більше, ніж косметична проблема, оскільки воно є фактором ризику для численних захворювань, наприклад B. діабет, серцево-судинні захворювання або скарги на опорно-руховий апарат. Надмірна вага в поєднанні з відсутністю фізичних вправ особливо шкідлива для здоров’я. Австрійський фонд медичного страхування (ÖGK) пропонує цілий ряд інформаційних матеріалів та курсів, розроблених професійно компетентними експертами з питань харчування. Наш принцип: Поступова зміна способу життя обіцяє кращий довгостроковий успіх, ніж крах-дієти. Тут ви знайдете огляд наших пропозицій.
Пропозиції ÖGK для схуднення є або безкоштовними, або потрібно сплатити помірну франшизу. Ми не працюємо заради прибутку і не обіцяємо диво-дієт. Швидше, ми хотіли б підтримати вас у формуванні власного особистого, здорового способу життя та надати надійну інформацію та програми зниження ваги.
Схуднути в групі з "Жити простіше!"
Змініть свій раціон, готуйте здорові страви самостійно, вводьте фізичні вправи у повсякденне життя, зменшуйте ризик захворювань, переконайтесь у неправдивих дієтичних обіцянках: ось у чому полягає програма Lighter Living! Під цим заголовком ÖGK пропонує два різні курси для всіх застрахованих у Верхній Австрії. Більше інформації.
Схудніть в Інтернеті: Стрифіть себе стрункою за допомогою Kilocoach
KiloCoach - це онлайн-програма для схуднення. Співпраця з програмою завершилася 31 грудня 2019 року. Усі підписки (6 місяців та 12 місяців), укладені до 31 грудня 2019 року, будуть компенсовані у розмірі 80% до 31 грудня 2020 року, якщо вони будуть успішно прийняті. Більше інформації .
Медикал: Втрата ваги для людей із ожирінням
"Медикал" - це амбулаторна терапія для людей, які страждають ожирінням, мають індекс маси тіла понад 40 і вже страждають вторинними захворюваннями або перебувають у групі ризику. Програму супроводжує багатопрофесійна команда з лікарні Елізабетейнен у Лінці. Більше інформації.
JACKPOT - програма вправ
Програма вправ характеризується високими стандартами якості. Кваліфіковані тренери пропонують оздоровчі спортивні установи двічі на тиждень у групах максимум з 12 осіб.
Поєднання серцево-судинних тренувань та вправ на зміцнення м’язів підтримає учасників у досягненні австрійських рекомендацій щодо фізичних вправ для зміцнення здоров’я.
Програма вправ у Верхній Австрії була спеціально розроблена для дорослих із надмірною вагою або ожирінням 1 ступеня із цукровим діабетом 2 типу або без них і недостатньо рухаються. Більше інформації.
Завантажте практичні поради щодо зміни дієти
Психологічні хитрощі для схуднення, пошук здорових альтернатив висококалорійній їжі, здоровому швидкому харчуванню, поради щодо напоїв, дешеві продукти для їжі з низьким вмістом цукру та нежирною їжею: У практичних порадах від експертів з питань харчування ÖGK ви знайдете повсякденні поради щодо здорового способу життя. У двох словах - просто завантажте його! Ось практичні поради ...
Здорові рецепти
Харчуватися здорово - це добре і добре - але смак теж повинен бути смачним! Дієтологи в оздоровчих центрах ÖGK у Ханушхофі, Лінцергеймі та Тіссеренді склали ряд професійно перевірених рецептів. Будь то сирі овочі, барбекю, печиво або страви з декількох страв: тут ви також знайдете низькокалорійні рецепти, які допоможуть вам схуднути. Більше інформації.