Втрата ваги для груп крові В і АВ - найкращий циклоспор
Ласкаво просимо до найкращого циклоспорта у вашому житті! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете знати метод SMARTraining, який пояснює, як залишатись Мотивацією та перевершувати весь рік за 5 кроків. Натисніть тут, щоб негайно отримати
Свідчення велосипедистів, які, дотримуючись цих порад, схудли понад 10 кілограмів, не позбавляючи себе і за кілька місяців, дуже численні.
Ми не всі однакові, і ми не можемо мати однакові дієти та спосіб життя. Скористайтеся перевагами сезону, щоб впевнено приймати нові та здорові звички.
Ось конкретний план дій для людей групи B та тих, хто в групі AB:
Якщо ви пропустили їх, я нагадую вам про тих, хто в групах A та O
Ви можете замовити довідник з цього питання нижче
Пов’язані статті
Коучинг живого харчування 14 травня 2020 р
Чи корисні для здоров’я продукти для схуднення без цукру? ?
Як велосипедисти та спортсмени на витривалість, ми приділяємо велику увагу їжі, чи то для свого здоров’я та енергії, чи для того, щоб працювати
Сніданок перед перегонами
Якщо під час перегонів у вас є проблеми з травленням, коли ви їдете, або у вас закінчується сік в кінці перегонів, ви
Приєднуйтесь до розмови
Оце Так ! Це чудовий подарунок 😮
Я ще не знаю свого гурту ^^ (мабуть, еквівалент Dura Ace у Di2 😛)
Читаючи різні категорії, у мене складається враження, що я наближений до групи О. Я складаю свої тести в листопаді, моя віра 🙂 Побачу ^^
Ще раз спасибі тренеру! Це оооочень приємно: ')
Супер цікаво знати, що їсти, я з негативної групи АБ, дякую.
PS: FYI: Я піду до хірурга 10/14, там буде встановлена дата операції з усіма деталями.
Здравствуйте,
Будучи трохи скептичним за своєю природою, я зробив невелике дослідження в Google і натрапив на статтю (http://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-poids/les-regimes-a-la -loupe/le -regime-des-groups-sangins.html), що не підтверджує тезу про взаємозв'язок групи крові та дієти. Але нехай кожен, звичайно, висловлює власну думку. Будь ласка.
У кращому цикло - ми конструктивні скептики. Тобто ми тестуємо на собі і бачимо результати.
Остерігайтеся скептиків, які сильніше знаходять причини не діяти, аніж знаходять рішення для руху вперед 😉
До зустрічі через 1 місяць і розкажіть нам, що з вами сталося, обережно застосовуючи рекомендації.
Привіт,
Я почав сортувати з травня 2014 року. Поки що я маю -8 кг, "тримаю" вже 8 тижнів.
Науково кажучи, я не можу сказати, що цього одного сортування було достатньо для отримання цього результату, оскільки одночасно я також видалив все біле (макарони, рис і хліб), щоб повністю піти.
У будь-якому випадку, це сортування не змусило мене втратити апетит, не позбавити мене, і я не відчуваю ніяких "побічних" ефектів ...
Спробуйте і вирішіть самі. сердечно.
Привіт усім,
Щодо порад, пов’язаних з групами крові, я також не можу дати точної думки, оскільки я ще не знаю свою групу: s (я також піду і отримаю свої результати за кілька хвилин ^^ хі-хі)
З іншого боку, я застосував гігієну харчових продуктів, рекомендовану Ніколасом, і схуд на 16 кілограмів цілком природним способом менш ніж за 100 днів.
Моє оточення це часто помічає, і все ж навіть мої спортивні сесії не перебільшені. (8-10 годин на тиждень)
Тож не позбавляючи себе, гарантовані результати. Звичайно, ви повинні мати розум і мотивацію 🙂
Я пам’ятаю зауваження колеги, який тихо розсміяв мене: «Він їсть лише фрукти та овочі ...»
Чи хочу я відповісти: А що ще ви хочете, щоб я їв? Торти? Шоколад? Нарешті, щоб з когось не посміятись, краще зрозуміти їх раніше before (Звичайно, я все-таки з’їдаю трохи курки та риби. Однак я шукаю спосіб отримати білок через бобові та злакові культури. Незабаром я побачу дієтолога вдосконалити ці знання 🙂)
І пам’ятайте, дієти - це фігня, хороша гігієна харчування - це рішення 😉
Як каже тренер, це залежить від вас 🙂
І тому я повертаюся, щоб остаточно винести свій вердикт за порадами, пов’язаними з групами крові.
Перш за все, ви повинні знати, що, застосовуючи поради Ніколаса, я, природно, звернувся до продуктів харчування, а інші зменшив чи видалив.
Я зробив ці зміни, бо або відчував себе «важким», або мої відчуття під час процедури травлення були довшими, важкими.
Спочатку я подумав про групу А, а потім передумав, бо мій характер не збігався з тим, що вказаний останньому 😛 Раптом я був майже впевнений, що я з групи O ^ o ^ о
Ну, результат підтвердив для мене групу А. Ви повинні пояснити мені причину. Крім того, я б додав, що остеопат підтвердив мені внутрішню напругу в органах.
І все ж я намагаюся зберігати спокій, але, незважаючи на це, без реальних дій ми не можемо боротися з тим, що ми є. Раптом мені доведеться займатися йогою або іншими заняттями.
Що стосується їжі, було абсолютно ясно, що для мене корисні лише овочі та фрукти. Я вже майже ліквідував усе м’ясо. Я залишився їсти або яйця, і курку, і сардини. Що ми знаходимо в таблиці.
Сьогодні я почуваюся по-справжньому добре. Ночі справді спокійні. Мої травлення проходять без турбот. Моя нинішня вага, здається, стабілізується близько 67 кг на 175 см.
І на закінчення, я навіть передбачав зустріч з вегетаріанським дієтологом, щоб отримати додаткову інформацію і особливо для того, щоб персоналізувати свою гігієну харчування з моєю професійною та спортивною діяльністю 😉
Я з групи крові АБ +.
Вже 5 місяців я регулярно практикую моно дієту. Що дозволило мені покращити гігієну харчування.
З тих пір я схудла на 7 кг. Звернувшись до списку рекомендованих продуктів за групами крові, я бачу, що це декілька видів їжі поблизу того, що я вживаю .
Я помітив значне поліпшення передач (-7 кг легше), але перш за все велику легкість відновити. Набагато менше проблем з травленням.
Я все ще їжу червоне м’ясо 1 день на тиждень. Це моя винагорода, мій комфорт парсек мені подобається. (Раніше це було 3-4 рази на тиждень)
Якщо у мене є якась порада для скептиків, це сприймати цю таблицю продуктів харчування як допомогу, а не обов’язок. Перевірте себе і обережно вилучіть їжу з правої колонки.
Як і багато хто, я буду відчувати цей метод і вчитися на ньому. Чому ні ? апріорі часто блокували людей, і, здається, небезпека не відповідає цим дієтичним порадам.
Якщо результати будуть, я повідомлю вас, і мій інтерес буде ще більше зацікавленим і, слухаючи всі ваші поради, дорогий Ніколас, як тренер!
Побачимося
Клод
Мені здалася ця стаття дуже цікавою, і я також виявив, що люди в групі В (такі як я) не вибрали той вид спорту, який нам найбільше підходить, але привіт, це той, який мені найбільше подобається, і це те, що мені потрібно, коли мені виповниться 70.
Ще раз спасибі Ніколас.