Втрата ваги до і після того, як використовувати візуалізацію для природного схуднення
Як використовувати візуалізацію Схуднути природно
Візуалізація існує довгий час і стосується різноманітних тем. Концепція візуалізації полягає в тому, щоб "побачити" у своїй голові те, що ви хочете бачити у своєму житті. Є цитата, яка говорить: "Якщо ти можеш це сприймати, ти можеш цього досягти". Отже, якщо ви можете, на вашу думку, сприймати результат втрати ваги, то ви можете досягти цього результату. Ваш розум - це потужний інструмент, і людина, яка перепрограмує ваш розум, - це ви.
У спортсменів завжди є візуалізація. Спортсмени постійно практикують мистецтво візуалізації для досягнення бажаних результатів. Олімпійці, зокрема, використовують цей метод, готуючись до Олімпіади. Вони проводять роки, бачачи та отримуючи золоту медаль - тому, коли це трапляється, вони не дивуються - схвильовані, в захваті, радісні - але не дивуються. На їх думку, це вже сталося до події.
Якщо людина може уявити собі виграш золотої медалі, то чи не вважаєте ви, що корисним буде використання того самого інструменту для схуднення? Напевно, так! Візуалізація вимагає практики і терпіння - олімпійські спортсмени можуть візуалізувати золоту медаль за багато-багато років до події. Використання візуалізації як способу схуднення змінює негатив, який уже закладений у вашій свідомості, на більш позитивний образ і результат.
Ті, хто стикається з проблемами ваги, повірили, що схуднути неможливо. Тому що в їх свідомості вони створили бачення товстої людини із зайвою вагою - людини, яку бачать у дзеркалі. Головне - замінити старі вірування, розмови та образи новою та оновленою інформацією. Ваш розум схожий на комп’ютер, ви програмуєте комп’ютер. Згадайте давню приказку - "Сміття всередину, сміття вивозиться".
Сьогодні вирішіть перепрограмувати свій розум, додавши нове та оновлене програмне забезпечення (зображення). Завантажте графіку, яку ви дійсно хочете побачити та відчути. Очистіть негативну розмову про себе і замініть слова на підтримуючі слова, добрі слова, слова, які ви заслуговуєте почути та пережити.
Візуалізація - це процес. Щоб візуалізація була ефективною, потрібно часто практикуватися. Як правило, перше, що відбувається вранці та пізно вночі, здається, працює добре. Вам потрібно лише кілька тихих, не порушених моментів, щоб присвятити це завдання.
Побач тіло, яке ти заслуговуєш і хочеш. У думках побачите, що тіло, рух здійснюється, щасливим і радісним. Подивіться самі, купуючи новий гардероб для нової роботи. Отримання макіяжу. Піші прогулянки Гранд-Каньйоном. Візуалізуйте свій новий заклад, показуючи всі речі, які ви не змогли носити з собою через зайву вагу.
Ще одна річ, яку ви можете зробити, - це уявити, як різні частини тіла стають тоншими, витонченішими та здоровішими. Візуалізуйте, як стегна худнуть. Візуалізуйте, як ваше серце живе здоровіше. Зберігайте в пам’яті фотографії свого тіла в найкращій формі.
У міру того дня, коли ваш досвід ставить за мету вагу. Почніть так, ніби це вже сталося. Скористайтеся пилососом, щоб зрозуміти, наскільки легким стало це завдання через втрату ваги. Коли ви йдете до продуктового магазину, припаркуйтеся трохи далі, бо знаєте, що можете піти далі, ніж раніше.
Скористайтеся представленими можливостями, щоб втілити в життя те, що ви бачите зараз у своєму розумі, і те, у що ви тепер вірите у своєму здоровому, щасливому тілі та житті.