Втрата ваги Ефективність пробіотиків для схуднення журнал здоров’я
Вже кілька місяців зв’язок між мікробіотою кишечника та масою тіла є предметом численних досліджень та публікацій. В даний час визнано, що дисбаланс кишкової бактеріальної флори сприяє набору ваги. І навпаки, збалансування мікробіоти кишечника за допомогою пробіотиків видається перспективним і природним шляхом для прискорення схуднення. Таким чином, дослідницька група з Інституту харчування Ріо-де-Жанейро щойно продемонструвала ефективність декількох пробіотиків для схуднення, включаючи штам Lactobacillus gasseri.
Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), пробіотики - це «живі мікроорганізми, які, потрапляючи в організм у достатній кількості, сприятливо впливають на здоров’я». Дослідження на цю тему виявили тисячі різних пробіотиків, найвідоміші штами бактерій яких належать до родів Bifidobacterium та Lactobacillus.
Ефекти штаму для схуднення пробіотик Lactobacillus gasseri підтверджено систематичним оглядом наукової літератури. Для підтвердження ефективності цього пробіотику для схуднення було відібрано та оглянуто понад 1500 публікацій. З аналізу було обрано чотирнадцять рандомізованих подвійних сліпих досліджень, щоб обмежити ризик необ'єктивних результатів. Сюди входять дослідження на тваринних моделях та клінічні випробування на людях. Незалежно від використовуваного методу, ця робота дійшла висновку, що спостерігається втрата ваги після прийому добавок Lactobacillus gasseri.
Падіння індексу маси тіла (ІМТ) особливо спостерігався у людей із ожирінням, які отримували пробіотик Lactobacillus gasseri. Опубліковане в “European Journal of Clinical Nutrition”, це спостереження пов’язане із втратою ваги, зменшенням жиру в животі та зменшенням окружності талії. Ці позитивні результати призвели до розробки добавок на основі Lactobacillus gasseri. Європейський піонер у галузі харчових добавок, Super Smart вже багато років продає цей пробіотик для схуднення у формі капсул DR Caps ™. Гастростійкі, вони захищають пробіотики від кислот у шлунку та забезпечують їх викид у кишечнику.
Ефективність пробіотика для схуднення Лактобактерії gasseri в даний час викликає великий інтерес у наукової спільноти. І недарма, оскільки цей бактеріальний штам виглядає як природний розчин, безпечний і без побічних ефектів, для схуднення, відновлення здорової ваги та боротьби із зайвою вагою. Профілактичне використання пробіотичного штаму Lactobacillus gasseri підтверджується кількома позитивними науковими результатами. Опубліковане в Journal of Nutritional Science, дослідження особливо підтвердило та поглибило переваги цього штаму бактерій в організмі. На додаток до ефекту схуднення, він допомагає зміцнити кишковий бар'єр і протистояти запаленню жирової тканини, запальній реакції, що бере участь у виникненні певних метаболічних порушень.
Опублікований у Міжнародному журналі з ожиріння, цей перший систематичний огляд пробіотиків для схуднення підтверджує їх ефективність для схуднення. Насправді, допомагаючи збалансувати кишкову флору, штам пробіотиків, як було доведено, підтримує або відновлює здорову вагу. Згідно з кількома дослідженнями, проведеними останніми роками, добавка до Lactobacillus gasseri сприяє зниженню ваги, усуненню жиру в животі та зменшенню окружності талії.