Втрата ваги ХГЧ за допомогою гормонів вагітності
Дієта ХГЧ: схуднення за допомогою гормонів вагітності?
04.02.2015, 12:41 | хм (МВ)
Кажуть, що не лише такі знаменитості, як Брітні Спірс, позбулися небажаних кілограмів за допомогою дієти ХГЧ - багато жінок за межами Голлівуду також приймають гормони вагітності для схуднення. Однак експерти оцінюють метод як сумнівний.
Як дієта ХГЧ дієта?
На дієті ХГЧ охочі схуднути приймають гормон хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ) протягом приблизно трьох тижнів. ХГЧ виробляється самим організмом лише за наявності вагітності. Гормон вагітності гарантує, що плацента може продовжувати існувати під час вагітності та забезпечувати плід усіма необхідними поживними речовинами.
В рамках дієти ХГЧ гормони вагітності приймають у формі ін’єкцій, таблеток або крапель. У той же час тим, хто хоче схуднути, дозволяється вживати лише 500 калорій на день.
Сім порад для схуднення
Якщо ви хочете схуднути, вам слід багато пити. Мінеральна вода, зокрема, підходить для гасіння бурчання живота. Велика склянка води вранці детоксикує організм і запобігає тязі. Той, хто багато п’є, створює відчуття ситості і автоматично їсть менше. (Джерело: Alter_photo/Getty Images)
Якщо ви хочете схуднути, вам не потрібно відразу сідати на дієту. По-перше, виникає питання, яка дієта вам найбільше підходить. По-друге, завдяки ефекту йо-йо часто буває лише короткочасний успіх. Тому довгострокова зміна дієти може бути кращим рішенням. (Джерело: Мартініна/Getty Images)
Якщо ви хочете харчуватися здорово, вам доведеться бути дисциплінованим, але ви можете позбутися свого настирливого «золотого стегна» більш стійко. Овочі особливо підходять для схуднення. Він складається в основному з води і має низький вміст енергії. (Джерело: Крістіан Горц/Getty Images)
Не поспішайте за їжею: якщо ви їсте повільніше, ви автоматично їсте менше, оскільки швидше відчуваєте ситість. Перш за все, ви не повинні обходитися без сніданку, щоб у вас не виникало тяги протягом дня. (Джерело: skynesher/Getty Images)
Говорячи про ситість: ті, хто ходить по магазинах натщесерце, частіше їдять відгодівлю. Тоді кола, шоколад, чіпси та Co. потрапляють у ваш кошик для покупок. Тому, якщо це можливо, ходіть по магазинах лише на насичену їжу. Список покупок також може допомогти. (Джерело: gilaxia/Getty Images)
Вправи все ще є найкращим способом спалити калорії. За допомогою кількох короткочасних одиниць на тиждень ви покращите кровообіг і спалите кілька калорій. Але фізичні вправи у повсякденному житті також можуть допомогти: їздити на велосипеді на роботу або просто йти пішки на менші відстані. (Джерело: adamkaz/Getty Images)
Ви можете втратити калорії під час сну. Якщо ви їсте вечерю за кілька годин до сну, ви продовжите фазу спалювання жиру в організмі. Білковмісні продукти (риба, м’ясо, сир) переважніші перед продуктами з високим вмістом вуглеводів (макарони, булочки, картопля, мюслі). Натомість нічні сови підвищують апетит і зазвичай відчувають тягу вночі. (Джерело: fizkes/Getty Images)
Критика дієти ХГЧ
Навіть якщо дієта ХГЧ має багато послідовників - фахівці з питань харчування та медичні працівники застерігають від цього методу схуднення. За даними "Apotheken Umschau", з одного боку, навіть не доведено, що гормони вагітності відіграють певну роль у схудненні - втрата ваги також може бути викликана виключно низьким споживанням калорій.
У той же час на введення гормону також слід розглядати критично з інших аспектів. "Не можна сказати, які наслідки матиме діюча речовина на організм", - пояснює д-р. Мартін Хофмайстер, дієтолог центру консультування споживачів Баварія Гофмайстер навпроти "Апотекен Умшау". Інша проблема - надзвичайно зменшена кількість калорій.
"Якщо дієти живуть з дуже малою кількістю калорій протягом тривалого періоду часу, то вони можуть завдати непоправної шкоди своєму тілу", - говорить Хофмайстер.
- Ідеальний метод:Як діє подрібнена дієта?
- Зниження ваги:Грудне вигодовування та схуднення: Зазвичай працює автоматично
- Дослідження показують:Сон допомагає схуднути
- "Гормональна дієта" і "Метаболічний баланс":'' Гормональна дієта '' і '' Метаболічний баланс ''
- Дієта:Жінки худнуть по-різному
ХГЧ-дієта в Німеччині
Через сумнівний ефект HCG також не схвалений для схуднення в Німеччині. Гормони вагітності зазвичай використовуються лише для того, щоб викликати овуляцію у жінок, які хочуть мати дітей. Якщо ви хочете схуднути, вам слід створити негативний енергетичний баланс за допомогою збалансованого харчування та достатніх фізичних вправ. Тільки так можна досягти тривалої втрати ваги.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.