Втрата ваги із застосуванням - Дієта та дієти - Харчування FORUM - Doctissimo
Я вирішив схуднути, поєднуючи спорт і використовуючи додаток для розрахунку калорій та енергетичних витрат.
Я починаю сьогодні і хочу скинути 10 кіло.
Мій додаток на основі мого профілю визначив, що я повинен їсти 1352 калорії на день. Додатковий вид спорту, яким я займаюся, додає калорій для їжі. Якщо ми хочемо.
Я займаюся досить регулярно, відвідую спортзал і раз на тиждень бігаю. За винятком 3 тижнів, я перебуваю у відпустці і маю проблеми.
Якщо хтось хоче піти за мною, ми можемо допомогти один одному
Цього ранку
Половина лимона в теплій воді
Ківі
30 гр білого сиру 0%
70 гр хліба
10 гр вершкового масла
2 ч. Ложки легкого абрикосового варення
Чорна кава.
Ну я просто косив газон у своєму саду. 700 м2 - це не ніщо. 1h20 і я не закінчив.
476 спалених калорій. Це спорт !
Мені зараз їсти і я не знаю, що приготувати. Ми побачимо
Ваш браузер не може відтворити це відео.
100гр курячої котлети
Овочі в стилі таджін
Duetto Choco Вагові спостерігачі
100гр білого винограду
Перекус:
Чорна кава без цукру
2 квадрати темного шоколаду
Подібні теми
кілька питань і потрібна допомога в схудненні
Назад до школи 2015: програма схуднення
втрата жиру
Застосування персоналізованої дієти ?
Здравствуйте
Я не наважуюсь втручатися в інші посади, чи не продовжую тут
8 год
1 ківі
30 гр білого сиру 0%
64 гр традиційного багета
10 гр вершкового масла
2 ч. Ложки легкого абрикосового варення
Чорна кава
12:30.
Домашній салат рис тунець яйце помідори огірки 245 гр
1 ч. Ложка оливкової олії
1 скибочка шинки Овернь
1 Вага спостерігачів білого фруктового сиру
1 нектарин
Призначений для перекусу
20 гр темного шоколаду
1 чорна кава
Заплановано сьогодні
Куряча грудка
Смажені овочі
Полуничний яблучний компот.
Діяльність
35 хвилин кроку - спалено 292 калорії
Гарного дня
Так, мабуть, це добре.
Я почав з життя, я звик до цього зараз, але це одна і та ж концепція.
Так ви побачите, що їсте недостатньо
Додаток повідомляє вам з’їсти скільки калорій ?
Ну, додаток повний реклами, я шукаю його для свого комп’ютера, тому що мій ВВ недостатньо потужний.
Ви рахуєте всі спалені калорії? Ви бачили, що ми теж багато цього витратили на сон, близько 500 за ніч.
Я продовжую своє дослідження
я голодний !
Подібні теми
Втрата ваги _ силует
90-денний виклик: відверта втрата ваги
втрата свідчень 20 кіло
Неможливо схуднути
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
У мене є одна, але мені трохи лінь, щоб все зважити. Я зроблю це зараз, наскільки це можливо, лише для того, щоб зробити свої невеликі витрати проти розрахунків поглинання
Трохи втомився . Раптом я прислухаюся до ваших порад і харчуюся краще. У цей обідній час 200 г стейку з фаршу та велика порція смаженого по-мексиканськи.
Це трохи свято вдома, мене звуть Марі
Мій чоловік готує баранину ногу, і я збираюся пригостити себе однією-двома склянками барона де Лестака
Я підрахував, що якщо я постійно втрачаю з такою швидкістю, 24 жовтня я повинен мати 51 кілограм. Але не панікуйте, я скоро застою.