Втрата ваги Як куркума робить вас стрункими і замінює 60 хвилин вправ
20 лютого 2020 р
Куркума не тільки вдосконалює страви, але також може підтримати втрату ваги і навіть замінити фізичні вправи, згідно з новим дослідженням
На місцевій кухні куркума поки що мало відома: маленький зморшкуватий корінь інтенсивного помаранчевого кольору свіжий у добре укомплектованому овочевому відділі, його можна знайти у вигляді порошку на стійці зі спеціями. Але це не зовсім необхідний інгредієнт. Це може змінитися, адже дослідники зараз виявили, наскільки великою може бути їх користь для здоров’я, якщо ви регулярно їсте їх протягом тривалого періоду часу і хочете схуднути.
Куркума: Так бульба впливає на ваше здоров'я
Куркума містить поліфенол, який покращує приплив крові до серця. Крім того, речовина, яка випадково надає бульбі яскравий колір, забезпечує довше життя клітин загалом. Згідно з результатами дослідження, бульба особливо корисна жінкам, котрі пережили менопаузу та страждають віковими проблемами зі здоров’ям. Якщо ви регулярно вживаєте куркуму протягом двох місяців, це має - з точки зору припливу крові до серця - той самий ефект, що і годину аеробіки на день. Послідовне споживання куркуми також зменшує ризик серцевого нападу на 56 відсотків, згідно з дослідженням.
Схуднути за допомогою куркуми: чи може бульба замінити спорт у майбутньому?
Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, і, звичайно, так: Яким би позитивним не був ефект куркуми на організм - звичайні фізичні вправи, звичайно, не замінюють маленьку бульбу. Зрештою, ефект від регулярних фізичних вправ, у тому числі тих, що збільшують пульс, набагато більший. М’язи тренуються, підтримується рухливість, виділяється серотонін - розмовно гормон гарного настрою. Куркума, навпаки, є розумною дієтичною добавкою для жінок будь-якого віку (і чоловіків). Наприклад, відома “золота латте” - гаряче молоко (крім коров’ячого також підходить будь-яке рослинне молоко), яке очищується куркумою, корицею та медом. На смак він такий приємний, що ви можете легко додати його до свого щоденного меню.