Втрата ваги Якою користю є бананова дієта

Що хорошого в банановій дієті?

Чи допомагають жовті електростанції схуднути? (Фото: imago) Це звучить заманливо: банан на сніданок зі склянкою теплої води, інакше просто продовжуйте їсти, як раніше - і кілограми падають. Те, що звучить як дієтична казка, зараз є справжнім ажіотажем в Японії. Все більше людей там клянуться ранковою банановою дієтою. Набіг на кривоплід зараз досягнув такої міри, що ящики та полички у багатьох магазинах порожні не пізніше обіду. Химерна дієта заснована на ідеї, що споживання бананів стимулює обмін речовин таким чином, що в іншому випадку не потрібно змінювати дієту при схудненні. Слід уникати лише солодких напоїв та десертів, а вечеря повинна відбуватися не пізніше 20:00. Спорт, навпаки, не є обов’язковим.

Банан подорожчав на 20 відсотків

Біг по жовтих тропічних фруктах був спровокований 31-річним співробітником Хітосі Ватанабе, як повідомляє "Frankfurter Rundschau". Пожирівши на офісній роботі, він спробував бананову дієту за рекомендацією своєї дівчини, фармацевта, що спеціалізується на китайській фітотерапії. Результат: він скинув 13 кілограмів за півроку. З тих пір він був гостем численних ток-шоу і навіть видав власну книгу, яку продали понад 700 000 разів. З тих пір попит на банани в Японії був настільки великий, що ціни злетіли на приголомшливі 20 відсотків.

Стимулюється травлення

Кажуть, що бананова дієта діє завдяки силі ферментів, які повинні стимулювати травлення. Разом з водою, що п’ється з ним, харчові волокна банана повинні протидіяти запорам. На японському веб-сайті "Morningbanana.com" послідовники дієти повідомляють, що їм доводиться ходити в туалет до трьох разів на день. Тропічні фрукти допомагають їм їсти менше і свідомо протягом дня.

Теорію ферментів не можна довести

Ідея про те, що дієти харчуються ферментами, не нова. Це також сказано про голлівудську, ананасову та інші екзотичні фруктові дієти. Однак дієтологи критично ставляться до ферментної теорії. "Немає наукових доказів того, що ферменти у фруктах допомагають вам схуднути", - пояснює Антьє Галь, голова Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні.

Постачальники засвоюваної енергії

На думку дієтолога, успіх бананової дієти полягає більше в тому, що постраждалі їли більш свідомо і здорово. Сам банан є дуже засвоюваним джерелом енергії, багатим калієм і магнієм. Слід уникати рук лише від перестиглих фруктів, оскільки вони надзвичайно солодкі та містять багато фруктози. Злегка жовтуваті банани, навпаки, містять багато клітковини, яка також корисна для травлення.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.