Втрата ваги, коли ви не можете займатися фізичними вправами
Минуло 3 з половиною місяці, як у мене розтягнення зв’язок, яке бореться з відновленням.
Зазвичай я займаюся спортом (гірськими велосипедами, бігом, еліптикою) принаймні раз на тиждень. Я дуже сумую за спортом, але також я помітно набираю вагу, і це мене сильно деморалізує (крім відсутності еволюції щиколотки).
Я намагаюся їсти легше, я також значно зменшив кількість, але ідей у мене не вистачає.
Я приготувала овочі в стилі кус-кус із рататую. Я також харчуюсь якомога більше сирої їжі, але тоді я голодний.
Я хочу скористатися усіма вашими хорошими ідеями.
Дякую.
Доброї неділі
Катерина
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Минуло 3 з половиною місяці, як у мене розтягнення зв’язок, яке намагається відновити.
Зазвичай я займаюся спортом (гірським велосипедом, бігом, еліптикою) принаймні раз на тиждень. Я дуже сумую за спортом, але також я помітно набираю вагу, і це сильно мене деморалізує (на додаток до відсутності еволюції щиколотки).
Я намагаюся їсти легше, я також значно зменшив кількість, але ідей у мене не вистачає.
Я приготувала овочі в стилі кус-кус із рататую. Я також харчуюсь якомога більше сирої їжі, але тоді я голодний.
Я хочу скористатися усіма вашими хорошими ідеями.
Дякую.
Доброї неділі
Катерина
Я не спеціаліст з "дієт", але мені здається, дієтолог може допомогти вам схуднути, не голодуючи, або ваш лікар. Можливо, ви вживаєте недостатньо крохмальних продуктів.
Успіхів і добре відновитися після розтягнення зв’язок, щоб якомога швидше займатися спортом.
Минуло 3 з половиною місяці, як у мене розтягнення зв’язок, яке бореться з відновленням.
Зазвичай я займаюся спортом (гірським велосипедом, бігом, еліптикою) принаймні раз на тиждень. Я дуже сумую за спортом, але також я помітно набираю вагу, і це сильно мене деморалізує (крім відсутності еволюції моєї щиколотки).
Я намагаюся їсти легше, я також значно зменшив кількість, але ідей у мене не вистачає.
Я приготувала овочі в стилі кус-кус із рататую. Я також харчуюсь якомога більше сирої їжі, але тоді я голодний.
Я хочу скористатися усіма вашими хорошими ідеями.
Дякую.
Доброї неділі
Катерина
Коли ви дуже атлетичні, як і ви, факт, що миттєво зупиняєтесь за зобов'язанням, часто призводить до збільшення ваги, оскільки ви змінили свій спосіб життя !
Вам просто потрібно змінити свій раціон, оскільки ви не можете спалювати калорії, як під час тренувань.
Дієтолог допоможе вам серйозно, а крім того, ви будете проходити медичне спостереження, регулярно відвідувати, консультувати та «морально» допомагати, якщо справа здається вам важкою.
Удачі, все це буде в порядку! Цитрин
Минуло 3 з половиною місяці, як у мене розтягнення зв’язок, яке бореться з відновленням.
Зазвичай я займаюся спортом (гірським велосипедом, бігом, еліптикою) принаймні раз на тиждень. Я дуже сумую за спортом, але також я помітно набираю вагу, і це сильно мене деморалізує (крім відсутності еволюції моєї щиколотки).
Я намагаюся їсти легше, я також значно зменшив кількість, але ідей у мене не вистачає.
Я приготувала овочі в стилі кус-кус із рататую. Я також їжу якомога більше сирої їжі, але тоді я голодний.
Я хочу скористатися усіма вашими хорошими ідеями.
Дякую.
Доброї неділі
Катерина
Ви можете продовжувати займатися верхньою частиною тіла, пресом, грудним клітином, біцепсом, трицепсом. робити віджимання, штанги, метелик на гумках. це дозволить вам спалити калорії, заповнити прогалину і випадково наростити м’язи, які зазвичай не вправляються.
Минуло 3 з половиною місяці, як у мене розтягнення зв’язок, яке бореться з відновленням.
Зазвичай я займаюся спортом (гірським велосипедом, бігом, еліптикою) принаймні раз на тиждень. Я дуже сумую за спортом, але також я помітно набираю вагу, і це мене сильно деморалізує (крім відсутності еволюції щиколотки).
Я намагаюся їсти легше, я також значно зменшив кількість, але ідей у мене не вистачає.
Я приготувала овочі в стилі кус-кус із рататую. Я також харчуюсь якомога більше сирої їжі, але тоді я голодний.
Я хочу скористатися усіма вашими хорошими ідеями.
Дякую.
Доброї неділі
Катерина
Як справедливо зазначає Сігуам, ви можете займатися альтернативними видами спорту, навіть спортивним залом. Вивих не все заважає. Тоді, як кажуть Енн і Цитрін, найкращим варіантом є звернення за допомогою до лікаря або дієтолога. Я вважаю, що не добре змінювати свій раціон без знань. Це може бути шкідливим для вашого здоров'я, і я не думаю, що справа в цьому.
Успіхів у будь-якому випадку вирішити проблему.
Доброго вечора,
Минуло 3 з половиною місяці, як у мене розтягнення зв’язок, яке бореться з відновленням.
Зазвичай я займаюся спортом (гірським велосипедом, бігом, еліптикою) принаймні раз на тиждень. Я дуже сумую за спортом, але також я помітно набираю вагу, і це мене сильно деморалізує (крім відсутності еволюції щиколотки).
Я намагаюся їсти легше, я також значно зменшив кількість, але ідей у мене не вистачає.
Я приготувала овочі в стилі кус-кус із рататую. Я також харчуюсь якомога більше сирої їжі, але тоді я голодний.
Я хочу скористатися усіма вашими хорошими ідеями.
Дякую.
Доброї неділі
Катерина
Вам потрібно збалансувати меню: овочі так, але не те, вам також потрібні повільні цукри (щоб осісти) і білки, тваринні чи рослинні.
І зберігайте їжу для задоволення, не перестараючись, якщо їхати без них довго, це лише призводить до розтріскування.
Ви також можете знайти м’які види спорту: плавання ідеальне, воно не буде напружувати щиколотку.