Втрата ваги, куди йде жир, коли ви худнете
від Margaux, редактор краси та добробуту 21 лютого 2018 р., 9 год. 10 хв 500 погляди
Незважаючи на нашу одержимість втратою ваги, більшість з нас не знає, що саме відбувається з жиром, коли його втрачаємо. Можливо, вам захочеться схуднути з кількох причин: з фізичної необхідності чи, наприклад, з естетичних. Деякі люди також худнуть, не бажаючи цього або не помічаючи цього. Але як щодо жиру? Давайте піднімемо завісу з цього питання.
Це було після того, як він сам схуд на 15 кг Меерман, автор дослідження, проведеного разом з UNSW Science, досліджував механізм схуднення. Коли він запитав лікарів, що відбувається зі всім цим жиром, він з подивом виявив, що ніхто не може відповісти йому конкретно. З 150 опитаних професіоналів більше половини вважали, що жир перетворюється на тепло або енергію. Але як фізик Меерман не був дурнем.
Ми видихаємо наш жир
Результати дослідження спростували основні теорії, висунуті з питання: ми не перетворюємо свій витрачений жир у тепло або енергію. Ні, ми буквально це видихаємо. Таким чином, результати показали, що 10 кг втраченого жиру перетворюється на 8,4 кг вуглекислого газу, який видихається, коли ми дихаємо. Решта 1,6 кілограма - це евакуюється нашою сечею, наші сльози, піт та інші рідини в організмі.
Більша частина маси видихається у вигляді вуглекислого газу, вона потрапляє в повітря.
Втрата ваги, складне явище
Ми набираємо вагу, коли надлишок вуглеводів та білка, який ми з’їдаємо, перетворюється на тригліцериди (що складаються з вуглецю, водню та кисню). Потім вони зберігаються в краплях ліпідів всередині жирових клітин. Щоб схуднути, вам потрібно розбити ці тригліцериди. Для розщеплення 10 кг людського жиру ми б підрахували a потрібно вдихнути 29 кг кисню і спалити 94 000 калорій. Ця реакція дасть близько 28 кг СО2 та 11 кг води. Тому саме з легенів виходить жир на животі ... Дихайте, ви худнете !
Кредит: Pexels