Втрата ваги методом Монтіньяка фаза 1 Коли їсти фрукти
Джилда, думаю, ММ рухався далі. Тепер він "дозволяє" фрукти в кінці їжі.
Тоді необхідно розрізнити червоні фрукти та варені фрукти (яблуко/груша), які не представляють частки травлення в кінці їжі. !
Увага Марі! те, що я там написав, абсолютно не походить від Монтіньяка
Справа не в тому, дозволено це чи ні, c просто в тому, що це шкідливо для здоров’я через перетравлення плодів у кишечнику, а не в шлунку. Це правда, що можна вживати фрукти в компоті в кінці їжі, і мені здається, що для червоних фруктів є виняток. Я повинен перевірити.
так, є виняток для червоних фруктів та варених фруктів !
Але мені все-таки цікаво, чи ця частка перетравлення їжі через прийом фруктів в кінці їжі все ще актуальна ? безумовно, якщо ви проводили дослідження !
Так. Усі сайти так говорять!
Але я не міг зрозуміти, чому червоні ягоди - це виняток!
що я знаю про червоні фрукти: вони містять поліфеноли = червоний колір-
і багато води -
більшість сприяє розчиненню жиру -
Щодо цирозу печінки, я можу дати свідчення свого першого чоловіка, колишнього лікаря-лікарні: він бачив цироза, який пив лише лимонад -
Думаю, не всі метаболізують однаково -
але печінка має глікогенну функцію, якщо вона перевантажена, вона вже не може добре функціонувати-
Джильда, ти кажеш, "фрукти перетравлюються в кишечнику, а не в шлунку", це стосується всіх продуктів харчування.
Шлунок служить резервуаром, їжа змішується зі шлунковими соками, щоб підготувати їх до травлення.
Фрукти не накопичуються поверх інших продуктів, поки чекають перетравлення! Все переплутано.
Коли ви говорите, що на перетравлення білка потрібно 7 годин, він проходить шлях від входу до виходу. Їжа залишається в шлунку від 1 години до 4 годин.
Тож відверто кажучи, якщо ви їсте яблука в кінці їжі, через 4 години ви не готуєте сидру.
Так, все змішано, але якщо ви їсте фрукти до відпочинку, вони не залишаються в шлунку, щоб отримувати навантаження шлунковим соком. Вони потрапляють безпосередньо в кишечник.
Ось чому можуть відбуватися гниття, тому що їм нічого робити в шлунку. Я не той, хто все це говорить. Це в Інтернеті.
Ви хочете, щоб я дослідив глибше?
Ось що говорить Монтіньяк на стор. 109 Книги манекенів:
"Коли ви їсте фрукт, він переходить у шлунок, але не залишається там, оскільки він не має до нього ніякого відношення. Таким чином, він швидко потрапляє в тонкий кишечник, де перетравлюється і всмоктується.
якщо плід їдять в кінці їжі, він надходить у шлунок, пілорус якого закритий після прийому білків та ліпідів, перетравлення яких вимагає двох-трьох годин. Таким чином, плід потрапить у гарячу і вологу середу, що призведе до його бродіння, порушуючи тим самим процес травлення інших продуктів і одночасно втрачаючи більшу частину своїх вітамінів "
Далі Монтіньяк уточнює: "ця рекомендація, призначена в основному для тих, хто страждає від здуття живота і метеоризму, зроблена лише задля комфорту травлення".
Це те, що я сказав, це не впливає на результати методу.
Це правило не поширюється на пресовані фрукти
Я думаю, що те, що це написано в Інтернеті, не означає, що це правда. В Інтернеті також є маса дурних, нерелевантних або навіть зовсім неправдивих речей. Важливо ретельно підбирати джерела .
Я пам’ятаю, що немає конкретних рекомендацій щодо споживання фруктів від органів охорони здоров’я, а вітаміни засвоюються незалежно від того, коли фрукти їдять під час їжі.
Для мене така стаття - фігня, але це лише моя думка. Однак якщо ви схильні до здуття живота, то краще їсти фрукти на початку їжі.
Якщо ви хочете отримати гарну інформацію, завітайте сюди:
http://www.ifn.asso.fr/nos_aliments_en_200_questions/1/fruits-et-legumes.html
Прочитайте відповідь на це питання:
Коли їсти фрукти: на початку їжі, в кінці або поза їжею ?
це також сказано в книзі Алессандри Моро-Буронцо та в багатьох інших книгах різного походження.
Енн є багато книг, написаних різними шарлатанами та псевдо вченими, які дають поради від дурних до справді небезпечних для вашого здоров'я.
Здравствуйте
Хоча це трохи пізно у цій розмові, я хотів би додати це до дискусії. для Крістель, Енн і Джилди
Це правда, що в Інтернеті є багато чого залишити, ми погоджуємось.
Але те, що вказує Джилда, є цілком правильним: це чудовий принцип натуропатії. Фрукти, загалом, дійсно слід їсти подалі від їжі, з усіх причин, зазначених Джилдою. Саме доктор Шелтон ". /. Продемонстрував, в 1930-х - 1950-х роках, вивчаючи біохімію харчових продуктів та їх розкладання під час травлення". Це ініціює інший процес, який полягає у дотриманні кислотно-лужного балансу організму. Тут немає теми, але вживання фруктів (особливо сирих) для деяких організмів призводить до більшої втоми внаслідок бродіння та гниття, а також збільшує кислотність харчової посудини. Вживання фруктів далеко від їжі дозволяє знайти чіткий комфорт на рівні травлення. Але це залежить від людей, або/і стану слабкості організму.
Я знайшов цю інформацію від p172 до 174 книги "Натуропатія у повсякденному житті" Домініка Ледо-Заховаля.
Сподіваючись допомогти тобі .
Я цілком згоден з тобою, Etoile!
Але це не завжди практично, про це слід сказати!
І це правда, що це залежить від людей!
Але загалом для цієї історії гниття їх краще їсти за 30 хвилин до їжі!
Як ви кажете, не всіх це зачіпає! навіть якщо те, що відбувається в шлунку, однакове для всіх!
Коротко! якщо ви пердите після вживання фруктів в кінці їжі, їх краще брати від їжі!
Хороший слухач. Лол
Це трохи схоже на те, що я запитував про фрукти в планах харчування ММ
Мені сказали, що це старий принцип. Дякую ETOILE та GILDA, це мене трохи втішає!
Затемнення . але все ще деякі залишаються хіхі
Дякую
Гарного дня
Старий принцип так, але який залишається актуальним!
Деякі люди важко перетравлюють фрукти, якщо їх їдять в кінці їжі.
Це залежить від вас, щоб побачити, як це буде для вас.
Залишається вірним, що фрукти перетравлюються в кишечнику, а не в шлунку.
Проблема не виникає у червоних плодів.
Якщо їх приготувати, проблеми теж не існує.
Привіт, щодо ig бананів, я читав, що у незрілого (зеленого) банана Ig значно нижчий за 50, що дозволяє його споживати в ГП. На відміну від цього, стиглі банани мають ГІ близько 60.
Ви коли-небудь пробували їсти зелений банан? Це дуже гірко. Яке визначення незрілого банана? Банан, на якому немає чорної крапки ?!
привіт Алекс, щодо зелених бананів, зізнаюся, що для мене, хто любить банани, я ніколи не міг їх їсти! банан зелений, коли він ще твердий! ні? є такі, яким це вдається! спробуй! це видно, коли банан не дозрів! у вас є проблеми навіть з очищенням! Щасти! підтримуйте нас на зв’язку! поцілунки!
Тут вони їдять зелений банан як овоч. приготовлений. Але це не те, що ви шукаєте, чи не так?
Дякуємо за цю швидку відповідь. Насправді, я вже пробував зелений банан, який важко очистити від шкірки, але його смак такий. добре для тих, хто любить, а не для мене! Це дуже гірке і справжнє боляче лущення.
Тому щоразу, коли я снідаю банан, я обмінююсь місцями. Соромно, бо це так добре. Тоді я зарезервую банан для фази 2 !
І так Олексій ! На жаль ! Як я вас розумію ! Я також сумую за бананами ! особливо тут!
У лікарні я їм не надто стиглі, не зелені, але не занадто жовті банани. Я роблю це не щодня, але раз у раз, якщо мені хочеться, я отримую задоволення!
добрий вечір, і так у мене зараз о 20:30. !
що ви думаєте про дитячі компоти? вони ssa. Я думаю, це може бути нормально .
Чи є тільки фрукти ? більш нічого? Я знаходжу чудові компоти з фруктів ssa за ціною лідера!
Банан такий гарний
зелений Їм його вранці або як закуску !
Я занадто люблю, щоб без цього робити !
Червоні фрукти. можна споживати за бажанням?
Я люблю полуницю, вишню, малину, ожину .
Ви можете їсти всі види фруктів з урахуванням їх ГІ.
Рекомендована доза, яку не слід перевищувати щодо фруктози, становить 50 г/добу.
У інформації про цукор ви знайдете вміст цукру у великій кількості продуктів.
Ви самі розраховуєте відповідно до споживання.
Існує також інший параметр, який слід поважати: ризик розвитку коліту!
влітку ми схильні перебільшувати !
Увага! занадто багато клітковини призводить до коліту!
Як дізнатися рівень фруктози ?
Ви бували тут: http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/05/quantite-de-fructose-pour-100g.html
Якщо у вас є серйозні джерела з дослідженнями найкращого способу споживання фруктів, я приймаю.
ну так, є багато речей, які слід роз'єднати!
вуглеводи та жири, білки та цукри!
а плоди перетравлюються в граді - всі це знають і говорять: натуропат чи ні-
Тісно погоджуюсь з Енн
В кінці їжі це робити не рекомендується
Плоди ферментують миску з їжею - хоча це дратує, оскільки затримує травлення
плоди в багатьох випадках використовуються саме для виготовлення алкоголю завдяки їх відомому бродінню
Один виняток: червоні фрукти
Я вказую: коли я кажу про білки та цукру, я кажу про цукру з високим вмістом ГІ. і жирних білків!
Так, але точно, ви не згадуєте конкретний випадок фруктів, що використовуються як овочі (і все ж фрукти, всі овочі також містять невелику порцію фруктози) або цитрусові, які уповільнюють травлення і дозволяють також (особливо лимону) зменшити глікемічний індекс і навантаження їжі. Є багато речей, крім фруктів, які уповільнюють травлення або доставляють незручності, і дуже велика кількість продуктів з низьким або помірним вмістом шлунково-кишкового тракту (якщо тільки бобові.) В основному дуже ферментовані продукти, такі як вся капуста або жири (хороший, поганий, жир - жиру). Тож ця "турбота" щодо фруктів на десерт мене приваблює. Вас турбує тип бродіння (алкогольний для фруктози в сирих фруктах). а як щодо овочів? Вони також ферментують так само, як злаки, це частина механізму.
Є дещо інше: якщо проблема полягає у фруктозі у фруктах, особливо у сирих фруктах (я говорю про бродіння із шлунка), то як щодо всіх десертів на основі фруктози (тут я говорю про порошок або сироп агави), який входить до складу цих десертів? Особливо фруктозне варення. Якщо ми дотримуємося вашої логіки, то ви не повинні вживати десерти з порошкоподібної фруктози або сиропу агави після їжі, якщо десерт не зварили (?), Якщо я правильно зрозумів приготування. Зменшує вплив фруктози.
Якщо продовжувати: варений плід запобігає бродінню завдяки фруктозі?
Вранці, якщо ви приймаєте смузі, ви повинні робити це протягом 30 хв. перед їжею пийте фруктові соки ізольовано та подалі від їжі тощо. Це те, про що ви говорите? За тією ж логікою, оскільки деякі продукти довгий або важче засвоюються, наприклад, м’ясо (скажімо свинина) не слід поєднувати з капустою ?
Будьте обережні, я не ставлю під сумнів ні те, ні інше, навпаки, я задаю питання, я шукаю логіку у всьому цьому, і я хотів би, щоб мені дали більше офіційних, серйозних джерел для підтвердження цих висловів.;-)
Це все дуже складно. і ми читаємо все і його протилежність! Недарма після цього людей повністю кидають. Лол
Ви знаєте Естель! там ти зайшов для мене занадто далеко!
Я, я кажу, що є в книзі методу Монтіньяка для чайників!
Я написав, що він говорить про фрукти!
Ми не є лікарями, спеціалістами, дієтологами чи дієтологами!
У нас є свій здоровий глузд і певні знання!
Ми робимо все найкраще!
Думаю, цю дискусію ви повинні провести з справжнім фахівцем. Що ми не є.
Ми не можемо відповісти на ваші запитання.
Ми пересічні люди. не лікарі.