Втрата ваги методом Монтіньяка фаза 1 Сироватка

ось відповідь на сайті ММ

методом

Молочні продукти, що містять сироватку, обмежені до однієї на день, оскільки сироватка містить інсуліногенні білки.
Лактоза - це одне, сироватка - інше.
Знежирене молоко (або ні), в якому більше не існує лактози, все ще містить сироватку (сироватку).
Варення з Vivis є прийнятним.
З іншого боку, склад джемів Gerblé є плачевним, особливо для продуктів, орієнтованих на діабетиків.

Для мене це не складно: я виключив усі молочні продукти, що містять сироватку. після багатьох років невдалих дієт, политих дієтичним йогуртом, вже давали, і я знаю, як обійтися .

чудова ця стаття!

особливо для складу сирів !

І все ж коли ми трохи займаємось серфінгом, ми виявляємо це:
FoodName: Суміш енергетичних напоїв Hi-Pro, ваніль, що містить соєвий білок і порошок сироватки (Harrod Food, Сефтон, Австралія), змішану в молоці зі зниженим вмістом жиру (1,5%)
ШКТ (проти глюкози): 36
Розмір подачі: 250 мл
Вуглевод на порцію (г): 19
Глікемічне навантаження: 7
Довідково: Служба досліджень глікемічного індексу Сіднейського університету (відділ людського харчування, Сіднейський університет, Австралія), неопубліковані спостереження, 1995-2007
Глікемічний індекс 36 для сироватки, отже, сироватковий порошок і глікемічне навантаження, яке в принципі дуже близьке до інсулінемічного індексу, становить 7 для порції 250 г, отже, також низький.
Знайдіть помилку ?

gillygaloo, ти ускладнюєш нам життя !
ти думаєш, я перекладу все це на гарну французьку мову?

Я знеохочуюсь лише бачити цю тупицю!

Відповідь М. також не зрозуміла. У знежиреному молоці більше немає жиру, але все ще є лактоза. Або це знежирене та безлактозне молоко.
І проблема сироватки в тому, що вона містить лактозу, ні.
А ГІ лактози - 40, так що, біса .
І ні, я не піду до гнофу !
Адрієнн

PTDR. Я залишаю вас у ваших мареннях та ваших запитаннях! занадто складно для мене! одне впевнене! сироватка може блокувати вашу втрату ваги! отже! 1 продукт у контейнері на день! а не ввечері!

Ясна відповідь М. М. Адрієнни.
Лактоза та сироватка - це дві різні речі, і проблема у нас - це сироватка!

для нас проблема сироватки та лактози
у свіжому молоці немає лактозеруму, але є лактоза
ЛАКТОСЕРУМ - це рідка частина, що утворюється в результаті згортання молока .

Адрієнн - це та сама Адріенна минулого року, яку ми програли. Думаю, я впізнаю ваш присмак гумору.

Пояснюю:
Сироватка, яку також називають «сироваткою», - це рідка частина, що утворюється при згортанні молока.
Сироватковий білок, або сироватковий білок, є абсолютно природною речовиною і є справжнім білком.
Сироватка містить понад 70% лактози, близько 15% розчинного білка, вітаміни (тіамін-В1, рибофлавін-В2 та піридоксин-В6), а також мінерали (переважно кальцій) та воду.
У сироватці саме цей сироватковий білок має дивно інсуліногенну дію. Мені забавно було те, що білок з глікемічним індексом 0, асоційований з лактозою з глікемічним індексом 46, а також каталізатор IG також, дає продукт, достатньо інсуліногенний, щоб його споживання було на цьому рівні. Обмежена точка при низькій потужності ГІ. режимі. Залишається сир з 0% жиру, дуже, дуже, дуже, але дуже зціджений. і уникайте пиття сироватки, яка все ще знаходиться на поверхні йогурту, щоб обмежити шкоду!
voili, voilou .
На жаль, але якщо виявиться, що це нікого не цікавить, це було просто зауваження, яке я зробив собі, проходячи повз.

Дуже дуже цікава Джиллі. c уважно стежити за тим, що М.М. на початку своїх практик, коли ми мало знали про сироватку, зауважив, що багато жінок не худнуть, оскільки вживають занадто багато молочних продуктів. навіть на 0%! так що, подумайте!

Барбара, яка п’є свіже молоко. у Польщі у вас все ще може бути хороший розподіл цього виду молока, але тут. не знайдено на Мартініці!

gillygaloo, я дискутував на польському форумі MM.
Тож коротко можна сказати, що саме через лактозу ми обмежуємо молочні продукти .
у свіжому молоці в ньому немає сироватки, але ми повинні обмежитися

Я не згоден Варвара! c сироватка, яка шкідлива, а не лактоза! лише один продукт на день, що містить сироватку! це питання, яке я давно не задавав собі! Я споживаю лише соєві продукти. молоко, домашні йогурти та соєві вершки! та сир без сироватки! Нагадую, що в молоці та соєвих йогуртах є кальцій

Джилда, я теж п'ю лише сою
але це дискусія, і це правда, що сире молоко, пастеризоване молоко, стерилізоване молоко, стерилізоване молоко, згущене молоко (підсолоджене чи ні), сухе молоко, знежирене молоко, вершки - НЕ ЛАКТОСЕРУМ.
Просто у ряжанках - йогурт, кефір. коагульоване молоко тому ЛАКТОСЕРУМ .

Ви впевнені, що говорите Барбара. ви маєте на увазі, що в молоці UHT, тобто тому, яке п'ють усі! сироватки немає. Крістель! допомогти. так там, чесно кажучи, я не знав! Отже, ви маєте на увазі, що можете пити скільки завгодно молока, і у вас не буде сироватки. ми вчимось це щодня.

Варвара, ти помиляєшся .

Молоко містить білки, цукри (включаючи лактозу), жири, мінерали, воду тощо.
Коли ми згортаємо частину білків з молока, «згортаються», і тоді ми можемо відокремити з одного боку коагульовані білки (для виготовлення сиру, сиру.) І сироватку (= сироватку), яка містить елементи, здатні підвищувати рівень цукру в крові.

У молоці є сироватка, ви не бачите, що це все. Коли молоко згортається, сироватка «відокремлюється» від сиру і тому може бути видалена шляхом зціджування сиру.

Лактоза - це молекула із сімейства цукрових, що має ГІ 40 і виглядає так:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Лактоза

Сироватка - це суміш різних молекул, включаючи лактозу, розчинні білки, вітаміни та мінерали.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Lactos%C3%A9rum
Продукти, що містять сироватку, навіть якщо вони мають низький ГІ, мають високий інсуліновий індекс, саме тому ми повинні обмежити їх споживання.

Ви йдете за мною Барбара, або все ще не впевнені?

Нижче наведено текст, взятий з сайту MM:

"Молочні продукти, що містять молочну сироватку, це ті, які містять все молоко, яке походить від походження: - молоко (ціле або знежирене, з лактозою або без), - йогурт - збиті та кремові білі сири. Іншими словами, усі білі сири, які не були повністю зціджені. Деякі білі сири представлені в посуді, яка використовується для зціджування. Тому необхідно регулярно зливати воду з посуду і давати їм стекти якомога більше. Всі тверді сири (дозрілі) були звільнений від сироватки (сироватки). Це випадок з Камамбером і особливо Груєром та іншими Томмами де Савойя ".

дякую Крістель84
У складі молока є -вуглеводи, жир, багато води і білків ... Я там погоджуюсь.
Тоді сироватка - це суміш різних молекул, включаючи лактозу, розчинні білки, вітаміни та мінерали - добре
але сироватка - це рідка частина, що виникає в результаті згортання молока.
Тож існує різниця між білком та сироваткою.
Сироватка може бути в йогурті, сирі - добре, навіть якщо вона добре проціджена, вона все одно залишається
але не в некоагульованому молоці. Отже, саме лактоза або білки підвищують ГІ .
Це дуже погано пояснюється на сайті ММ та, крім того, у книзі.
Для мене це нічого не змінює - я не їжу .
Ще раз дякую Christelle84 і вибачте мене за мою французьку

Барбара. Я думаю, що ніхто точно не знає, яка молекула сироватки підвищує рівень цукру в крові, але я не думаю, що це лактоза, оскільки молоко підвищує рівень цукру в крові як з лактозою, так і без неї.
Не проблема для вашої французької мови, це цілком правильно !

ДЛЯ КРІСА 42: так, я той із минулого року, з таким самим гумором, але з тими ж кілограмами. Ви мене не загубили, просто ММ не створений для 100% вегетаріанців. Але я регулярно читаю вас.
Крістель впорядкувала історію сироватки. фью !
Мені насправді теж все одно, я не п'ю молока і давно сиджу на сої, просто ненавиджу, коли незрозуміло!
Адрієнн

Барбара права, молоко та вершки не містять сироватки. Вони надходять із вимені ссавця, з якого воно добувається для молока, і центрифугуванням цього ж молока для вершків. У цьому випадку застосовується фізичний процес. Сироватка походить від хімічного процесу перетворення молока сичугом або кислотою в казеїн та сироватку. Молочна сироватка містить лактозу, але зворотне неправильне, лактоза - це специфічний молочний цукор, що складається з молекули глюкози та молекули галактози, якби він містив сироватку, у бідних дітей ссавців більше не було б шлунку, оскільки сироватка найчастіше дуже кисла без перетворення. Молоко, вершки, усі молочні продукти, які не пройшли хімічну коагуляцію, набагато менше інсуліногенні, ніж сироватка. Ось чому на своєму сайті MM націлює більш конкретно на йогурти та білі сири, які не зціджуються. На момент досліджень здається, що саме легкий білок сироватки мав би цей інсуліногенний ефект, інспектор Ла Бавур йде на слід винуватця =; o) .

gillygaloo, я точно не згоден з тобою.

Власне кажучи, молоко не містить сироватки, оскільки воно утворюється після того, як молоко згорнулось, проте інсуліногенні білки, що містяться в сироватці, вже є в молоці! Вони не з’являються за допомогою магії після згортання.
Те, що молоко менш інсуліногенне, ніж сироватка, не новина. Інсуліногенні білки більше зосереджені в сироватці, ніж у молоці, що має сенс.
Однак ММ також застерігає від молока, вершків та всіх продуктів, які не були згущені та зціджені для усунення сироватки.

Ну скажіть дівчата, це втратити свою латинську мову. Мені важко там розділяти речі. і тоді ми скажемо, що ми не все ретельно вивчаємо. гей, гей, гей! ти хороший.