Втрата ваги, мої природні рішення №1

За останні місяці багато проектів зайняли місце в моєму житті, і оскільки у мене закінчувався час, я припинив усі спортивні заходи. Я роками грав у клубний футбол і з тих пір, як перестав їхати, набрав 7 кілограмів. Майже скрізь, але особливо в шлунку. Коли ви граєте у футбол, ваш шлунок - це найменш вживана частина тіла. Якщо ви не будете робити вдома силових тренувань або присідань, ваш живіт ніколи не буде твердим, крім випадків, коли розквіт життя з вами.

природні

Коли мені було двадцять, мені не потрібно було робити вправи, щоб бути здоровою дівчиною, насправді мене спонукав спорт набирати вагу і набирати вагу, тому що я був нижче ідеальної ваги. Сьогодні, в кінці тридцятих років і кинувши спорт, я набираю вагу, і це, здається, не стабілізується.

Ну, я все ще задоволений, тому що роками люди називали мене худим, і я мріяв про вигини. Можна сказати, у мене вони є, я взяв їх повсюди, але трохи занадто багато в районі живота, з міні-буєм над пупком і довгим буєм внизу живота. Приємний опис ... Важко прийняти перед дзеркалом, моїх сестер, які кажуть мені щось зробити, кавалера, який також розповідає мені про це, і подруг, які підозрюють мене у вагітності ... Година серйозна! Тим більше, що цей жирний ремінь мені заважає спати, лежачи на боці, мені боляче.

Я слабше дихаю, швидко задихаюся. Я повторюю це знову і знову, спорт - це здоров’я! Я маю їсти із задоволенням, насолоджуватися делікатесами, але поруч із цим треба займатися спортом, добре харчуватися, знаходити рівновагу.

МОЯ ЦІЛЬ до цього літа:

Втратьте цей маленький біду і мати тонку талію.

ЖЕСТИ:

Відновлення скакалки для кардіотренування, один комплект абс на день та силові тренування. Я поволі продовжую.

ДОГЛЯДИ:

Я люблю використовувати цілі рядки. І для початку я перевіряю діапазон ЛІКУВАННЯ СУШЕННЯ МЕЛВІТА до складу якої входять: сироватка, олія, скраб та чашка.