Ці продукти є табу під час вагітності!
Дієта під час вагітності: ці продукти є табу!
12 березня 2018 р. - 17:26
Але чому слід змінювати дієту під час вагітності?
Девіз - ти те, що ти їси, стосується і маленької людини в наших шлунках. Це пов’язано з тим, що дитина під час вагітності приймає ті самі поживні речовини, нефільтровані через пуповину, які мама також вживає під час їжі та пиття. Тому, розглядаючи дієту під час вагітності, слід звернути увагу на те, яка саме Їжа може вплинути або зупинити здоровий ріст плода. Це Куріння під час вагітності а вживання алкоголю - табу, має бути відомим кожному.
Дієта під час вагітності: які альтернативи сирому молоку?
Не використовуйте сирі молочні продукти тваринного походження, тобто непастеризоване молоко, незалежно від того, корова це, коза чи вівця. Оскільки дієта, що містить сире молоко під час вагітності, може спричинити зараження матері та дитини бактерією Listeria.
Для матері перебіг інфекції досить нешкідливий і проявляється як грип з клітковинами, діарея та нудота. Це стає небезпечним Лістеріоз але для майбутньої дитини, оскільки інфекція може призвести до передчасних пологів або викиднів або викликати мозкові оболонки та пневмонію.
- Сире молоко
- М'які сири, такі як: Моцарела, Брі, Камамбер, Горгонзола, Фета, Лімбургер
- Їжа, виготовлена з термічно обробленого пастеризованого молока: для твердого сиру (пармезан, гірський сир, ементалер). Щедро приберіть тут кору
- молоко на рослинній основі (кокосове, мигдальне, фундукове)
Немає продуктів, чутливих до сальмонели для харчування під час вагітності
Уникайте під час вагітності будь-яких продуктів, сприйнятливих до сальмонели. Тому що один Інфекція сальмонелою викликає блювоту, біль у животі, діарею і може призвести до викидня або передчасних пологів.
- сире або яйце всмятку
- Їжа, виготовлена з сирих яєць, таких як шоколадний мус або тірамісу
- Молочне морозиво з морозива
- зварені круто яйця
- Яєчня або суха яєчня
- фасоване, промислово оброблене морозиво (включаючи молочне морозиво)
- Фруктове морозиво без додавання молока чи яєць з морозива
Дієта під час вагітності: Не можна недооцінювати ризик розвитку токсоплазмозу
Щоб ризик зараження токсоплазмозом залишався низьким, завжди слід ретельно мити та очищати фрукти та овочі. Під час вагітності перевагу слід віддавати їжі приготованої їжі, а не сирої. Паразитів токсоплазмозу знищують кип’ятінням, смаженням та пастеризацією принаймні дві хвилини при 67 градусах Цельсія. A Токсоплазмоз Інфекція може поширитися на плід і спричинити важкі вроджені вади. У гіршому випадку паразит також може призвести до викидня. У здорових дорослих інфекція безсимптомна; лихоманка, головний біль та болі в тілі трапляються лише у виняткових випадках.
- Овочеві та фруктові соки
- нарізати фрукти та овочі
- готові салати, бутерброди
- Домашні фруктові молочні коктейлі або фрукти та овочі Смузі
- вимиту і приготовану їжу
- сира риба (суші, креветки, устриці)
- сира, гаряча або холодна копчена риба (риба на паличці, копчений лосось)
- велика морська риба (тунець) і морепродукти часто забруднені важкими металами
- сире м'ясо (карпаччо)
- Субпродукти
- короткочасно дозріла сира ковбаса (чай або Меттверст)
- Їжте рибу смаженою або відварною
- сира ковбаса та шинка, що нарізається, з дуже довгим часом дозрівання (пармська шинка, прошутто)
- Насолоджуйтесь салямі лише на гарячій піці
Взагалі, під час їжі під час їжі слід їсти м’ясо та рибу добре приготованими, щоб запобігти зараженню салерозом або сальмонелою.
Хінін та кофеїн
Хінін є гіркою речовиною і міститься в більшості гірких напоїв, таких як тонізуюча вода та гіркий лимон. Хінін також можна знайти в деяких ліках. Оскільки ця хімічна сполука викликає пологи, вам слід повністю уникати її для здорового харчування під час вагітності. Також слід звернути увагу на солодощі без цукру, які можуть містити сорбіт замість звичайного цукру. Також слід планувати дієту під час вагітності лише з невеликою кількістю спецій, щоб уникнути їх трудових властивостей.
кофеїн міститься в каві, чаї та багатьох енергетичних напоях, а також у колі. Не перевищуйте рекомендаційне значення 200 мг кофеїну на день (близько однієї або двох чашок кави), інакше ваша дитина може народитися із зменшеною вагою або навіть загрози викидня.
Якщо вас цікавлять подальші статті на теми вагітності, виховання та імен дітей, клацніть по нашому списку відтворення відео або перегляньте категорію "Сім'я"!