Втрата ваги на форумі Softpedia
EDIT: Що я забув сказати, це те, що в кожній групі я шукав на Youtube та різних сайтах вправ, щоб якомога більше стимулювати всі частини цього м’яза.
Відредаговано alxgss10, 20 квітня 2018 - 14:44.
Чесно кажучи, я вважаю, що плавання - найкращий вид спорту!
якщо ви чергуєте стилі - кольоровий, вільний, метелик - і робите безперервно близько 2 годин, я думаю, ви прирівнюєте 4 години тренажерного залу!
оскільки ви працюєте всім тілом одночасно, ви не дозволяєте сидіти жодним м’язам, на відміну від тренажерного залу
де літо опівночі
pinguinul666, 20 квітня 2018 - 14:46, сказав:
Чесно кажучи, я вважаю, що плавання - найкращий вид спорту!
якщо ви чергуєте стилі - кольоровий, вільний, метелик - і робите безперервно близько 2 годин, я думаю, ви легко прирівнюєте 4 години тренажерного залу!
оскільки ви працюєте всім тілом одночасно, ви не дозволяєте сидіти жодним м’язам, на відміну від тренажерного залу
alxgss10, 20 квітня 2018 - 14:41, сказав:
Під час їзди на велосипеді ви не будете споживати багато.
Це ефективніше на стрічці. Якщо ви знаєте, яким ризикам ви піддаєтесь - тобто проблемам із суглобами - ви можете спробувати. Але треба бути серйозним, це набагато складніше, ніж ти думаєш.
Я пробігаю 7-9 км кожні 2-3 дні протягом декількох місяців, і це працює. За 6 місяців я схудла близько 15 кг, враховуючи те, що я не дотримуюсь жодної дієти. За один сеанс бігу (40 хвилин) спалюється близько 600-700 калорій, залежно від пристрою.
pexCom, 20 квітня 2018 - 15:17, сказав:
Ви знаєте, що це таке ?
Як ті (особливо молоді люди), які кажуть, що їдять що-небудь і не набирають вагу. проходить деякий час, після чого