Втрата ваги не завжди означає бути щасливішим
Нове дослідження наголошує на необхідності психологічної пильності під час значної втрати ваги.
Хоча втрата ваги корисна для здоров’я людей із зайвою вагою або ожирінням, це не обов’язково означає покращення психічного здоров’я. Нещодавно вчені з університетського коледжу Лондона опублікували в науковому журналі PLoS ONE дослідження, що розкриває ризик розвиткупригнічений настрій після схуднення.
Дослідження було зосереджено на 1979 британських особах у віці 50 років і старше, із надмірною вагою або ожирінням, які не мали депресії на початку дослідження.
Потім учасників класифікували за групами відповідно до зміни ваги протягом 4 років: тих, хто втратив більше 5% маси тіла, тих, хто набрав 5% маси тіла, і тих, чия вага залишалася стабільною.
Наприкінці дослідження 14% учасників втратили щонайменше 5% від початкової ваги, у середньому 6,8 кг за чотири роки.
Частка осіб, які страждають від депресивного настрою, тоді була вищою в групі, яка втратила вагу, ніж в інших двох групах.
Тоді вчені підрахували, що люди, які схудли, мали на 52% вищий ризик депресивного настрою, ніж інші групи.
Заклик не нехтувати психологічною допомогою
У своєму дослідженні вчені продемонстрували користь схуднення, щоб зменшити ризик нещасних випадків серцево-судинна, але також важливість сильної психологічної підтримки, щоб не впасти в депресію.
Бачити, як ваше тіло змінюється, не підготувавшись до цього, може призвести до занепокоєння, яке важко подолати. Крім того, "дуже важко протистояти постійним спокусам нездорової їжі", пояснює доктор Сара Джексон, співавтор дослідження, "для цього потрібна значна воля". Бо як у всьому дієта для схуднення, найскладніше - підтримувати отриману вагу та дотримуватися збалансованого харчування.
Психологічні зміни після схуднення у дорослих із надмірною вагою та ожирінням: перспективне когортне дослідження, Сара Е. Джексон, Ендрю Степту, Ребекка Дж. Бікен, Міка Ківімакі,