Втрата ваги Неллі худне без стресу, блог
Привіт, мене звуть Неллі, і я щаслива мати маленького хлопця, що народився у 2013 році.
Я хочу поділитися з вами через цей блог своїм перешкодою у втраті та стабілізації втраченої ваги; ця подорож триває вже 15 років.
Наскільки я пам’ятаю (роки навчання у коледжі/середній школі), у мене завжди були міцні кістки, але я не був товстим (1м75 за 65-67 кг). На той час у мене вже був сильний апетит до їжі, але ніяких перекусів, крім того, я ненавидів спорт.
Я розпочав свою довгу серію йо-йо, коли мені довелося відійти від сім'ї після закінчення середньої школи, щоб пройти підготовчі заняття: + 20 кг за 1 рік зловживання McDO, цукерки, шоколадні цукерки .... нездорову їжу дуже часто їдять без голоду, щоб заповнити душевну порожнечу, створену дистанцією з моєю сім'єю та стресом, який я поставив на самоті перед викликом приготування.
На другому курсі, більш озброєний і звикший до моєї нової екосистеми, я вирішив скинути цю вагу, бо більше не впізнавав цей бібендум, який бачив у льоду. Тож я записався у спортзал (ти пам’ятаєш мене, хто ненавидів спорт!) І почав із занять ритмічною аеробікою, латиноамериканських танців. Мені це просто сподобалося, і моя любов до цього спорту почалася там. Харчова сторона, харо на все, що зробило мене товстим, навіть якщо я дозволяв собі невеликі задоволення (але насправді невеликі) в суботу чи неділю.
Результат? За 1 триместр я втратив ці 20 кг, а також підтягнувся до стабілізації близько 69-70 кг. Мені було 19 років ... Наступні 4 роки я робив йойо + або - 6 кг, але нічого надто драматичного.
Потім я вирішую відновити навчання, щоб змінити роботу, і там моя підсвідомість, з якою я ще не мав стійких стосунків, запам'ятовує рівняння стресових досліджень = збільшення ваги і у своїй великій поблажливості допомагає мені отримати + 30 кг за 1 рік. Тож я щасливо перевищую 100 кг, не задаючи собі жодних питань, навіть не підозрюючи про це, тому що я продовжую купувати одяг у Т40 і говорити собі: "лайно, це не підходить ... будь добре ... "Ми в 2008 році.
За 6 років я зробив усі можливі і мислимі дієти: капустяний суп (втрачено -5кг, отримано + 7кг), Дюкан (втрачено -6кг, отримано + 6кг), підрахунок калорій (втрачено 0кг, отримано 0кг), ... спробував спорт до межі, ідучи до 12 годин кілька тижнів на додаток до роботи, яка займає у мене від 45 до 55 годин на тиждень. Нічого робити, оскільки спорт у поєднанні з поганою дієтою матиме сприятливий вплив на силует (набір м’язів), на здоров’я (менше серцево-судинних ризиків…), але не на втрату ваги та жиру.
З цим я одружуюсь, а потім завагітнію. З іншого боку, я не психотикую свою вагу під час вагітності, і продовжую спокійно займатися спортом (бо я пристрастився до цього виду спорту, як ти це розумів, але, на жаль, також пристрастився до шкідливої їжі). І о сюрприз! Я виходжу з пологового відділення зі своєю початковою вагою; там прозріння! Я усвідомлюю, що не наголошуючи на тому, що ви їсте, і просто наїдаючись, це може бути початком реакції на контроль вашої ваги?
Потім я почав більше досліджувати цю тему, щоб бути більш уважним до всіх предметів, які займаються важливістю розуму для успіху у всіх сферах. У січні я роблю різкий крок і отримую допомогу від тренера з особистого розвитку (психічне відновлення). Я поєдную це зі строгістю з точки зору харчування та спорту (кардіотренування та силові тренування)
Через 4 місяці я розпочав пригоду писати цей блог, після того, як досить швидко позбавив себе зайвих 20 кг, щоб поділитися з вами своїми ключами до успіху та допомогти вам досягти ваших цілей, бо якщо б я міг це зробити, я впевнений що ти теж зробиш це.