Втрата ваги, незважаючи на захворювання щитовидної залози, які має Сандра; Це зроблено - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ
Недостатня активність щитовидної залози змушує Сандру втрачати енергію та зайву вагу. Але вона успішно взялася за боротьбу з кілограмами - і зараз навіть тренує інших жінок на шляху до бажаної ваги.
Мені Сандра, 39 років, і раптом я боровся із зайвою вагою з нізвідки, хоча я активно займався спортом. У цей час я плавав у критому басейні і раз на тиждень бігав бігом. Досі ніяких змін.
Я також пережив сильне випадання волосся, нігті перестали рости, і я був безвольний - настільки, що мені було важко рухатися, щоб щось змінити. Я пішов на огляд до лікаря, оскільки в моїй родині є низка порушень роботи щитовидної залози.
Виявилося, що у мене змінювалась щитовидна залоза (вона зростала) і у мене була недостатня активність щитовидної залози. Тож це дісталося мені у спадок. Тепер, коли я знаю проблему і приймаю ліки вже два роки, я відновив мотивацію. Щитовидна залоза все ще росте, хоча і повільно.
Я не просто відпочиваю на ліках, вони лише підтримують і жодним чином не допомагають підтримувати фізичну форму, струнку та здорову. Для мене важливо займатися спортом як баланс від повсякденної роботи, а також доводити собі, що ти можеш бути сильним, незалежно від фізичного дефіциту.
Напружитися та підтягнутись завдяки тренуванням у домашньому тренажерному залі
Спочатку я регулярно займався пробіжкою, а зараз займаюся фітнесом з гирями три рази на тиждень. Я не зареєстрований у спортзалі, але орендував власну кімнату і зараз займаюся спортом з іншими дівчатами.
Я помітила, що багато жінок соромляться тренажерних залів, тому що хочуть займатися наодинці та невидимо.
Для мене це те саме, і мені просто комфортніше працювати над своїм тілом у групі для жінок.
Зміцнюйтесь разом
Тому я запустив «БУДИ СИЛЬНОЮ ДІВЧИНОЮ», і кількість запитів займатися спортом зі мною збільшується. Я поступово отримую все необхідне тренувальне обладнання, але інші дівчата теж роблять свою справу.
Зараз ми шість дівчат, які регулярно займаються спортом разом. На жаль, це також питання часу, щоб займатися спортом із ще більшою кількістю дівчат, оскільки це вважається лише хобі/дозвіллям.
На даний момент тренувальні одиниці складаються в основному з тренувань із власною вагою тіла: випади, присідання, віджимання. Час від часу є також одиниці зі штангою, гантелями, і гиря є частиною тренувань.
З тих пір я зміг зменшити свою вагу і мав більш струнке, чітко визначене тіло. Мене спонукає бачити, як поступово змінюється організм, і, звичайно, важливо мати поруч інших.
Коли у вас поганий день, завжди є хтось, хто тягне вас за собою. Я дуже вдячний, що знайшов групу, з якою ми можемо бути сильними разом. Для мене також важливо спонукати інших змінювати щось і не здаватися - як би важко не було часом.
Я хочу бути сильним для себе, а також для інших жінок.
Мені подобається показувати, як легко займатися спортом. Тож я навіть створив власну групу у Facebook.