Втрата ваги, органічні, овочі

НАША ЗДОРОВ’Я - Втрата ваги - це не магія: це означає, що потрібно менше калорій і знайти баланс. Але у великому казані дієт, отриманих ідей, міських легенд та ексцентричних рецептів багато. "Перевірка фактів" з 15 тверджень.

втрата

Для схуднення важливий лише вміст тарілки

Маленька тарілка, мала порція, велика тарілка, велика порція: це здається очевидним, але не часто практикується любителями дієт. Дослідник Керт Ван Іттерсум виявив, що геометричні ілюзії впливають на кількість споживаної їжі через її просторове представлення. Отже, наше уявлення про “справедливу порцію” буде залежати від розміру тарілок, а також від їх кольору (здається, ми їмо менше на червоній тарілці). Тому давайте адаптуємо мистецтво столу, щоб апетит був розумним.

Дитина, пожирання, ми повинні це стримати

Виголосивши свій перший крик, новонароджений, який більше не отримує поживних речовин з пуповини, виявляє почуття голоду. Як регулювати прийом дитини, коли його крики, здається, свідчать про те, що він голодний? Якщо він може здатися обжерливим, проте немає потреби його штовхати або обмежувати. Він швидко навчиться їсти ситу разом зі своїми родичами ... спостерігаючи за ними. Різноманітність їжі, ритм та час їжі, соціальні умови

Ця стаття призначена лише для передплатників. У вас залишилось 89% для виявлення.