Втрата ваги Ось чому вам так складно в старості
Чи все було справді краще в минулому, залишається питанням думки. Одне було точно молодшим, коли я був молодшим - спалювання жиру. Тоді, що пізніше стане важкою битвою, пройшло майже само собою в той час, і дослідження зі Стокгольма тепер пояснює, чому.
Весілля, робота мрії та власний будинок - так виглядає мрія про життєву ситуацію для багатьох старших за віком.
Можливо, ви вже думали про те, як ваше життя зміниться і позитивно злиється в майбутньому.
Зараз нове дослідження виявило, що принаймні одне з віком не стає набагато простішим - схуднення.
Люди товстіють
Оскільки ожиріння стало швидко зростаючою проблемою у всьому світі, дослідники на чолі з професором д-ром Пітер Арнер з Інституту Каролінської у Стокгольмі у своєму дослідженні того, як обмін ліпідів людини регулює зберігання та розщеплення жирів.
У довгостроковому дослідженні взяли участь 44 жінки та десять чоловіків. Під час випробувань аналізували різні фактори, включаючи обмін ліпідів у дорослих у білій жировій тканині. Ці значення реєструвались в середньому за 13 років.
Дослідники опублікували дослідження в журналі "Nature Medicine".
Так дослідники аналізували жирову тканину
Жирові клітини людини зберігають так звані тригліцериди - вони в значній мірі беруть участь у метаболізмі жиру і забезпечують, наприклад, що ми не замерзаємо і отримуємо достатньо енергії.
Щоб визначити коефіцієнт обороту та вік, дослідники застосували метод 14С, відомий з археології.
Цей метод спочатку використовувався для визначення віку різних знахідок. Він заснований на розпаді певного ізотопу вуглецю, який створюється у верхньому шарі атмосфери і згодом поглинається всіма живими істотами - включаючи людей.
Дослідники вивчили вміст радіоактивних 14С у тригліцеридах і змогли визначити вік ліпідів, тобто сукупність усіх жирів у жирових клітинах людини.
Втрата жиру сповільнюється з віком
Дослідження показало, що швидкість виведення ліпідів різко зменшується зі старінням - жир розщеплюється повільніше.
З іншого боку, рівень поглинання ліпідів не коригувався, що призвело до збільшення ваги.
Це відбувається, як підозрюється, не через низький рівень розщеплення жиру, а через високу швидкість всмоктування ліпідів у жировій тканині.
Крім того, люди з низьким рівнем видалення ліпідів з нижчою базою частіше зберігають свою вагу довше після схуднення.
Обмін ліпідів зменшується з віком
Протягом періоду спостереження було встановлено, що вік ліпідів значно збільшився в середньому на 0,6 - 0,8 року.
Обмін ліпідів зменшився на початку дослідження, незалежно від віку досліджуваного. Чи набирав або втрачав вагу досліджуваний, чи зміг підтримувати свою вагу протягом досліджуваного періоду, також не зіграло жодної ролі у зменшенні ліпідного обміну.
Учасники дослідження, які не пристосовували споживання калорій до рівня ліпідного обміну, набирали в середньому 20 відсотків маси тіла.
Результати впливають на розвиток ожиріння
"Наші результати дозволяють припустити, що в жировій тканині є фактори, які контролюють вікові зміни маси тіла незалежно від інших факторів", - сказав Арнер у заяві Інституту Каролінської, повідомляє Pharmazeutische Zeitung.
Результати свідчать про те, що коригування ліпідного обміну може бути важливим для підтримки значної втрати ваги.
У сукупності ці результати визначають обмін жиру як важливий фактор довгострокового розвитку надмірної ваги, ожиріння та втрати ваги у людей.
Фізичні вправи та харчування в боротьбі з жиром
Поки наука не може забезпечити вам панацею від втрати жиру, вам, мабуть, доведеться скористатися більш громіздким способом, щоб нарешті позбутися надокучливого жиру - фізичні вправи та правильна дієта можуть бути складнішими, але часто виявляються корисними.
Якщо ви починаєте своєчасно пристосовувати кількість калорій до своїх потреб і забезпечуєте достатню кількість фізичних вправ у повсякденному житті, незабаром ви зможете записати перші успіхи, щоб ваші улюблені джинси все ще добре сиділи через кілька років - як зараз.
Як маленька порада: Щоб визначити оптимальну потребу в калоріях, просто протестуйте наш калькулятор калорій.