Втрата ваги Ось так Кімберлі скинула 60 кілограмів завдяки ледачому кето
На лінивій кето-дієті Кімберлі за два роки схудла на 50 кілограмів. В Instagram вона не тільки задокументувала свій процес схуднення, але і свій шлях до більшої любові до себе та прийняття жінки.
Коли Кімберлі Пауелл почала документувати свій процес схуднення в Instagram в 2017 році, вона робила це в першу чергу, щоб зафіксувати власні моменти успіху.
Через два роки і майже на 60 кілограмів легше близько 300 000 користувачів вже стежать за нею в Instagram, щоб взяти участь у поїздці сильної матері трьох дітей.
На додаток до її успіху в схудненні за допомогою кетогенної дієти, це перш за все її критичне і позитивне мислення, яке, здається, заклинає її послідовників.
Схуднути завдяки ледачому кето
"Ледачий кето" - це загальна фраза, яка допомогла Кімберлі досягти неймовірного успіху.
На відміну від суворої кето-дієти, при якій лише п'ять відсотків щоденного споживання їжі можуть складатися з вуглеводів, ледачий кето трохи більш розслаблений на 20 відсотків.
Вуглеводи все ще є кетогенними як найменша частина раціону, але скорочення дієти менш серйозне.
Однак проходить і більше часу, перш ніж можна буде побачити перші успіхи. Тож, незважаючи на назву, ледачий кето не має багато спільного з лінню. Тому що ви не можете уникнути хорошої витривалості навіть за такого типу дієти.
Особисте "чому?" як мотиватор
Для того, щоб мати змогу по-справжньому скористатися дієтою та супутньою програмою фізичних вправ у довгостроковій перспективі, ідеї Кімберлі про більш худне тіло в кінці процесу було недостатньо.
Тому в Instagram вона радить вам розібратися з вашим особистим “чому”: “Знайдіть для вас щось, що для вас означає більше, ніж підходить для розміру 6 (німецький розмір 34, примітка від редактора), а потім залиште це стати вашою мотивацією ".
Для молодої матері цю мотивацію представляли її близнюки Пейтон і Пайпер, з якими вона не могла зробити стільки, скільки насправді хотіла через їх вагу.
“Я зрозумів, що життя, яке я прожив, було не лише моїм, а й її. Вони заслужили матір, яка була активною і не просто пропонувала рух. Хоча на своєму шляху я знаходив дедалі більше особистих моментів, які мотивували мене, мої дівчата завжди були моїм справжнім "чому". "
Щоб отримати більше реальності в Instagram
Загалом у Кімберлі було троє дітей. Спочатку дочка, а через кілька років її близнюки.
Пологи залишили видимі сліди на її тілі. Хоча профілі знаменитостей в Instagram, зокрема, неодноразово підказують, наскільки швидко і легко тіло жінки може повернутися до бездоганного вигляду після пологів, Кімберлі хоче зобразити реальність.
У власному профілі вона ризикує зі своїм гнівом: "На жаль, це всі ідеальні фотографії в Instagram, які змушують нас думати, що ми варті менше, тому що ми нормальні жінки, які не завжди виглядають такими, якими ми є ми зіскочили з обкладинки журналу ".
На щастя, з її нещодавно посиленою любов’ю до себе, їй вже не важко залишатися самотнім. На радість її спільноти, тому вона суворо автентична в Instagram.
Потрійна мати не тільки фотографує себе зі своїми чіткими вигинами в щільно прилягаючих гетрах, але й навмисно оголює тут і там свій післяпологовий та кесарів розтин із рубцями на животі.