Втрата ваги під час сну в дієті Що за цим стоїть
Будучи стрункою уві сні - найкращий продавець серед дієт. Небажані кілограми зникають як би самі собою, без голодних дієт. Але чи справді це працює? Ми переглянули кілька польових звітів.
Нову концепцію схуднення розробив лікар-терапевт Dr. Детлеф Папе. У центрі уваги цієї дієти - гормон інсулін та біоритм. Він базується на наступному принципі: Підшлункова залоза виділяє більше інсуліну після їжі, багатої вуглеводами, щоб знову знизити рівень цукру в крові. Молекули цукру тепер засвоюються організмом і, згідно з картоном, блокують спалювання жиру і спонукають організм накопичувати жир.
Так діє дієта
Цьому можна протидіяти достатньо сну і, насамперед, правильним харчуванням, тобто свідомим розподілом вуглеводів та білків протягом дня. Дозволено триразове харчування, при цьому слід переконатися, що між прийомами їжі є інтервал не менше п’яти годин. Сніданок складається виключно з вуглеводів, обід складається з суміші білка та вуглеводів, а вечеря складається виключно з білка. Між прийомами їжі дозволяється приймати лише напої без цукру. За словами Папе, рівень цукру в крові падає між прийомами їжі і знижується до мінімуму вночі завдяки вечері без вуглеводів. Організм повинен на ніч покрити свої енергетичні потреби за рахунок жирових відкладень, які відкриті через відсутність інсуліну. Однак фізичні вправи також відіграють важливу роль у цій дієті. Вранці перед сніданком або ввечері це повинно продовжити фазу спалювання жиру.
Змішаний досвід роботи в Інтернеті
Думки та історії успіху в Інтернеті неоднозначні. Є голоси, які досягли величезного успіху завдяки тонкій дієті під час сну. 10, 15, 20 кг за один рік завдяки дієті Dr. Пап є одними з найбільших успіхів. Вважається приємним, що уникають міні-трапези та голоду. У цій дієті немає обмежень на калорії, все просто потрібно їсти в потрібний час доби. З іншого боку, однак, зміна раціону також спричинила великі труднощі для багатьох покупців, оскільки хліб і фрукти - це абсолютно табу ввечері. П’ятигодинні перерви також часто сприймаються як стресові.
Цього правила важко дотримуватися, особливо для людей, які звикли їсти кожні 2-3 години. До того ж, звичайно, слід дотримуватися встановленого ритму їжі та готувати його регулярно. Однак майже всі тестери тонкої дієти під час сну досягли успіхів, хоча і невеликих.
Джерела та відгуки: