Втрата ваги після 1 дня голодування (схуднення, нульова дієта)
Скільки ваги (не тільки жиру, а й води, м’язів тощо) ви втрачаєте за день голодування?
4 відповіді
На це не можна відповісти таким загальним чином.
Це залежить від початкової ваги, а також від кількості затримки води.
Отже, залежно від того, скільки ви п’єте, ви втратите лише частину води за один день. Спочатку тіло використовує те, що легко може отримати, щоб спалити. Схуднення в реальному розумінні цього слова відбувається лише пізніше, коли йдеться про «тверді» запаси жиру.;)
Жир 0г, м’язи 0г і вода, тож 1-3 кг залежно від розміру тіла, ваги тощо. Крім того, звичайно, вміст кишечника. Після першого дня нормального харчування все знову набирає вагу.
нічого взагалі. на вагах бракує лише кишкового вмісту
А скільки це з вмістом кишечника?
залежить від того, скільки ви їсте.
Це залежить від того, скільки і що ви їли раніше.
Але це насправді не має значення, адже наступного дня, якщо ви більше не будете постити, у будь-якому випадку це буде знову.
подібні запитання
Я щойно закінчив 1-й день посту і хочу протриматися щонайменше 1 тиждень. Я поститься соком, водою для детоксикації, трохи меду, чаю та супу. Після голодування я хочу наростити м’язи, тому з’їду багато білка, наприклад, протеїнові коктейлі та розім’ячу м’ясо після посту. Як запобігти ефекту йо-йо і як я можу втратити більше жиру після голодування? Тож від 2 до 3 кілограмів вмісту шлунку - це нормально для всіх, я просто боюся, що потім знову нажирюся. І я так чи інакше займаюся спортом, це не проблема. Спасибі заздалегідь !
Тож з завтрашнього дня мусульмани повинні поститись. І я одна з них.
Це дуже підходить, тому що я також хочу схуднути!
Але скільки ви худнете, якщо ЦІЛИЙ день нічого не їсте, а лише увечері їсте фруктовий салат або харчові продукти? ?!
Якщо ви їсте салат і п'єте воду протягом 40 днів, скільки кілограмів ви втратите (жоден спорт, «нормальна вага»)? Ми сьогодні про це розмовляли:-) Побічні ефекти не повинні грати певної ролі у цьому питанні, оскільки вони, безумовно, добре відомі. Мені важлива лише кількість кілограмів:-)
Якщо ви втрачаєте воду (або м’язи), чи худнете ви навколо? Або це лише випадок із втратою жиру?
Чи можете ви зробити щось подібне, коли у вас багато жиру?
Я пережив стрес кілька місяців (не стрес, тому що мені багато чого потрібно зробити, а тому, що я сильно переживаю і напружуюсь). Хоча я не змінив своїх харчових звичок, я худну. Зараз моє запитання полягає в тому, чи можливо, що я худну внаслідок стресу, який я викликав?
Дякую за всі серйозні відповіді (:
- Вік: 18 років
- чоловічий
- Розмір: 1,75 м
- Вага: 57 кг
Я багато їжу, але майже не набираю ваги. Я хочу мати більше жиру на ребрах і стати більш чутливим до їжі, щоб я міг отримувати більше їжі.
Нібито, людина повинна стати більш чутливою до їжі завдяки голодуванню та очищенню товстої кишки, а чергуючи короткі голодування та прийоми їжі, ефект йо-йо повинен позитивно впливати на людей, які хочуть набрати вагу.
Як має виглядати чергування днів голодування та прийому їжі? Що я повинен їсти?
Привіт, я тепер свідомо змінив свій раціон і за 2 місяці втратив майже 9 кг. Я насправді дуже задоволений цим результатом, але швидкість для мене дуже, дуже незвична. На початку дієти я повільно втрачав вагу, а тепер завжди втрачаю 1 кг протягом 2 днів, що я виявляю дуже швидко. Тепер до мого запитання, чи не могло бути навпаки? Як я знаю, спочатку ви худнете швидко (у воді), а потім весь процес сповільнюється через втрату жиру. Я мав би радіти за вас, але якось це дійсно дивно. Чи я втрачав жир спочатку, а тепер воду? Будь ласка, сприйміть це серйозно!
Питання вище! Тож мій план на кожен день виглядає так:
Вставайте о 3 ранку, з’їдайте двічі цільнозерновий хліб із смаженими яйцями. До речі, помідори, перець, огірки тощо. Наступний прийом їжі знову близько 21:00. І я там багато їжу. Зрештою я голодний! Але чи це шкідливо для мого організму?
І крім того, кажуть, що вам не потрібно займатись будь-яким видом спорту під час цього посту. А. Збільшення калорій та відсутність фізичних вправ здаються дещо ненадійними для посту.
Власне, у назві все сказано. Чи можете ви приблизно підрахувати, втрачена маса тіла еквівалентна об’єму та вазі води?
Що організм бере в першу чергу? Жир чи м’язова маса? Або це зазвичай 50:50?
ти справді худнеш, якщо п'єш лише воду? і якщо так, то скільки часу потрібно для схуднення?:)
Я читав про дієту, коли ви повинні поститись один день, бенкетувати наступний і так далі - принаймні ви нібито худнете зрештою, тому що ваш обмін речовин та спалювання жиру пожвавлюються. Якщо хтось спробував цю дієту, мені було б дуже цікаво дізнатись, чи справді вона діє при схудненні! До речі, пісний день не означає "нічого не їсти", а завжди є рисовим, картопляним або масляним днем.