Втрата ваги після вагітності мати повідомляє про свої успіхи
Схуднути після вагітності | оскільки 10 місяців Я мама двох дітей. Велика зміна не лише для нашого подружнього життя і взагалі, але й для моєї фігури. Навіть після моєї першої вагітності схуднути після вагітності було непросто. Всього залишилося 20 кілограмів. Потроху вони зникали. Однак я так і не повернувся до своєї початкової ваги в 70 кілограмів.
Відповідно, я розпочала свою другу вагітність, яка послідувала за моєю першою вагітністю дуже швидко, плюс 10 кілограмів. Цього разу я набрав лише близько 15 кілограмів. Тим не менше, я повернувся з плюсом 20 кілограмів. Початкова вага після моєї другої вагітності - вражаючі 90 кілограмів при зрості 1,72. Вага, яким я не пишаюся. Це створює проблеми. Здоров'я, а також емоційно.
Схуднути після вагітності
Я часто дивлюсь у дзеркало і бачу жінку, яку не знаю. Не тому, що я товста. Швидше, тому що моє тіло показує те, що я найбільше критикую за себе: Я нічого для себе не роблю. Моє тіло не жирне. Повішений. У мене шкіра не напружена. У кожній складці це показує мені моє нездорове харчування, відсутність фізичних вправ. У мене нігті ламкі. Моя імунна система слабка. Я забираю додому будь-який холод, який нюхає мене.
Цей загальний стан мене турбує. Насправді це мене дуже дратує. З цієї причини я вирішив деякий час тому оголосити війну своїм зайвим кілограмам, що залишилися після вагітності. Початок - Це було два місяці тому, коли я повідомив вас про найважливіші основи схуднення. Отже, що сталося з тих пір?
Мама худне після вагітності
З квітня у мене 5 кілограмів загублений. Зараз я маю вагу 85 кілограмів. Цього зниження ваги я домігся лише шляхом зміни дієти.
Поради та рекомендації щодо схуднення після вагітності!
- Після 8 вечора я нічого не їм.
- Найкраще їсти без їжі після 18.30, але мені це майже ніколи не вдається.
- Я в основному обходжусь без Промисловий цукор.
- Увечері я вже не п'ю безалкогольне пиво.
- Вдень я майже не п’ю жодних солодких напоїв.
- В основному я п'ю воду, чай та чорну каву.
- Після їжі я зазвичай п’ю еспресо.
- Фрукти та овочі - невід’ємна частина мого дня.
- В обідній час часто подають салат.
- Коли я виходжу їсти, я зазвичай замовляю салат.
- Як правило, я більше не їжу хлібну їжу ввечері.
- Я щодня готую свіже.
В основному, це головні будівельні блоки мого переходу. Незважаючи на це, жінці не слід забувати, що в приказці "Дитина приходить десять місяців, а десять місяців" є певна істина. Короткий час я помітив, як моє тіло знову підтягується. Як мій режим харчування починає приносити свої плоди. Звичайно, це має багато спільного з фактичним переходом, але це ще й тому, що тіло не поспішає і готове зараз.
Спорт - це все і все?
Кожна жінка, безумовно, найкраще знає, чи готове її тіло знову змінитися, чи це займе деякий час. В даний час я перебуваю в точці, коли дієта працює чудово, але я не можу досягти правильного результату без фізичних вправ. На жаль, у мене нічого не виходило два рази на тиждень. Це не приносить мені РАДІ, яка мені потрібна, щоб продовжувати йти далі. З цієї причини я шукав щось інше. ЗУМБА.
Наступного тижня я маю пробне заняття. Але може бути і так, що я відроджую давні пристрасті і починаю знову танцювати. Я ще не зовсім впевнений, але можу пообіцяти тобі одне: я буду робити те, що люблю, ще раз, бо це не те, що у нас є лише одне життя?