Втрата ваги після зупинки
Втрата ваги після зупинки
| Привіт усім ! Це мій перший допис у цьому розділі. Відмова від куріння 400 днів тому. Минув місяць, як я почав намагатися скинути тих 8 кг, які мені заробив цей подвиг. Ну, я, у кого раніше не було проблем з відновленням своєї крейсерської ваги, зараз я не можу втратити ні грама, незважаючи на: |
- повне припинення перекусу
- майже повне виведення швидких цукрів
- дуже обмежене споживання жиру (нічого не заслуговує, я не люблю жир)
- дієта на основі овочів, риби, яєць (я вегетаріанка), цільнозернових та цільнозернових хліба, фруктів (2 на день), йогурту та сиру.
Без розтягування протягом 4 тижнів
Моя шкала не показує втрати ваги. .
Не розуміти. Як ти гадаєш ?
Я хотів би зазначити, що перед тим, як кинути палити, я мав досить стабільну вагу і що на цій дієті я втрачав 500 г міні на тиждень.
Я забув: п'ю лише воду, каву та "доброго ранку"
Re: Втрата ваги після зупинки
Ну, це не мій домен, на жаль. Незважаючи на жорсткий контроль, я можу за кілька днів набрякнути і збільшити свою вагу вдвічі. Можливо, зайва вправа Ненні. Я вважаю, що в цій галузі, навіть якщо існують основні правила, існують також генетичні схильності і все, і все, і те, що працює для одного, не працює для іншого. Наполеглива Ненні, ти не єдина, хто докладає зусиль у вакуумі: я теж! Bizzoooooooo
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
привіт няня та кікінет,
Не знаю, чи допоможе це те, що я скажу, але я недавно читав, що всі ми були нікотином
На 5 кілограмів менше нормальної ваги, яку ми повинні робити (з урахуванням нашої активності та дієти)
і тоді контроль за вагою за допомогою нікотину був дуже небезпечним.
так чи непотрібні ці зайві кілограми? ну я маю на увазі, можливо, раніше ви не мали ваги, а тепер це вже краще. або, можливо, ви відчували б себе краще, якби схудли на 2-3 кілограми, але не обов’язково на 8 ?
або, можливо, швидкі зміни, які траплялися, коли ви сиділи на дієті, тривалий час, коли ваше тіло краще «регулює» і приймає зміни, не здригаючись
як казали кікінета, ptet + активність, + терпіння (якщо ця дієта вам підходить), і не катуйте себе, якщо не схуднете на 8 кілограмів
і я також читав, що курінням і вживанням кави ми втомлюємо свою щитовидку, що раптово наш метаболізм знизився, і тому ми повинні справді припинити його звички куріння, щоб врешті-решт порізати себе кавою та/або невеликою крупою зернових, скоріше їжте 3 хороші великі страви на день, які добре тримають організм.
Ну, я не впевнений, наскільки в цілому виправданий вживання кави/стимуляторів.
вибачте за цей пост без хвоста і голови
Щасти !
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
привіт няня та кікінет,
вибачте за цей пост без хвоста і голови
Щасти !
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
серйозно? Я вірю. Я вважаю, що тютюн взаємодіє абсолютно з усім у нашому організмі.
ще одна причина, щоб привітати себе з тим, що ми кинули !
щоб навести конкретний приклад, не бажаючи вдаватися в подробиці, є чіткі відмінності в кишковому транзиті після відмови від куріння! Це не останнє, це правда, але є багато інших речей, які займають більше часу, ptet.
можливо, вам слід повідомити себе, + це допомагає терпінню !
підтримуйте нас на зв’язку !
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
Ха нн ннн Массі в розпачі ! Довелося б погодитися зробити на 5 кг більше. Я, у кого вже було 5 хороших фунтів занадто багато, незважаючи на сигарету. ouillle x! /. х? Ну, ми побачимо. Давай, ми в це віримо. і пі, якщо ви займаєтеся спортом і не худнете, ви принаймні займаєтеся спортом: це корисно для серця, це корисно для м’язів, це завжди перемога! Courazzzzzzzzzzzzeeeeee !
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
ах, але ні, але ні, особливо не хочу сказати, що це неможливо !
Я просто хотів сказати, що наше тіло не реагує однаково димно і димно. що, можливо, те, що працювало раніше, вже не працює, але це не означає, що нічого не працює. як ми часто говоримо, кинути палити - це повторне відкриття самого себе
і насправді ця історія про 5 фунтів менше за рахунок нікотину мене заспокоїла.
тому що я думав, що ми набираємо вагу, кинувши палити, лише тому, що не могли не бути ненажерливими.
І це НЕ ПРАВДА, якщо ми набираємо вагу, це тому, що нікотин більше не впливає на наш метаболізм (і це добре!), Раптом це означає, що якщо ми беремо кілограми, це НЕ НАША ВИНА !
круто в будь-якому разі ні ?
добре, очевидно, ми не можемо радіти, що взяли ці кілограми, але все в свій час, і факт дихання краще полегшує спорт не ?
тоді впевнена в собі і щаслива, ненаголошена квітуча жінка привабливіша за "наркомана", який смердить холодною попільницею
Сподіваюся, я не збив твій моральний кікінет.
Я повинен бути обережним, у мене все більше і більше неприємностей по-французьки це жахливо !
багато любові
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
Ну, я не з тих типів, хто легко змінює свою вагу.
(Звичайно, я більше типу спаржі).
Почавши палити, я за 3 місяці скинула 5 кг. Я забрав їх назад, кинувши через три тижні.
До того ж, із двома немовлятами, яких я тим часом народила, я виграла маленькі сідла.
Мені здається, що воно справді більше не хоче витісняти.
Спорт здається мені цікавим рішенням, тим більше, що він зміцнює тіло. Крім того, остерігайтеся ваг, оскільки м’язи важчі за жир. Тому ми можемо схуднути і набрати вагу.
Ви намагалися заміряти себе, а не зважуватись ?
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
Я проконсультував-1-лікаря-для-мого-відмови-і-він-сказав-мені-що-курці-ми-були- "циклотимом". Тобто люди з довгими моментами депресії, розрізнені короткими моментами ейфорії.
І коли ти зупинишся, твоє тіло знаходить у жирі харчові речовини, які він зберігає, і це-тоді відправляє-1-повідомлення-в-мозку -то-секретується-1-гормон- (ендорфін-я вірю). (ДОБРЕ, ЦЕ-МАЛЕНЬКО-БЛИЗЬКО-СХЕМА .;
Я відповів, що я не був цикло'ке-не-що-то-тоді-він-мені-сказав-що-якщо-мені-не слід-знімати-вагу:
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
Е-е-е-е, гаразд, все це легко.
- Айе, хороший циклотимік. якщо ви хочете змінити ейфорію та депресію, так, і багато іншого. У 99% випадків я в рівномірному настрої, заспокойтесь! В основному, мій настрій не змінився, коли я перестав палити, це навіть більше дзен. НЕЗГОДЖЕННЯ
- Ну, якщо це означає, що ми втішаємо себе сигаретою, занурившись у жир, він повинен буде сказати мені, де жир у моїх грудях індички та моїй вареній зеленій квасолі. ПРИВІТАННЯ . НІЯКОГО ДОГОВОРУ
- А їсти завжди приємно, з тютюном або без нього або Мені б збрехали. . (За винятком таких, як я, які не їдять правильних речей, щоб не надто жирнути, але це вже інша історія.)
- З іншого боку, у мене підвищився апетит, але оскільки я не можу собі цього дозволити, я харчуюся так само, як і раніше, але все одно набрав вагу.
Щодо того, звертатися до лікаря чи ні, непросто узагальнити все, чому він вас навчив, у кілька рядків. Я трохи спантеличений цими ідеями. але це залежить від вас.
Bizzoooooooo
Прокоментуйте
Re: Втрата ваги після зупинки
Я бачу, що це жіноча розмова, тому я не збираюся затримуватися.
Але просто скажи вам, що спорт - це ключове слово.
Спробуйте, якщо можливо плавати, (бігайте як C **, я ніколи не розумів), плавайте, це один із видів спорту, який змушує вас працювати всі м’язи і, перш за все, не б’є себе, як 3 години пробіжки.
Ваша маса підтримується водою, тому членам вашого тіла нема чого одягнутись.
Особисто я важу 1,95 на 115 кг, маю 6 років боксу і завжди займався плаванням, чи то на морі, чи в басейні.
До побачення і удачі
Ніко
Редагувати: Я не читав пост кікінети,
Ви знаєте, моя мама - доктор психологічних наук, і я весь цей час дізнавався, що мозок - це така потужна зброя, що ви ні на секунду не уявите, що він здатний робити.
Як приклад,
Я: Для тих, хто прочитав моє повідомлення, це нагадує мені уривок "з роботою, яку мені важко не палити", і добре, моя робота принесла мені багато стресу, тривоги тощо.
Отже, це занепокоєння створило мені комочку в горлі, що не дає мені ковтати, пам’ятайте.
Мій лікар озирнувся. не було нічого ! зовсім нічого, коли я не зможу з’їсти простий компот.
Тож уявіть, на що здатний мій мозок, і тоді ми дуже швидко ставимо речі в перспективу і розуміємо, що людський мозок настільки потужний, що здатний для мене робити все і все.
Потім перетворіть індичу грудку на жир. легко для нього
Редагування 2: (після зупинки)
Тільки щоб зазначити, що я переживаю занепокоєння (Xanax), і тому з тих пір більше немає кома в горлі, це все