Втрата ваги починається з двох днів переходу на Вібоно
Відкривайте для себе нові речі, схуднувши за допомогою Vibono
Чим Вібоно відрізняється від дієти
Як швидко я можу схуднути за допомогою Vibono?
Відповідні електронні книги
Електронна книга "Дні підготовки та заміни"
Електронна книга "Які продукти я можу їсти?"
Електронна книга "Схуднути, незважаючи на відсутність сили волі"
Електронна книга "Насолоджуйтесь розумно, а не обійтися без"
Електронна книга "Схуднути за допомогою Vibono"
Підходить
Тренерські листи
Тренерський лист No7
Тренерський лист No2
Тренерський лист No1
Коментарі 29 дописів
Чи можу я зробити сам білкові коктейлі на перехідні дні? Поки що я завжди готував їх свіжими на сніданок з кварком, фруктами, вівсянкою та водою. Але плід - нічого для перехідних днів. Чи дозволено це в комбінації?
з найкращими побажаннями
Ката - 19 червня 2015 року відповісти
Вівсяна каша також заборонена на УТ. Просто спробуйте наш Вібоно трясе.
Вібоно - 19 червня 2015 року відповісти
Ооооо, мій перший день навернення майже закінчився, і я повинен сказати, що мені це поки не складно! Ви зайняті і добре 🙂
Дякуємо за чудовий та яскравий вхід!
Ельке - 3 січня 2015 року відповісти
Андреас, майже всі продукти містять вуглеводи. Але якщо абсолютна частка менше 5%, їх вплив на рівень інсуліну настільки малий, що це не має значення. Бо, слава Богу, рівень цукру в крові завжди має певний рівень. Інакше мозок негайно кинув би свою роботу.
Вібоно - 11 вересня 2014 року відповісти
Я хочу розпочати цей тиждень з днів переходу, але зараз я не розумію, чому йогурт та мигдаль перераховані в рецептах на день переходу, оскільки вони також містять вуглеводи. Для мене це звучить парадоксально, якщо вам доведеться повністю уникати вуглеводів. Буду вдячний за ваш внесок. Багато привітань Андреас
ВД - 11 серпня 2014 року відповісти
Привіт,
Дякую за поради. Я знайшов список.
Сьогодні ввечері я точно утримався від техніки відкушування.
Як я вже сказав, це не має нічого спільного з голодом, а скоріше з компенсацією чутливості. Про це також йдеться у книзі. Мені не потрібно звикати до здорового харчування. Ми вже давно їмо майже лише цільнозернові продукти, а оскільки у нас в сім’ї також вегетаріанець, ми також їмо багато овочів. Я скоріше маю справу з тим, чому я їжу понад голод. - До того ж не так просто змінити звички. Я даю собі час. Перш за все, я уникатиму вживання їжі з високим вмістом вуглеводів і подивитися, що станеться. Після чотирьох днів перетворення відчуваю себе настільки добре, що я міг би обійтися без шоколаду ...
Ну, і тут рух - мій сволоч поки не має імені;-))
З найкращими побажаннями,
Клео
Ось мій досвід перехідних днів: спочатку я протягом двох днів приймав лише 3 шейки і багато низькокалорійних напоїв - результат: на 1,5 кг менше і більше не тяга до солодощів, що я пов’язую з тим, що моє тіло добре харчувалося і, отже, ніяких ненажерливих нападів голоду, які швидко виникали
Солодощі повинні були бути задоволеними.
Через кілька тижнів у мене був двотижневий затримка ваги - нічого не знизилося, але нічого не піднялося
Для того, щоб трохи підштовхнути свій метаболізм, я поклав ще 2 U-дні, але цього разу не тільки шейки, але й овочі, салат з оцтовою/олійною заправкою, нежирне м’ясо, риба, кварк - так що немає вуглеводів - успіх: 2 кг
Так, і з тих пір я вкладаю 2 підпільні дні раз у раз, коли справи насправді не йдуть.
Усім, хто починає зараз: Не зважуйся щодня, що часто засмучує - одного разу на тиждень цілком достатньо
Зробіть виміри грудей, талії, живота, стегон і стегон і запишіть це письмово, виміряйте через 4 тижні,
ви часто бачите більше успіху, ніж на вазі
це найкращий спосіб життя, щоб схуднути - я дуже рада, що опинилася тут, у Вібоно - чесно!
Хельга Лоренц - 12 травня 2012 р відповісти
Я давно минув перехідні дні. Я думаю, що це було ключем до правильної ваги, я досяг своєї мети і зберігаю свою вагу. Я можу їсти що завгодно, і у мене чудово виходить, я радий, що опинився тут. Дякуємо Андреасу за чудові поради.
Петра Саймон - 12 травня 2012 р відповісти
О, і ви можете знайти список продуктів тут, на сторінці завантажень
Барбара Вайдерт - 12 травня 2012 р відповісти
Привіт Клео,
насправді ви повинні їсти себе справді насиченими овочами та білками (м'ясо, сир, йогурт, кварк), оскільки розмір порції зовсім не має значення! Головне, щоб ви не залишали всілякі вуглеводи! Їжте всю сковороду, повну овочів і м'яса, навчіть! Ви також повинні триразово харчуватися, і якщо ви наїлися ввечері, вам насправді не потрібно більше гризти:-). А якщо ви це зробите - приготуйте миску з овочевими паличками, вам є що пожувати. Я думаю, що про жменю горіхів це нормально - звичайно несолоне ^^.
Я також сам "милашка" та любитель стресів (завжди маю в своєму столі мішок винної гумки), але з часів переходу потреба в цьому справді зникла! Бажаю тобі дуже-дуже успіху:-). І зв’яжіться з групою ...
Барбара Вайдерт - 12 травня 2012 р відповісти
Привіт Клео,
тому я люблю погризти червоний і жовтий перець. Вони надзвичайно соковиті, а на смак солодкі. Щоразу, коли я відчуваю щось ситне, я готую собі “сирну стружку”. Я беру нарізаний сир, нарізаю його тоненькою соломкою і кладу на шматок паперу для випічки. Потім все це потрапляє в мікро- або духовку, поки сир не бульбашить. Тоді я вийму і дам охолонути. Тоді сир дуже хрусткий і чудове ласощі treat Ви також можете зробити “чіпси” з тонкої кольрабі.
Що мені також дуже подобається: чашка йогурту з чайною ложкою, спортсмен Vibono, родзинки та горіхи в ньому, іноді з корицею ... Смачний, смачний. Ооооочень багато можливостей, і ви побачите з часом, що станете дуже креативними 😉
Сюзанна Санер - 12 травня 2012 р відповісти
Привіт,
коли мені хочеться погризти ввечері ... я беру овочі.наприклад. Морква, селера або огірок та нежирний кварк, змішаний з невеликою кількістю молока, спецій та трав для занурення ... спробуйте
Мануела Андреас - 12 травня 2012 р відповісти
Я щойно пройшов перехідні дні. Вдень я міг досить добре дисциплінувати себе і відмовлявся від вуглеводів та фруктів, але ввечері мені було дуже важко. Якщо я тоді буду їсти горіхи та мигдаль як закуску - і це не про голод! - але щодо цього: «Зараз мені потрібно щось смачненьке, щоб погризти», з якої суми я зіпсую свої зусилля протягом дня? Що ти гризеш ввечері перед телевізором, чи в ідеалі я повинен повністю відмовитись?
На жаль, я не маю правильної орієнтації на те, наскільки великими/малими можуть бути порції! Чи є тут десь список, яким я можу скористатися?
Натаща, ти надіслала повідомлення як пряме повідомлення на facebook. Перевірте ще раз, що ви самі розміщуєте такі повідомлення в групі. Увійшовши, ви знайдете свої групи зліва.
Вібоно - 25 квітня 2012 року відповісти
Я розпочав перехідні дні сьогодні і хотів би поділитися своїм досвідом протягом наступних кількох тижнів. У fb я міг лише надіслати вам повідомлення - чи правильно? Я ЧАКАЮ ВИДИМОГО ВИДИМОГО УСПІХУ.
Натаща - 24 квітня 2012 р відповісти
До 1.: Так! Тож ні фруктів, ні цільнозернового хліба теж.
2. Однієї банки вистачає на 15 білкових коктейлів. Якщо ви замінюєте один прийом їжі щодня, вам знадобиться дві банки протягом чотирьох тижнів. Якщо ви заміните два прийоми їжі на один шейк, то вам знадобляться чотири банки. Але чесно кажучи, якби я був у морі чотири тижні, я б замінив лише один прийом їжі на день шейком і в іншому випадку з’їв би якомога більше свіжої риби, морепродуктів та овочів. 😉
Вібоно - 7 квітня 2012 року відповісти
Я з нетерпінням чекаю свого пакета, який повинен прибути сьогодні або у вівторок.
Але у мене все ще є два запитання:
1. Перехідні дні означають Тільки БЕЗ УГЛЕВОДІВ?
2. Якщо я хочу їсти виключно Vibono протягом чотирьох тижнів (початкова вага 130 кг, чотири тижні відпустки на морі), скільки доз мені потрібно?
Еріка - 7 квітня 2012 р відповісти
Отримав мій турбо-пакет вчора і хочу розпочати завтра вранці. Я все ще повністю мотивований і дуже цікавий, чи зможе це спрацювати. Рецепти звучать по-справжньому смачно, і я думаю, ви можете їх викласти.
До щасливого нового вас!
Урсула - 26 лютого 2012 року відповісти
Оскільки обмін з однодумцями настільки важливий, ми створили наші групи у Facebook. Однак, щоб стати там членом, ви повинні бути у Facebook. Вибачте, що у нас немає іншого форуму.
Вібоно - 24 лютого 2012 року відповісти
Я почав у понеділок після доставки турбопакета. До цього дня насолоджувалися білковими напоями. Я щойно з труднощами звик до лушпиння псиліуму, візьміть лише 1/2 чайної ложки у великій чашці, цього достатньо для насичення. Не має нічого спільного з блохами, але я виявив, що до цього потрібно було звикнути.
Я дуже задоволений, бо я вже стрибнув 2,8 кг, нічого не пропустивши. Це було можливо і без пляшки вина, яку, мабуть, дадуть лише як невелику винагороду в неділю. Але я ще нічого не пропустив, продовжую готувати нормально для чоловіка. Я дуже задоволений.
З завтрашнього дня я почну насолоджуватися їжею без вуглеводів.
Я не хочу входити у Facebook, бо чув занадто багато негативних речей. Чи є інша альтернатива?
Я думаю, що обмін між собою дуже хороший.
Джутта - 24 лютого 2012 року відповісти
Привіт,
розпочніть завтра! Мені цікаво ... Що робити, якщо з’явиться тяга до мого улюбленого шоколаду?
Це буде суть боротьби з цим ...
Каш - 17 лютого 2012 р відповісти
Вібоно - 16 лютого 2012 року відповісти
Привіт, я також можу в день заміни замість м’яса мати котлети із зеленого спельти або сої?
Міхаела - 5 лютого 2012 року відповісти
Радий, що знайшов цю сторінку. Ніщо не є випадковістю, тому повинно бути.
Я справді щаслива!
Белла Берлін - 4 лютого 2012 року відповісти
Привіт усім, сьогодні я замовив свій турбо-пакет для схуднення, і я сподіваюся, що зроблю це до свого весілля 29 лютого. все ще може втратити близько 4-5 кг. Сподіваюся, я тримаюся!
Клавдія - 2 лютого 2012 року відповісти
[…] Будь ласка, прочитайте принаймні перші три тренерські листи Vibono. Краще навіть перші шість. У нашому блозі є детальний опис. [...]
Як мені найкраще підготуватися до днів заміни? | Запитання та відповіді Vibono - 1 лютого 2012 р відповісти
Я також беру участь, я з нетерпінням чекаю вашого досвіду.
Марія-Луїза - 31 січня 2012 року відповісти
Я також з нетерпінням чекаю здорового схуднення разом з вами та багатьох порад та пропозицій .
Вітаємо - до зустрічі завтра 🙂