Втрата ваги полегшила тренування з гіпнозу в Розенхаймі
Питання страждання:
- Ви пережили безліч невдалих дієт?
- Набридло постійно думати про схуднення?
- Дієти веселі чи стресові?
- Заздріть «нормальним їдцям» навколо вас і прагніть до кінця дієти?
- Чи відчуваєте ви слабкість чи одностороннє харчування?
- Випробовуйте порочний цикл дієт та запоїв?
- Млявість і розчарування беруть курс?
Причини:
- Схеми поведінки та переконання, не дозволяти вам досягти і постійно підтримувати свою нормальну вагу.
- Вік і стать Існують різні фактори, які відіграють певну роль у наборі ваги, і їх слід враховувати, якщо потрібно домогтися безпечних і значних змін.
- Гормональна ситуація це важливо, при необхідності рекомендується медичне уточнення сімейним лікарем заздалегідь.
- Фізичні навантаження важливі, чи займалися ви спортом, або що таке загальна фізична активність?
- Особиста емоційна ситуація відіграє важливу роль.
- Індивідуальна харчова поведінка Треба зазначити, ви вже жили відповідно до дієт і з яким результатом?
Наше тіло:
Настав день, всі зусилля на дієтах, щоденна боротьба, зречення, ти радієш втраті ваги, ти в ейфорії та радість. Мета, здається, була досягнута, ваги показують на кілька кілограмів менше.
Який склад втраченої ваги? В основному з води та м’язової маси, тому що це ті компоненти, на які організм впливає першим, коли він переходить на енергетичну депривацію із дня на день.
Часто ігноруваний побічний ефект полягає в наступному:
- Якщо тривалість щоденних вправ значно не збільшується під час дієти, м’язова маса майже виключно зменшується.
- Позитивно, що рівень базального обміну в організмі зменшується.
- Недоліком є те, що ви можете продовжувати їсти все менше і менше, щоб утримати вагу
Тепер потрібно проявити залізну дисципліну, щоб вага знову не збільшувався. На жаль, це працює лише вкрай рідко. Наступна дієта настане. Тепер ефект йо-йо можна чітко відчути. Щоб знову схуднути, слід їсти лише менше, ніж при першій дієті. І тут теж втрачається лише м’язова маса. Тож можна з упевненістю сказати, що дієти без супровідних фізичних вправ не мають сенсу і не сприяють тривалому успіху.
Лікування:
Дієта або зміна харчових звичок, безумовно, виправдані, але це лише один аспект, який важливий для ефективного лікування.
Обов’язково враховувати сукупність причин.
- Причини, які призвели до ваших харчових звичок, повинні бути з'ясовані заздалегідь і мати чіткий пріоритет над лікуванням схуднення. Досвід показує, що лікування відбуватиметься лише короткочасно, а не в бажаному обсязі. Знову ж таки, ви відчуєте ефект йо-йо.
- Якщо є психічна хвороба, симптоми якої включають розлади харчування, це можуть бути тривожні розлади та депресивні розлади. Тут також первинний розлад потрібно спочатку лікувати, перш ніж регулювання ваги може бути успішним.
- Якщо ваша надмірна вага є частиною фізичного захворювання, це слід уточнити у лікаря заздалегідь.
Мета лікування:
- Коли ви худнете за допомогою гіпнозу, несвідома поведінка зумовлюється заново. Сучасні та антиавторитарні методи гіпнозу дають можливість спрямувати ці несвідомо запущені "програми" в інший і більш позитивний напрямок.
- Без стресу, збалансовано і, перш за все, без ефекту йо-йо ви зможете схуднути здоровим способом.
- Не голодуючи та з легкістю, вони зможуть обійтися без їжі, яка раніше заважала їм досягти ідеальної ваги.
- Їсти без жалю та із задоволенням знову повинно стати нормою.
- Втрачайте вагу, не страждаючи і не відчуваючи страждання від зазначеного.
- Вам має бути легше сприймати потреби тіла краще.
- Стимулювання обміну речовин для підвищення вашої мотивації до руху
Метою кожного лікування є обмеження в часі. Тривалість терапії буде обговорена з вами та визначена залежно від показань. Кожен терапевтичний процес супроводжується телефонною підтримкою між сеансами та після них.
Практика з гіпнозу та тренувань: Інго Лахмут; Edling 3; 83134 Прутінг/Розенхаймський район