Втрата ваги - правильний шлях! Читайте поради від жінок у житті зараз
Той, хто бореться із зайвою вагою і хоче схуднути, потребує професіоналів та колег. Прочитайте поради лікарів та експертів тут.
Прочитайте тут наші 10 порад про те, як досягти бажаної ваги, і дізнайтеся все про новий балон для шлунку для ковтання в інтерв’ю експерта.
10 порад фахівців для бажаної ваги
Ці ідеї легко втілити в повсякденному житті, щоб стабільно і здорово худнути:
Повітряну кулю для проковтування
Кажуть, що повітряна куля в животі, яку приймають як таблетку, допомагає зменшити вагу. Дієтолог доктор Анке Розенталь * пояснює, як працює новий амбулаторний метод без анестезії.
Шлунковий балон зазвичай використовують хірургічно. Тепер є кого ковтати? Як це працює?
РОЗЕНТАЛ: Так. Новий шлунковий балон під назвою Elipse складається з тонкої гнучкої полімерної плівки, яка розміщена в капсулі розміром близько трьох сантиметрів. Це, в свою чергу, кріпиться до тонкої трубки спереду - ви можете ковтати обидва у лікаря. Після того, як капсула з балоном потрапляє в шлунок, вона через трубку наповнюється приблизно 550 мілілітрами води. Потім трубку виймають.
Без наркозу?
РОЗЕНТАЛЬ: Так, без анестезії та ендоскопії. Амбулаторне лікування завершується приблизно за 20 хвилин. Надмірний обсяг у вашому шлунку змусить вас швидше почуватись ситими, менше їсти і худнути - до 15 кілограмів за чотири місяці. Лікування включає шість місяців порад з питань харчування за допомогою таких допоміжних засобів, як цифрова шкала жиру в організмі та додаток. Сама куля автоматично виводиться з калом через чотири місяці - абсолютно безболісно.
Є побічні ефекти?
РОЗЕНТАЛЬ: У перші два-три дні після прийому всередину ви можете відчувати легку нудоту та блювоту. Ліки добре допомагають проти цього. Якщо симптоми не зникають, куля може бути вилучена ендоскопічно в будь-який час
Для кого підходить капсула?
РОЗЕНТАЛЬ: Для здорових людей із невеликою вагою, тобто індексом маси тіла від 27 до 34, і які не мають шлунково-кишкових захворювань. До того ж, кожен, хто вже випробував поширені методи схуднення, але безуспішно, є варіантом. Лікування за допомогою шестимісячної програми харчування коштує від 3900 євро. Каси не беруть участі.
* Лікар. Анке Розенталь - медичний директор та керуючий директор Центру медичного забезпечення харчової медицини в клініці Геліос у Берліні-Бух
Як розрахувати свій ІМТ
ІМТ = вага/(зріст х зріст) ➝Приклад: 75 кг/(1,65 м х 1,65 м) = ІМТ 27,5